scr: переводы
The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman. Timothy Ferriss / Тело за 4 часа: Необычный путеводитель по быстрому сбросу жира, невероятному сексу, и превращению себя в сверхчеловека
→measurable,2 self-discipline isn’t needed.
1 -
→Because the changes are either small or simple, and often both. There is zero room for misunderstanding, and visible results compel you to continue. If results are fast and
0 Потому что требуемые изменения либо небольшие, либо очень простые, а зачастую и то, и другое. Их просто невозможно трактовать неправильно, а осязаемые результаты заставляют вас продолжать практику. Если результат приходит быстро и его можно измерить - самодисциплина не нужна.
→Just as some people have avant-garde furniture or artwork to decorate their homes, I have pulse oximeters, ultrasound machines, and medical devices for measuring everything from galvanic skin response to REM sleep. The kitchen and bathroom look like an ER.
1 В точности как некоторые люди приобретают картины и элитную мебель, мой дом украшен всевозможными пульсоксиметрами, генераторами ультразвука и прочими медицинским приборами для измерения всего, начиная с электрического сопротивления кожи и заканчивая анализом фаз сна. Кухня и ванная больше похожи на отделение реанимации.
→I’ve recorded almost every workout I’ve done since age 18. I’ve had more than 1,000 blood tests1 performed since 2004, sometimes as often as every two weeks, tracking everything from complete lipid panels, insulin, and hemoglobin A1c, to IGF-1 and free testosterone. I’ve had stem cell growth factors imported from Israel to reverse “permanent” injuries, and I’ve Jown to rural tea farmers in China to discuss Pu-Erh tea’s e@ects on fat-loss. All said and done, I’ve spent more than $250,000 on testing and tweaking over the last decade.
1 Я сохранил записи практически о всех тренировках, которыми я занимался с 18-ти лет. Я сдал более тысячи анализов крови, начиная с 2004 года, иногда с интервалом всего в две недели, отслеживая изменения множества параметров, начиная с получения полного липидного профиля, показателей инсулина и гемоглобина, заканчивая IGF-1 и свободным тестостероном. Я выписал из Израиля цитокены SCF для восстановления нарушенных функций организма и летал к китайским фермерам, занимающимся аграрным производством, чтобы обсудить влияние чая Пуэр на процесс сжигания жира. В общей сложности я потратил более $250000 на тесты и доработки методики за последнее десятилетие.
→—much more legitimate, much more ridiculous—obsession.
3 намного более драматичной, нелепой одержимости.
→The wider world thinks I’m obsessed with time management, but they haven’t seen the other
5 Публика думает, что я одержим идеей тайм-менеджмента, но они не видели моей другой
→This book, it seemed, had to be written.
0 Очевидно, что написание этой книги было предопределено.
→The interview went well, but it was this o@hand joke that stuck with me. I retold it to dozens of people over the subsequent month, and the response was always the same: agreement and nodding.
4 Интервью шло своим чередом, но эта импровизированная шутка продолжала крутиться у меня в голове. Я пересказывал её дюжинам людей в течение последующего месяца и реакция у всех была одной и той же: они соглашались со мной и кивали.
→One particularly beautiful morning in San Jose, I had my Grst major media phone interview with Clive Thompson of Wired magazine. During our pre-interview small chat, I apologized if I sounded buzzed. I was. I had just Gnished a 10-minute workout following a double espresso on an empty stomach. It was a new experiment that would take me to single-digit bodyfat with two such sessions per week.
1 В один из исключительно прекрасных дней в Сан-Хосе я участвовал в своём первом серьёзном телефонном интервью с Кливом Томсоном из журнала "Wired". В процессе короткой непринуждённой беседы непосредственно перед интервью я извинился за то, что мой голос может быть несколько перевозбуждённым. Для этого был повод. Я только что закончил 10-минутную тренировку, запив её двойным эспрессо на голодный желудок. Это был очередной экспериримент, призванный помочь мне добиться одной циферки в показаниях уровня жира с помощью двух подобных упражнений в неделю.
→Cheesecake be praised. The list goes on and on.
4 Да здравствует чизкейк. Список можно продолжать и продолжать.
→Need to increase insulin sensitivity before bingeing once per week? Just add some cinnamon to your pastries on Saturday morning, and you can get the job done.
0 Хотите увеличить чувствительность к инсулину перед тем, как предаться пиру живота раз в неделю? Просто посыпьте корицей свои плюшки и печенюшки в субботу утром - дело сделано.
→Want to extend the fat-burning half-life of ca@eine? Naringenin, a useful little molecule in grapefruit juice, does just the trick.
0 Хотите продлить сжигающий жиры период полувыведения кофеина? Добиться цели поможет нарингенин - маленькая, но полезная молекула, содержащаяся в грейпфрутовом соке.
Резюме
- Пол:
- мужчина
- Родной язык:
- русский
- С нами:
-
с 31 января 2011 г.
(5738 дней)
Не является членом клуба. - Деятельность:
-
12 версий перевода
с общим рейтингом 20
1 комментарий
Карма: 1 (оценок: 1)