Ajahn Brahm Retreat at Bandarawela, Sri Lanka 2011 / Ретрит с Аджан Брахмом в Бандаравеле, Шри-Ланка 2011: 01. День 1, утро.

Оглавление

Сбросить всё

←

→

Английский оригинал	Перевод на русский
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям.	в сидении со скрещенными ногами dadittoz 23.03.16 в 19:59 0
	на полу. dadittoz 23.03.16 в 19:59 0
	Помните, я провел большую часть своего времени в dadittoz 23.03.16 в 19:59 0 Помните, что я провел большую часть своего времени в tavlstor 24.03.16 в 13:48 0
	западных странах обучая медитации. dadittoz 23.03.16 в 20:00 0
	И там были два dadittoz 23.03.16 в 20:00 0
	белых человека, которые провели dadittoz 23.03.16 в 20:00 0 европейца, которые провели tavlstor 24.03.16 в 13:49 0
	всю свою жизнь сидя на стульях tavlstor 24.03.16 в 13:49 0
	Когда я попросил их dadittoz 23.03.16 в 20:02 0
	сесть на пол, скрестить ноги dadittoz 23.03.16 в 20:02 0
	в полном лотосе, выпрямить спину, dadittoz 23.03.16 в 20:03 0
	выпрямить голову и медитировать, dadittoz 23.03.16 в 20:06 0
	через пару минут - это dadittoz 23.03.16 в 20:06 0
	мучение. Такими dadittoz 23.03.16 в 20:07 0
	вещами американские солдаты dadittoz 23.03.16 в 20:07 0
	занимались в Гуантаномо, это называется dadittoz 23.03.16 в 20:07 0
	стресс-позы. dadittoz 23.03.16 в 20:07 0
	И это незаконно dadittoz 23.03.16 в 20:08 0
	[смеется] dadittoz 23.03.16 в 20:08 0
	Поэтому, не dadittoz 23.03.16 в 20:08 0
	ставьте себя в стресс-позы dadittoz 23.03.16 в 20:08 0
	слишком надолго. dadittoz 23.03.16 в 20:08 0
	Потому что все, что это дает - это dadittoz 23.03.16 в 20:09 0
	создание боли в теле, dadittoz 23.03.16 в 20:09 0
	что сильно усложняет dadittoz 23.03.16 в 20:09 0
	вам возможность освободиться от тела, dadittoz 23.03.16 в 20:09 0
	и исчезнуть ощущению прикосновения. dadittoz 23.03.16 в 20:10 0
	Итак, первая dadittoz 23.03.16 в 20:10 0 Итак, первое tavlstor 24.03.16 в 22:52 0
	вещь - это занять dadittoz 23.03.16 в 20:11 0 что нужно сделать - это принять tavlstor 24.03.16 в 13:51 0
	комфортную позу. dadittoz 23.03.16 в 20:11 0 удобную позу. tavlstor 24.03.16 в 13:51 0
	Очевидно, не ту позу, dadittoz 23.03.16 в 20:11 0 Очевидно, что это не должна быть поза, tavlstor 24.03.16 в 13:52 0
	в которой вы засыпаете, tavlstor 24.03.16 в 13:52 0
	но и не позу, dadittoz 23.03.16 в 20:11 0
	в которой вы испытываете слишком много dadittoz 23.03.16 в 20:11 0
	напряжения и давления. dadittoz 23.03.16 в 20:12 0
	Долгое время tavlstor 24.03.16 в 13:52 0
	я учу людей тому, tavlstor 24.03.16 в 13:53 0
	что если вы испытываете dadittoz 23.03.16 в 20:12 0 что если вы испытываете боль tavlstor 24.03.16 в 13:53 0
	боль при медитации, dadittoz 23.03.16 в 20:13 0 в процессе медитации tavlstor 24.03.16 в 13:53 0
	гораздо лучше dadittoz 23.03.16 в 20:13 0
	изменить позу, чем dadittoz 23.03.16 в 20:13 0 пошевелиться, чем tavlstor 24.03.16 в 13:53 0
	терпеть. dadittoz 23.03.16 в 20:13 0
	Если это проиходит в начале медитации, то dadittoz 23.03.16 в 20:13 0
	можете потерпеть, потому что обычно dadittoz 23.03.16 в 20:13 0
	это просто небольшая неусидчивость. dadittoz 23.03.16 в 20:15 0
	Но если это происходит в середине dadittoz 23.03.16 в 20:16 0
	медитации, и у вас, например, появилась боль в колене, то dadittoz 23.03.16 в 20:16 0
	очень медленно и dadittoz 23.03.16 в 20:16 0
	осознанно, не открывая глаза, dadittoz 23.03.16 в 20:17 0
	просто поменяйте позу. dadittoz 23.03.16 в 20:17 0
	Это займет около 10 dadittoz 23.03.16 в 20:17 0

← Предыдущая страница

Следующая страница →