Готовый перевод P90X Nutrition Plan: Why Diet Matters

ПОЧЕМУ ДИЕТА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

Большое количество научных доказательств показывают, что диета и упражнения рука об руку служат улучшению хорошей физической формы и производительности. Одной из причин этой символитечской связи является энергенический баланс. Когда ты расходуешь больше калорий, чем потребляешь, ты сжигаешь жир в организме (ака "запасы энергии") и строишь сухую массу тела, но поскольку тебе нужна энергия для упражнений, каждая калория, которую ты ешь должна быть наивысшего качества, чтобы преодолеть все трудности.

Как сказал Тони: "Чем лучше машина, тем лучшее топливо тебе нужно, чтобы заставить её ездить". Мы превращаем тебя в "лучшую машину", поэтому настало время порубать что-то высокооктановое.

Также питание влияет на метаболизм (обмен веществ). Насыщенная нутриентами, интервальная программа питания поддерживает высокий обмен веществ, чтобы обеспечить максимальное сжигание жира, даже когда ты не работаешь. Наконец, здоровая диета регулирует уровень сахара крови, баланс секреции гормонов, обеспечивает оптимальное сжигание жиров и обеспечение энергией. Все это работает одновременно, чтобы ты смог быть в наилучшем состоянии за 90 дней.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/14772/48718

Переводчики: pete_ru