P90X Yoga X / P90X Йога X: Yoga X

Оглавление

Сбросить всё

←

→

Английский оригинал	Перевод на русский
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям.	Все понимают? SashaP90X 24.06.11 в 08:42 0
	5,4,3 SashaP90X 24.06.11 в 08:42 0
	2, хорошо. SashaP90X 24.06.11 в 08:43 0
	Вернитесь в центр. SashaP90X 24.06.11 в 08:43 0
	Снова хорошенько вытянитесь. SashaP90X 24.06.11 в 08:43 0
	На носочки. SashaP90X 24.06.11 в 08:43 0
	Хорошо. SashaP90X 24.06.11 в 08:43 0
	Выдох и намасте. SashaP90X 24.06.11 в 08:43 0
	Ну разве не здорово было? SashaP90X 24.06.11 в 08:44 0
	Давайте продолжим. SashaP90X 24.06.11 в 08:44 0
	Передохнем немного. SashaP90X 24.06.11 в 08:44 0
	Если вы хотите сделать паузу, выпить воды, сделайте это. SashaP90X 24.06.11 в 08:44 1
	Мы продолжим. SashaP90X 24.06.11 в 08:45 0
	Поправлю футболку, вдох вверх. SashaP90X 24.06.11 в 08:45 1
	Выдохните, и лебедем занырните Shanti 24.06.11 в 12:59 0 Выдох, наклон вперед. Natasha_ 09.09.12 в 08:22 0
	Оставайтесь так, мальчики и девочки. SashaP90X 24.06.11 в 08:45 0 Повисите в такой позе, мальчики и девочки. Natasha_ 09.09.12 в 08:22 0
	Соберитесь и дышите. PrOton_x2 19.07.11 в 13:55 0 Не думайте ни о чем и просто дышите. Natasha_ 09.09.12 в 08:23 0
	Наслаждайтесь этой маленькой растяжкой. SashaP90X 24.06.11 в 08:46 0
	со вдохом поднимаемся, спина прямая Shanti 24.06.11 в 13:00 0
	с выдохом вниз Shanti 24.06.11 в 13:00 0
	Шаг назад или прыжок в планку. SashaP90X 24.06.11 в 08:46 0
	Вниз в чатурангу. SashaP90X 24.06.11 в 08:46 0
	Собака мордой вверх. SashaP90X 24.06.11 в 08:46 0
	Хорошо. SashaP90X 24.06.11 в 08:46 0
	Избегайте делать вот так, поднимитесь. SashaP90X 24.06.11 в 08:47 0
	Хорошо, назад в планку. SashaP90X 24.06.11 в 08:47 0
	Собака мордой вниз. SashaP90X 24.06.11 в 08:47 0
	Теперь, оставаясь в собаке, соедините стопы вместе. SashaP90X 24.06.11 в 08:48 0
	Мы сделаем кое-что особенное. SashaP90X 24.06.11 в 08:48 0
	Вдох - пятка вверх. SashaP90X 24.06.11 в 08:48 0
	Выдох - колено ко лбу. SashaP90X 24.06.11 в 08:48 0
	Вдох, пятка вверх. SashaP90X 24.06.11 в 08:48 0
	Выдох, колено ко лбу. SashaP90X 24.06.11 в 08:49 0
	Если можете коснуться, это хорошо. SashaP90X 24.06.11 в 08:49 0
	Если нет, не беспокойтесь об этом. SashaP90X 24.06.11 в 08:49 0	+1
	С выдохом вверх, выше, выше! Shanti 24.06.11 в 13:03 0 Со вдохом вверх, выше, выше. Natasha_ 09.09.12 в 08:24 0
	пропустите ногу вперёд, колено ко лбу happybeer 08.10.11 в 15:06 0 Перенесите ногу вперед, колено ко лбу. Natasha_ 09.09.12 в 08:24 0
	вдох - нога вверх, и затем вперёд в позу бегуна happybeer 08.10.11 в 15:07 0
	так, ребятки, опустите заднюю пятку happybeer 08.10.11 в 15:08 0
	поза бегуна. Shanti 24.06.11 в 13:02 0	+1
	Воин 1. Shanti 24.06.11 в 13:03 0
	К кому же мне подойти? хмм... PrOton_x2 19.07.11 в 13:56 1
	Воин два. PrOton_x2 19.07.11 в 13:56 1
	хорошо. всё находится на одной линии happybeer 08.10.11 в 15:09 0
	здесь расслаблен, чёткая прямая линия, очень хорошо happybeer 08.10.11 в 15:10 0 Расслаблен здесь, четкие прямые линии, очень хорошо. Natasha_ 09.09.12 в 08:52 0
	Обратный воин. PrOton_x2 19.07.11 в 13:56 1
	помните, вы всё так же можете выпрямить эту ногу happybeer 08.10.11 в 15:10 0 Помните, вы по-прежнему можете выпрямить эту ногу. Natasha_ 09.09.12 в 08:54 0
	можете выпрямить эту ногу если вам это необходимо happybeer 08.10.11 в 15:11 0
	Шона хочет, это нормально happybeer 08.10.11 в 15:12 0 Шона хочет, я не против happybeer 08.10.11 в 15:13 1
	опуститесь вниз happybeer 08.10.11 в 15:13 0

← Предыдущая страница

Следующая страница →