Готовый перевод Self-Discipline in 10 Days / Самодисциплина за 10 дней: Table of contents

Содержание

Часть 1

Предварительная информация

Важно! 2

Как использовать эту книгу 5

1. Начинаем 7

2. Отравы и противоядия 13

3. Разговор с собой, направленный на действие 31

4. Понятие самодисциплины 41

Часть 2

10-дневная система развития самодисциплины

Прежде, чем вы начнёте 52

5. День первый: Страх неудачи 53

6. День второй: Страх успеха 61

7. День третий: Страх отторжения 67

8. День четвертый: Страх заурядности 74

9. День пятый: Страх рисков 78

Содержание

Часть 3

Подсознательные убеждения плюс Пять Мощных Инструментов

Понимание системы подсознательных убеждений.. 89

10. День шестой: "Всё или ничего" и визуализация 93

11. День седьмой: "Я обязан быть совершенным"

и система поощрений (наград) 99

12. День восьмой: "Я могу достигать целей без неудобств и трудностей"

и витамины для мозга 109

13. День девятый: "Я не могу измениться" и Расслабление 117

14. День десятый: "Случится что-то ужасное"

и таблица целей 127

Часть 4

Подведение итогов

Поздравления! 135

Процесс самодисциплины 136

15. Стадии принятия решения 137

16. Стадия подготовки 141

17. Стадия действия 147

18. Стадия завершения / поддержания 153

Об авторе 160

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: идёт перевод

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/15627/51293

Переводчики: Anjelika9, DiShadow