zilya18: переводы
Solitary fitness / Фитнесс в одиночной камере
→I pick up a muscle mag, I start to laugh and I wipe my arse with it — it's a joke and a big con, and they call me a CRIMINAL! All this crap about high-protein drinks, pills, diets, it's just a load of bollocks and a multi¬million-pound racket. Steroids ... who needs them? Why, what purpose?
0 Я взял журнал для качков, рассмеялся и использовал его, как туалетную бумагу - это обман и надувательство, а они еще называют меня ПРЕСТУПНИКОМ! Весь этот вздор про протеиновые коктейли, таблетки, диеты - это всего лишь чушь и многомиллионный бизнес. Стероиды... кому они нужны? Зачем, для какой цели?
→out under the sky in the rain, snow, wind and sun in all weathers, six days of every week (religiously) and my routine works: I am a strong and powerful man. On rare occasions when I'm allowed out on the yard with fellow cons, I pick them up. I use them as human weights (of course, with their permission, unless it's a governor). I also get them up on my back and run with them, two at a time. I squat with them, I bench press them — 'bench press' for you novices means lying on your back and pushing a weight from your chest upwards! So I am strong, do not doubt it. My strength is legendary — I once picked up a prison governor and ran with him.
0 под открытом небом в дождь, снег, ветер и солнце в любую погоду, шесть дней в неделю (неизменно) и это работает: я силен и могуч. В редких случаях, когда мне позволяют гулять во дворе с остальными заключенными, я их поднимаю. Я использую вес их тела как отягощения (конечно, с их разрешения, и если это не охранник). Я также поднимаю их на свою спину и бегаю с ними, двоих сразу. Я приседаю с ними, я делаю жим лежа с ними; жим лежа - для тех, кто не знает - лежа на спине, поднимать вес от груди вверх! Так что я сильный, не сомневайтесь в этом. О моей силе ходят легенды - однажды я поднял тюремного охранника и пробежался с ним.
→Being in solitary I am denied access to a gym and not allowed to mix, so I am on my own at all times. I get one hour out of my cell (or cage depending on which prison I'm in) a day to exercise out on the yard, which is a cage 20 x 30ft long! This is my arena; I am the Gladiator! I work
0 Сидя в одиночной камере, я отказался от возможности ходить в тренажерный зал, а тренироваться с другими заключенными мне запрещается, так что я всегда наедине с самим собой. На один час в день меня выпускают тренироваться во двор, который представляет собой участок 6х9 метров! Это моя арена; я Гладиатор! Я тренируюсь
→Look back in time at some of the great strong men — to mention one, 'Eugene Sandown' ... well, did he abuse his body?
0 Вспомни великих силачей в истории - например, Евгений Сандов... разве он изводил свое тело?
→As I keep telling people, it's your heart that counts, so look after the ticker ... Make staying alive your sole aim. Strip off, look in the mirror — what needs to be worked on? Concentrate on what you see and then make it your business to change it. Within a month on my programme you'll see a real difference, big time! You'll look and feel 100 times better. You don't need a gym or weights, or expensive bikes and rowing machines — it's all a joke! Stop throwing your money away on objects you don't need.
0 Я всегда говорю: что для тебя важно - это твое сердце, так что позаботься о нем... Держись своей собственной цели. Разденься, посмотри в зеркало - над чем нужно поработать? Сосредоточься на том, что ты видишь, а затем поставь перед собой задачу изменить это. За один месяц тренировок по моей программе ты увидишь реальную разницу, на все 100 процентов! Ты будешь выглядеть и чувствовать себя в 100 раз лучше. Тебе не нужен тренажерный зал и гири, дорогое велосипеды и беговые дорожки - это все ерунда! Перестань выкидывать деньги на то, что тебе не нужно.
→What do you want? How do you want to achieve it? How far are you determined to get it, coz nothing comes from nothing. To get a body how you want it takes a lot of hard work and when you get it you have to work at maintaining it! But you will enjoy that part. So search, decide and work at it! Don't overstep your goal coz, I'll tell you now, the Arnies of the world really are pumped-up freaks! Sorry, Arnie, but basically that's all you are. It's not only unnatural, it's bloody ridiculous. You guys are never happy: if you've 20-inch biceps, you then want 21-inch — it all becomes very silly!
0 Чего ты хочешь? Как ты хочешь этого достичь? Как далеко ты готов зайти ради этого, потому что ничего не делая, ничего и не получишь. Чтобы получить тело, которое ты хочешь, придется много и тяжело работать, и когда оно у тебя будет, нужно будет тренироваться, чтобы сохранить его! Но ты будешь получать удовольствие от этого. Так что найди свои недостатки, решайся и начинай над ними работать! Не переступай границы нужной тебе цели, потому что я тебе так скажу: всякие Шварцнегеры во всем мире - это всего лишь накачанные чудики! Извини, Арнольд, но, по правде говоря, это все, что о тебе можно сказать. Это не только неестественно, но и чертовски смешно. Парни, вы никогда не будете довольны: если у вас бицепсы 52 сантиметра, вы хотите 53 - все это очень глупо!
→Most of you have read about me or heard of my feats of strength ... all on prison swill! I am the example you must look to; I am living proof that my methods work. I have Her Majesty's Prison Service and the Home Office of the United Kingdom as witnesses to what I say I've done. After all, they monitor me 24/365. No one could take me to court and say this is all a load of lies — I'd call 10,000 prison officers as my witnesses.
0 Многие из вас читали обо мне или слышали о моих достижениях в демонстрации силы...и все это на питании одной тюремной баландой! Я являюсь примером для подражания; я - живое доказательство тому, что мои методы работают. Сотрудники Тюрьмы Ее Величества и МВД Великобритании стали очевидцами того, чего я смог достичь. Как-никак, они наблюдали за мной 24/365. Никто не сможет представить меня перед судом и заявить, что все это ложь - я призову 10 000 тюремных служащих стать моими свидетелями.
→This book is not a bodybuilding course; it is designed to give you maximum strength while helping you maintain maximum agility and speed. There's nothing special about being muscle-bound: I've come across the biggest and best, and I've always come first ... Think about it!
0 Эта книга не обучающий курс для бодибилдеров; она написана, чтобы помочь тебе развить максимальную силу, сохранив при этом максимальную подвижность и скорость. Нет ничего особенного в том, чтобы нарастить мышцы: я дрался с самыми накачанными и самыми лучшими, и всегда побеждал...Подумай об этом!
→Storm has trained for many years and is not the average human specimen you would usually come across. The exercises in this book will not give you a physique that will win first place in the Universe contest, but they will give you a body that can be used in all sorts of situations. You'll be able to walk into any gym easily and confidently hold your own with most of the steroid users, while remaining perfectly natural. Your strength gains will be with you for life. You'll develop an inner core of power and strength that will not desert you.
0 Шторм тренировалась много лет, она не обычный обыватель, которых ты привык видеть. С помощью упражнений, приведенных в этой книге, ты не создашь тела, которое обеспечит тебе первое место на международном конкурсе бодибелдеров, но зато с их помощью ты будешь готов к любым ситуациям. Ты легко сможещь посещать любые тренажерные залы, не уступая большинству культуристов, употребляющих стероиды, при этом оставаясь абсолютным "натуралом". Свой прирост силы ты сохранишь на всю жизнь. Ты разовьешь внутренний центр энергии и силы, который уже не исчезнет.
Резюме
- Пол:
- женщина
- Родной язык:
- русский
- С нами:
- с 31 мая 2013 г. (4888 дней) по приглашению notabenoid
- Деятельность:
-
2154 версии перевода
с общим рейтингом 61
7 комментариев