P90X Yoga X / P90X Йога X: Yoga X

Оглавление

Сбросить всё

←

→

Английский оригинал	Перевод на русский
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям.
	ВЕЛИКАЯ ВЕЩЬ ЙОГА X, ОНА ФОКУСИРУЕТСЯ Staryj1973 20.03.11 в 07:45 0 Йога Икс замечательна тем, что даст вам возможность сфокусировать усилия Isinar 20.04.11 в 12:43 4
	НА ВАШИХ СЛАБЫХ МЕСТАХ Staryj1973 20.03.11 в 07:46 0 на самых слабых сторонах. Isinar 20.04.11 в 12:50 3
	ОНА ДАЕТ ВАМ СИЛУ, ГИБКОСТЬ, Staryj1973 20.03.11 в 07:46 0 Тренировка поможет вам развить силу, гибкость, Isinar 20.04.11 в 12:52 2
	КООРДИНАЦИЮ И БАЛАНС. Staryj1973 20.03.11 в 07:46 0 координацию и баланс. Isinar 20.04.11 в 12:53 0 координацию и равновесие 6ycugo 26.07.11 в 10:31 1
	ПЛЮС, СПОКОЙСТВИЕ РАЗУМА. Staryj1973 20.03.11 в 07:47 0 И плюс ко всему - умиротворенность. Isinar 20.04.11 в 12:58 1
	ЕСТЬ МАССА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ГОВОРЯТ: Staryj1973 20.03.11 в 07:47 0 Многие говорят: Isinar 20.04.11 в 13:07 1
	"Я НЕ ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ НИКАКОЙ ЙОГОЙ! Staryj1973 20.03.11 в 07:48 0 Да не хочу я йогой заниматься! Isinar 20.04.11 в 13:08 1
	ЭТО ГЛУПО, И ЭТО ОЧЕНЬ СТРАННО, Staryj1973 20.03.11 в 07:48 1 Со стороны это выглядит глупо и странно. Isinar 20.04.11 в 13:09 1
	И ОНИ ДЕЛАЮТ ЭТИ СУМАСШЕДШИЕ ОМЫ В КОНЦЕ. " Staryj1973 20.03.11 в 07:48 1 Не говоря уж об этих бредовых "Ом" в конце. Isinar 20.04.11 в 13:10 0
	РАСШИРЬТЕ СЕЙЧАС НЕМНОГО СВОЕ РАЗУМ, ПОПЫТАЙТЕСЬ СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ. Staryj1973 20.03.11 в 07:49 0 Попробуйте хоть немного расширить сознание. Займитесь чем-нибудь новым. Isinar 20.04.11 в 13:13 1
	Я МОГУ СДЕЛАТЬ МНОГИЕ ВЕЩИ В МОЕМ ВОЗРАСТЕ, В 45, Staryj1973 20.03.11 в 07:50 1 Я способен на многое в свои 45, Isinar 20.04.11 в 13:15 0 Я кое-что могу в мои годы, в 45 лет, 6ycugo 26.07.11 в 10:35 0
	НЕ ПОТОМУ ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ СВЯЗКУ ИЗ ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ. Staryj1973 20.03.11 в 07:51 0 не потому что могу подтянуться на турнике много много раз, Isinar 20.04.11 в 13:18 1
	ЭТО - ПОТОМУ ЧТО Я ЗАНИМАЮСЬ ЙОГОЙ. Staryj1973 20.03.11 в 07:51 0 напротив, заслуга тому- занятия йогой. Isinar 20.04.11 в 13:20 0 но потому что я занимаюсь йогой. 6ycugo 26.07.11 в 10:36 1
	ПРИВЕТ! ВСЕМ, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЙОГУ X. Staryj1973 20.03.11 в 07:52 1 Эй, ребята, добро пожаловать на Йогу Икс. Isinar 20.04.11 в 13:22 0
	ЙОГА - СИЛА , БАЛАНС, КООРДИНАЦИЯ - Staryj1973 20.03.11 в 07:53 0 Йога разовьет силу, баланс, координацию Isinar 20.04.11 в 13:23 0 Йога - это сила, равновесие, координация, 6ycugo 26.07.11 в 10:37 1
	ОБЪЕДИНЕНИЕ РАЗУМА, ТЕЛА И ДУШИ ВМЕСТЕ. Staryj1973 20.03.11 в 07:54 1 и поможет объединить разум, тело и душу в единое целое. Isinar 20.04.11 в 13:24 0 объединяющая тело и душу в единое целое. 6ycugo 26.07.11 в 10:38 0
	ЭТО РАБОТА ДЫХАНИЯ. Staryj1973 20.03.11 в 07:54 0 Усовершенствует ритм дыхания. Isinar 20.04.11 в 13:30 0 Она развивает дыхание. 6ycugo 26.07.11 в 10:39 0 Это работа с дыханием. Natasha_ 07.09.12 в 07:29 0
	ТАКЖЕ УЛУЧШАЕТСЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА. Staryj1973 20.03.11 в 07:55 0 Улучшит работу сердечно-сосудистой системы. Isinar 20.04.11 в 13:27 0 Улучшает выносливость сердечно-сосудистой системы. 6ycugo 26.07.11 в 10:40 0 Она также улучшает выносливость сердечно-сосудистой системы. Natasha_ 07.09.12 в 07:31 0
	ДОПОЛНИТЕЛЬНО, ДОБАВИТ УЛУЧШЕНИЯ В РАБОТЕ Staryj1973 20.03.11 в 07:55 0 Плюс ко всему, йога поспособствует улучшению показателей Isinar 20.04.11 в 13:33 1 Кроме того, йога улучшит эффективность Natasha_ 07.09.12 в 07:34 0
	СО ВСЕМИ ДРУГИМИ ДЕЙСТВИЯМИ И РАЗМИНКАМИ, Staryj1973 20.03.11 в 07:56 0 в других тренировках программы, Isinar 20.04.11 в 13:33 0 в сочетании с другими упражнениями, тренировками 6ycugo 26.07.11 в 10:42 0 в других упражнениях и тренировках, Natasha_ 07.09.12 в 07:35 0
	ВКЛЮЧАЯ ЧТО-ЛИБО ЕЩЕ СПОРТИВНОЕ. Staryj1973 20.03.11 в 07:56 0 включая весь спектр занятий спортом. Isinar 20.04.11 в 13:38 1 и чем-либо спортивным вообще. 6ycugo 26.07.11 в 10:44 0
	ТАК ЧТО ДАВАЙТЕ НАЧИНАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ, Я ВИЖУ, ЧТО НАША ГРУППА ГОТОВА. Staryj1973 20.03.11 в 07:57 0 Давайте приступать к делу. Группа готова. Isinar 20.04.11 в 13:42 0 Итак, давайте начнем, я вижу, что группа готова. 6ycugo 26.07.11 в 10:45 1
	СВЕДИТЕ ВАШИ РУКИ В NAMASTЕ ИЛИ МОЛИТВЕ - Staryj1973 20.03.11 в 08:45 0 Сведите руки в Намасте или молитве Isinar 20.04.11 в 13:44 1 Сведите Ваши ладони, как будто Вы молитесь 6ycugo 26.07.11 в 10:46 0	+1
	ИЛИ РУКИ ВНИЗ, НЕВАЖНО, КАК ВАМ УДОБНО Staryj1973 20.03.11 в 08:45 0 или опустите руки, как вам удобнее. Isinar 20.04.11 в 13:45 1 или опустите, как Вам будет удобно. 6ycugo 26.07.11 в 10:47 0
	ВСТАЕМ В ПОЗУ ГОРЫ ХОРОШО И ВЫСОКО Staryj1973 20.03.11 в 08:45 0 Поза горы. Встаньте прямо, Isinar 20.04.11 в 13:49 1 Поза горы, встаем прекрасно и высоко. 6ycugo 26.07.11 в 10:49 0
	ПЯТЬ ГЛУБОКИХ ВЗДОХОВ, ВЫ МОЖЕТЕ ЗАКРЫТЬ ГЛАЗА, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ. Staryj1973 20.03.11 в 08:46 0 сделайте пять глубоких вздохов, закройте глаза, если хотите. Isinar 20.04.11 в 13:50 2
	Мы пойдём сюда. nezus 20.03.11 в 08:16 0 НАЧАЛИ Staryj1973 20.03.11 в 08:44 4
	И ВЫДОХ. Staryj1973 20.03.11 в 08:46 0
	ТАЗ ВПЕРЕД, РАССЛАБЬТЕ ПЛЕЧИ, Staryj1973 20.03.11 в 08:46 0
	КОРОНА НАД ГОЛОВОЙ, ХОРОШО И ВЫСОКО - Staryj1973 20.03.11 в 08:47 0 макушку держите прямо, Isinar 20.04.11 в 13:52 1
	РАССЛАБЬТЕ ПЛЕЧИ, ПРОДОЛЖАЕМ Staryj1973 20.03.11 в 08:47 0
	ЕЩЕ ОДИН ГЛУБОКИЙ ВДОХ. Staryj1973 20.03.11 в 08:47 0
	И ВЫДОХ. Staryj1973 20.03.11 в 08:47 0
	ПРЕЖДЕ, ЧЕМ МЫ ПРОДОЛЖИМ Staryj1973 20.03.11 в 08:48 0 Прежде чем мы продолжим, прислушайтесь к совету дня: Isinar 20.04.11 в 13:54 0 Прежде чем мы начнем, совет дня: Natasha_ 07.09.12 в 07:39 0
	ВЫ ДОЛЖНЫ ОЧИСТИТЬ СВОЙ РАЗУМ ОТ ВСЯКОГО МУСОРА Staryj1973 20.03.11 в 08:48 0 перед началом тренировки очистите ваш разум от мусора Isinar 20.04.11 в 14:00 0 Очистите ваш разум от всего мусора Natasha_ 07.09.12 в 07:40 0
	ЕЩЕ ДО СТАРТА. И ВСЕ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ Staryj1973 20.03.11 в 08:48 0 и отложите все мысли Isinar 20.04.11 в 14:02 0 который вас беспокоил до начала, и от всех вещей, Natasha_ 07.09.12 в 07:41 0
	ДОЛЖНЫ РЕШАТЬСЯ ПОСЛЕ НАШИХ ЗАНЯТИЙ. Staryj1973 20.03.11 в 08:49 0 о насущных делах до ее окончания. Isinar 20.04.11 в 14:03 0 которые вам необходимо сделать после окончания тренировки. Natasha_ 07.09.12 в 07:41 0
	Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ СОСРЕДОТОЧИЛИСЬ НА НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ. Staryj1973 20.03.11 в 08:49 0 Я хочу, чтобы вы сосредоточились на происходящем здесь и сейчас, Isinar 20.04.11 в 14:05 1
	БУДЬТЕ СЕЙЧАС С ОЧИЩЕННЫМ РАЗУМОМ Staryj1973 20.03.11 в 08:49 0 поживите настоящим, очистите сознание Isinar 20.04.11 в 14:09 1 Оставайтесь в настоящем, очистите свой разум, Natasha_ 07.09.12 в 07:43 0
	И ЭТО БУДЕТ ПОХОЖЕ НА ПОЕЗДКУ В КОТОРОЙ ВЫ НИКОГДА НЕ БЫЛИ. Staryj1973 20.03.11 в 08:49 1 и окунитесь в неведомые доселе ощущения. Isinar 20.04.11 в 14:39 0
	ПОЕХАЛИ, МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ, Staryj1973 20.03.11 в 08:50 0
	ЕЩЕ ОДИН ГЛУБОКИЙ ВДОХ. Staryj1973 20.03.11 в 08:51 0
	ВЫДОХНИТЕ - НОГИ ШИРЕ. Staryj1973 20.03.11 в 08:51 0
	СИНХРОНИЗИРУЙТЕ ДЫХАНИЕ С ДВИЖЕНИЕМ, КАЖДЫЙ РАЗ. Staryj1973 20.03.11 в 08:52 0
	ВДОХНИТЕ, ХОРОШО И ВЫСОКО. Staryj1973 20.03.11 в 08:52 0 Вдох, стойте ровно. Natasha_ 07.09.12 в 07:45 0
	ПОДНИМИТЕ РУКИ, НАПРАВЬТЕ ВАШИ ПАЛЬЦЫ В НЕБО, Staryj1973 20.03.11 в 08:52 0
	ХОРОШО И ВЫСОКО Staryj1973 20.03.11 в 08:52 0 держите спину ровной. Natasha_ 07.09.12 в 07:46 0
	И ТЕПЕРЬ НАКЛОНЯЕМСЯ КАК ЛЕБЕДЬ, ВЫДОХ ВПЕРЕД, РАЗОМКНИТЕ ПАЛЬЦЫ. Staryj1973 20.03.11 в 08:53 0 И теперь наклоняемся, выдох, наклон вперед, расправьте пальцы. Natasha_ 11.09.12 в 06:50 0
	ВАША СПИНА ПРЯМАЯ, ГОЛОВА ВВЕРХУ, Staryj1973 20.03.11 в 08:53 0 Спина прямая, голову не опускайте, Natasha_ 07.09.12 в 07:47 0

Следующая страница →