Готовый перевод Halftime – The Game Changer / Изменение игры в перерыве: Halftime - the game changer

В футболе, как только начался матч, у тренера почти нет возможности повлиять на своих игроков. В отличие от многих видов спорта, борьба в которых протекает с неоднократными остановками и тайм-аутами, перерыв между футбольными таймами - единственное время, которое тренер может провести с командой в полном составе. Поэтому крайне важно, чтобы тренеры учились это делать с наибольшей эффективностью. В игре на профессиональном уровне у них всего лишь 15 минут на то, чтобы обсудить проблемы в игре команды, произвести необходимые тактические изменения, оценить повреждения игроков, взбодрить и настроить их правильным образом на второй тайм - очень мало времени и очень много важных дел, и каждая секунда на вес золота. В игре на молодежном уровне задача еще сложнее, так как перерыв может составлять 5 минут. Но много ли тренеров потратили свое время на то, чтобы обдумать, как провести перерыв между таймами с максимальной пользой? Что им следует обговорить, чтобы он прошел как можно более эффективно?

СДЕЛАЙТЕ ГЛУБОКИЙ ВДОХ

Попытайтесь продумать, что сделаете в перерыве, в последние минуты первого тайма.

Это позволит вам четко сформулировать идею, которую вы хотите донести до команды. Последнее, что игроки хотят слышать от своего наставника, это как он сбивчиво бормочет что-то непонятное. Игроки ждут от тренера уверенности, ощущения, что он контролирует ситуацию, и сведений, которые помогут им во втором тайме. Поэтому в конце первого тайма обдумайте, как должна звучать ваша речь, чтобы она принесла наибольшую пользу команде.

Если у вас есть помощники, самое время узнать их мнение. Возможно, они иначе видят ситуацию или обратят ваше внимание на то, что вы не заметили. Также тренеру надо обдумать речь. Посвятив последние минуты первого тайма этим занятиям, вы избавитесь от лишних эмоций. Когда дела на поле складываются неудачно, очень легко в перерыве обрушить на игроков все свое недовольство. Если, тщательно все обдумав, поговорив с помощниками, вы решили, что именно это и надо сделать, что это поможет, то не сдерживайтесь. Но как правило гневные тирады скорее улучшают настроение тренера, чем игру команды.

ДАЙТЕ ВРЕМЯ ПЕРЕВЕСТИ ДУХ

Предоставьте игрокам несколько минут, чтобы успокоиться и привести себя в порядок.

Команда возвращается с поля взвинченной, что не располагает к концентрации и спокойному восприятию. Считайте это восстановительным периодом, который поможет футболистам привести в норму свое эмоциональное состояние и сделать все необходимое, прежде чем вам потребуется их полное внимание. Может, им надо попить, наложить тейп, сходить в туалет или просто на минуту расслабиться и остыть. Дайте игрокам такую возможность, отведите на это 4 минуты, если перерыв длится 15, прежде чем начнете разговор. Это время тренер также может использовать, чтобы выяснить, если ли у кого-то травмы, устал ли кто-то настолько, что ему требуется замена.

ВЫРАЖАЙТЕСЬ ЯСНО

Следующие 5 минут - самые важные.

Тренер должен повлиять на настрой команды и одновременно провести необходимые изменения в тактике. Вот что при этом будет важно.

- Убей меня нежно

Тренер должен избегать вспышек эмоций. Еще больше он должен избегать оскорблений и споров в отдельными игроками. Исторически так сложилось, что тренеры частенько устраивают игрокам головомойку в перерыве, однако прежде пойти за большинством, следует хорошо подумать. Ведь для такого способа команда должна быть очень сильна психологически. Конечно, может быть и будут игроки, которые скажут сами себе "ну, сейчас я ему покажу", но будут и те, чье желание играть и бороться улетучиться под натиском вашей агрессии.

Кроме того, этот стиль общения все чаще становится неприемлемым в современном обществе. Юный футболист может никогда в жизни не сталкиваться с таким стилем общения, и отреагировать на него адекватно не сможет. Конечно же, этот стиль имеет право на существование. Например, если вдруг взрывается тренер, который раньше никогда не повышал голоса, игроки точно поймут, что они расстроили тренера своей игрой. Но использовать этот подход стоит очень осторожно.

Пока ваша кровь бурлит, скорее всего вы достигнете совершенно противоположного эффекта, нежели планировали. Дайте своим игрокам несколько минут, и начните медленно, спокойным голосом - "Скажите мне, что вы думаете об этом тайме?". Дайте им подумать 2-3 секунды. Игроки сфокусируются на этой проблеме, кто-то возможно ответит в духе, что, мол, "все было плохо". И опять же вы должны успокаивать игроков - "да, не все получалось, мы способны на гораздо большее". Вы привлечете внимание игроков, они будут понимать, что вы говорите, и при этом вы сможете донести до них свой план на второй тайм.

- Дайте игрокам высказаться

Следующая часть перерыва очень зависит от внутреннего микроклимата в команде. Достаточно ли открыты игроки перед тренером, и тренер перед игроками? Если вполне - почему бы не спросить их? Что они видели? Что получалось, а что нет? Что и как мы можем изменить для того, чтобы улучшить игру. Если удается вовлечь команду молодых футболистов в такой разговор, то результат будет потрясающий. Если игроки могут хотя бы начать самостоятельно анализировать проблемыв перерыве - то это маленький шажок к тому, чтобы они анализировали их точно также и на поле. Если даже кто-то несет полную ерунду, не стоит унижать его, и не давать делать это другим игрокам - нужно найти здравое зерно в его размышлениях. Иначе он постарается об этом вообще никогда больше не думать.

Будь проще

С чего начать? Столько всего было неправильно в первом тайме, столько ошибок было совершено. Так много всего нужно улучшить. Чтобы разобраться во всем, наверное, потребуется не только перерыв, но и весь второй тайм. Даже если вы решите уложиться в 15 минут, игроки все равно бросят слушать на половине речи. Лучше всего следовать "правилу 3" - определите три самых важных фактора. Это не время для порицания или обвинений - это время для рациональной тренерской работы.

Это время для тренера для того, чтобы взять игру под свой контроль и показать игрокам, какие футбольные проблемы он увидел - и как их решить. Игроки ждут лидера, человека, который расскажет, как решить проблемы. Будьте максимально практичны. Комментарий "нас переигрывают на левом фланге" будет бесполезен игрокам. А вот если вы скажете левому защитнику "вытесняй его к бровке, а когда смещается в центр - иди в жесткий отбор", это будет куда полезнее - и понятнее игрокам. Вы скажете именно то, что игрок хотел услышать.

Выберите 3 (2,4) проблемы, ясно опишите их, лаконично изложите путь решения каждой проблемы, и быстренько заканчивайте речь, пока игроки еще могут ее воспринимать. Как главный тренер вы должны расставлять приоритеты. Ваши помощники не должны затуманивать сознание игроков речами - это будет слишком долго и сложно, а игроки просто запутаются. Резюмируйте речь тремя фразами о трех проблемах, и еще раз повторите - дополнительно - про ту проблему, которую считаете самой важной. В любом случае убедитесь, что ваша команда достаточно мотивирована для второго тайма - ведь так просто успокоиться, когда все просто и понятно.

Последнее исследование Harvard Business Review указывает на интересную закономерность. В большей части случаев игру выигрывает команда, которая до перерыва незначительно уступала. Эти выводы были подтверждены на примере 18000 игр НБА. Футбол менее подвержен влиянию этого фактора - просто потому, что в футболе гораздо меньше голов (и при счете 0-1 после первого тайма уже нельзя считать, что команда СЛЕГКА уступает). Не совсем ясны причины этого явления, но автор исследования предполагает, что когда мы расслабляемся, когда ощущаем скорую победу, но вдвойне мотивированы, когда нам нужно совсем чуть-чуть, чтобы склонить чашу весов в нашу пользу.

Если применить результаты к футбол, то тренеры должны всегда помнить о том, что слегка отстающая команда по статистике находится в более выигрышном положении. Здесь очень важно соблюсти баланс - ни один тренер не хочет запугать своих игроков перед началом второго тайма. Ведь мы очень часто видим, как после перерыва игра разворачивается по абсолютно другому сценарию - просто потому, что одна из команд оказалась не готова психологически. Для тренеров той самой уступающей команды важно указать на конкретные моменты, в чем команда может превзойти соперника, и указать на них в первом тайме.

ЗАВЕДИ МЕНЯ

Эта часть вызывает больше всего вопросов - она довольно редко применяется. Очень важно вернуть игроков на поле в оптимальном физическом и психическом состоянии. Йенс Бангсбо, бывший помощник главного тренера в "Ювентусе" - один из наиболее уважаемых футбольных исследователей. Он провел множество экспериментов и вывел несколько принципов работы с командой в перерыве:

- Повышенная температура тела футболистов после первого тайма возвращается к обычной в конце 15-минутного перерыва.

- 7-8 минутная легкая разминка в перерыве возвращает температуру тела к той, что была в конце первого тайма.

- Группы, которые применяли эту разминку в перерыве, показывают более высокие результаты в спринтах и общем выступлении в начале второго тайма.

- Проведение этой самой разминки показывает незначительное снижение количества травм, полученных во втором тайме, особенно в его начале.

Исследование проводилось на группах профессиональных футболистов, где 15 минутный перерыв между таймами является нормой. В детском и юношеском футболе перерыв может быть ограничен 5 или 10 минутами. В этом случае падение температуры тела менее значительное - и более короткая разминка позволяет вернуть ее на высокий уровень. При высокой температуре разминка должна быть заменена на растяжку и восполнение потерь телом жидкости. В большинстве случаев повторная разминка в перерыве - это хорошая идея, которая кроме всего прочего позволяет тренеру убедиться, что все игроки готовы продолжать игру на высоком уровне.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/34855/122963

Переводчики: shevelevee, uiallwen