rapidfx: переводы
Computer & Desk stretches / Растяжка при сидячей работе/ работе за компьютером.
→This stretch may cause people around you to think you are very strange indeed, but you often find a lot of tension in your face from eye strain.
0 Растяжка может явиться причиной того, что люди вокруг подумают о том, что на самом деле вы очень странный. Однако, вы зачастую обнаружите множество напряжения в вашем лице от переутомления глаз.
→Repeat first outward stretch once more.
0 Повторите растяжку еще раз.
→Hold for 10 seconds, relax and bend your fingers at the knuckles and hold for 10 seconds (fig. 2).
0 Удерживайте их в таком положении 10 секунд, расслабьте и сожмите пальцы в кулак и удерживайте в таком положении 10 секунд (Рис. 2)
→Separate and straighten your fingers until tension of a stretch is felt (fig. 1).
0 Разведите и распрямите ваши пальцы, пока не почувствуете в них напряжение. (Рис. 1)
→Feel a good, even stretch and do not overstretch.
0 Не допускайте перенапряжения, сохраняйте комфортные ощущения.
→Slowly tilt head to left side to stretch muscles on side of neck.
0 Медленно наклоните голову налево для растяжения мускул на поверхности шеи.
→Do 2-3 times to each side.
0 Сделайте 2-3 раза с каждой стороны.
→It's also helpful to learn to stretch spontaneously, throughout the day, stretching any particular area of the body that feels tense for a minute or two.
0 Также полезно будет учиться растяжке спонтанно на протяжении всего дня, минуту или две растягивая любую часть тела, в которой чувствуется напряжение.
Резюме
- Пол:
- мужчина
- Родной язык:
- русский
- С нами:
- с 13 апреля 2009 г. (6395 дней)
- Деятельность:
-
1085 версий перевода
с общим рейтингом 0
3 комментария
Карма: 2 (оценок: 2)