Готовый перевод Self-Discipline in 10 Days / Самодисциплина за 10 дней: 1. Getting Started

Внимание!

Прежде чем сделать еще один шаг, познакомьтесь с вашим величайшим препятствием на пути самодисциплины:

Познакомьтесь с Хайдом.

Каждая психологическая теория признает, что мы состоим из нескольких различных субличностей. Итак очевидно, у нас есть более чем одна часть себя с которой мы боремся. Кроме того трудность возникает тогда, когда часто наши разные стороны хотят идти в разных направлениях. Это называется "Внутренний конфликт".

Иногда часть нас хочет заниматься продуктивной деятельностью такой, как работа над докладом для работы, уборка кухни или проверка чековой книжки. Но другая сторона из нас хочет смотреть телевизор и есть шоколад, чипсы, или печенье или что-нибудь еще во избежание делать что-то для более продуктивного использования времени. Другими словами существует часть вас, которая не хочет самодисциплины. Эту часть нас мы будем называть Хайд.

В классическом романе Роберта Льюиса Стивенсона, "Доктор Джекилл и Мистер Хайд", мы находим, литературный пример, который прекрасно подходит под наше описание. В основном рассказ идет о доброжелательном враче, который, через химические эксперименты на себе, принес в себя злую сторону личности при подавлении хорошей стороны. Обе стороны в столкнулись в борьбе за доминирование, которая в конечном счете уничтожила их обоих. Думаю, что часть вас, которая хочет самодисциплины, как Доктор Джекил и часть вас, что борется с вашими попытками самодисциплины как Хайд. Идея понятно? Не, думайте однако, о вашей стороне Хайда как о враге. Думаю, вместо этого что Хайд в вас является творческой, любящей развлечения и удовольствия частью; вашей детской стороной. Вы не хотите сражаться с Хайдом, но вы хотите завербовать Хайда как партнера, который поддерживает Ваши усилия в навыке самодисциплины.

Этот подход Джекилл/Хайд является одной из наиболее важных концепций в вашей попытки разобраться с навыком самодисциплины. Каждый раз участники моих практикумов, семинаров и курсов подтверждали, что эта концепция, понимая её и применяя её, играет важную роль в их успеха в навыках самодисциплины. Итак вы начнете путем обучения о том, как работает ваш личный Хайд.

Убеждения Хайда:

Если я начну структурированное, организованное путешествие к любой выбранной цели:

Я превращусь в раба рутины

Я потеряю свою свободу

Я потеряю своё чувство удовольствия

Я утону в море обязанностей

Я буду оказывать слишком большое давление на себя

Мы все имеем мятежную сторону нашей личности, которая сопротивляется структурированию в любой форме. Мы несем это мятежное семя из нашего детства. Одним из первых слов, которые ребенок учится говорить является категорическое "Нет". Мы когда-то были ребенком, который все еще живет внутри нас и каждый ребенок сражается с авторитетами. Хайд, имя, которым мы будем называть вашего внутреннего детского повстанца, сражается против любой формы власти, даже если этой властью являетесь вы сами. Хайд подсознательно говорит: "Никто не может говорить мне что делать, даже я сам."

Скоро вы узнаете, как ваш личный Хайд работает чтобы саботировать ваши усилия самодисциплины. Вы также узнаете, как противодействовать этому негативному влиянию. Но будьте осторожны, вы испытаете сопротивления с каждый шагом на пути от Хайда. Поскольку я считаю ваше понимание Хайда так важно, первое, что мы собираемся сделать является узнать, каким образом Хайд попытается заблокировать ваши усилия по внедрению системы, изложенные в этой книге.

Ваше путешествие в разработке самодисциплины вы будете сталкиваться с торпедами из нескольких источников вне себя, но ваша наиболее сложная оппозиции будут исходить изнутри. Действительно в ваших усилиях по разработке самодисциплины, первоначально вы будет своим собственным злейшим врагом.

Запомните:

Часть вас не хочет самодисциплины

Все мы имеем часть личности Хайда: мятежная, ищущая комфорта, не амбициозная часть нашей личности. Это состояние бытия человека. Так что пусть это звучит как слова предупреждения. Не позволяйте Хайду заблокировать ваши усилия.

Скоро вы будете знать, что необходимо для преобразования Хайда из докучливого саботажника в лояльного помощника. Поступая таким образом, вы будет удваивать внутренние ресурсы, необходимые для самодисциплины. И, самое главное, вам будет наслаждаться самодисциплиной, а не испытать его как постоянную борьбу против себя.

Как мы уже говорили, мы собираемся называть часть вас, что не хочет самодисциплины «Хайд.»

Хайд не только знает все ваши слабые места, страхи и неуверенность, но также знает, как использовать их против вас. Этот коварный маленький дьявол внутри вас планирует использовать каждый метод манипуляции, чтобы держать вас подальше от программы, изложенные в этой книге. Почему?

Хайд знает, что после того, как вы разовьете навык самодисциплины, вы будете собственным хозяином. Это означает, что царствование Хайд обречено. Вы больше не будет рабом пагубный черт личности, которые удерживают вас от превращения своих желаний и идей в конкретные действия и достижения.

Будьте уверены, что Хайд по детски будет сопротивляться сотрудничеству. Итак ваша лучшая стратегия заключается в том, чтобы познакомиться с тактикой Хайда, большинство из которых действуют на подсознательном уровне, где вы не осведомлены о них. Но, ознакомившись с методами Хайда, вы скоро будет иметь Хайда, работающего с вами, а не против вас.

Следующая глава ознакомит нас с

Пятью любимыми техниками Хайда.

для отравления ваших усилий.

Хотя все эти виды

ядов обладают общими ингридиентами,

будет мудрым рассматривать каждый из них

отдельно. Таким образом вы будете менее

восприимчивы к любому из них.

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: перевод редактируется

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/15627/51422

Переводчики: someoneelse