Living Luminously / Жить просвещенно: Let There Be Light

Вы можете начать с психологических исследований, личностных тестов и обратной связи от людей, которых вы знаете, когда вы изучаете себя. Тогда вы можете отбросить то, что звучит плохо, сохранить то, что звучит хорошо, и двигаться далее.

Remlin 08.01.13 в 13:29

Вы можете обнаружить, что ваше понимание данного поста стало значительно лучше, если вы прочитаете первую из семи Сияющих Историй.

Remlin 08.01.13 в 13:36

Где вам брать исходную информацию, когда вы начинаете моделировать себя серьезно, вместо того, чтобы полагаться в этом деле на интуицию?

Remlin 08.01.13 в 14:11

Ну, одно можно сказать уверенно: вряд ли вы начнете с калибра самоанализа. Если вы провели хоть сколько-нибудь времени на этом сайте, вы знаете что люди пронизаные искажениями и механизмами для самообмана, которые систематически вводят нас в заблуждение относительно нас самих. ("Я великолепен и замечателен! А последние пятьсот раз когда я делал невеликолепные и незамечательные вещи - это просто случайности!") Людям плохо удается много вещей, и следование эдикту "Познай самого себя!" не является исключением.

Remlin 08.01.13 в 14:51

Точка зрения со стороны признается плохой вещью, однако я собираюсь защищать ее - как начальную точку - когда я буду наполнять копилку инструментов осознанности. Это основная часть литературы, посвященной пониманию того, что же твоится внутри наших голов: это зовется психологией и у них достаточно внушительный послужной список. Для примера, знание о эвристике и искажениях может позволит вам распознать их в своих действиях. Я могу сказать что когда попадал в ситуации с эффектом наблюдателя ("Кто-то сидит на середине дороги. Может позвонить 911? Хотя люди вокруг не взволнованы, скорее всего мне тоже не о чем беспокоится...") достиг значительного прогресса в уменьшении степени в которой я обобщаю с одного примера ("Как все не сходят с ума от брызг масла на плите?") и настораживаюсь, когда думаю что я превыше большинства, но не имею информации, подтверждающей это ("Теперь я могу быть уверен что у меня хорошо выходит решать проблемы такого рода: я ответил на все вопросы, а большинство людей не могут, как говорит кто-то, кто вряд ли будет лгать!"). Теперь, даже если вы обычный человек со стандартной психикой, если конечно вы не собираетесь выравнивать все что только найдет психологическое исследование. Они даже с собой не особо комбинирюутся. Но, управление некоторыми большими, очевидными факторам, как если бы вы были психически больны - хорошее место для старта.

Remlin 09.01.13 в 09:09

Более конкретно можно можно выделить те тесты, которые могут помочь выделить типичные человеческие реакции на вещи, вы можете попробовать личностные тесты такие как тест Майерса-Бриггса или Большая Пятерка. Это не очень надежные источники. Однако, некотоые из них имеют определенную возможность в какой-то мере соответстовать реальности. Соответственно, вы можете использовать все данные тестов. Фильтруйте то что звучит верно ("да, я предполагаю что склонен больше беспокоится о своем окружении, нежели о ком-то еще") и выбрасывайте оставшееся ("Что? Я не хочу попробовать все! Улиток я не буду пробовать никогда!") - хотя это грубые данные первого приближения, не апостериорные, с которыми надо на самом деле работать, но вы можете позволить себе такие неточности в начале игры. Когда пройдете тесты, подумайте немного над вашим типом интеллекта, категоризируйте ваш любовный язык - все, что ограничивает вас и делает частью чего-либо.

Remlin 09.01.13 в 13:08

Кроме того, если у вас есть честные друзья или родственники, вы можете попросить их помощи. Заметим, что даже честнейшие из них возможно имеют радужную картину вас: они могут стоять около вас, так что они возможно не уделяют много внимания вашим недостаткам и могут преувеличивать важность ваших добродетелей относительно гипотетического мнения нейтрального наблюдателя. Они также не могут находится рядом с вами постояно, что ограничивает обстоятельства в которых их модель тестируется и искажает модель влиянием их присутствия на вас. Их внешняя точка зрения, однако, достаточно значима.

Remlin 09.01.13 в 15:15

(советы на обеспечение обратной связи от родственников/друзей: я нашел полезным размышление вслух о себе для определения некоторых основных входящих данных. Некоторые из моих друзей, которых я спросить в упор, хотя это помогает только для определенных ситуаций ("Думаешь, я просто устал?""Я был последователен в той ситуации?") а не при вопросах об общих чертах, которые ощущаются слишком субъективными для обсуждения ("Я мудак?""Я использую людей?"). Когда вы общаетесь письменно и сохраняете логи, вы можете посылать людям вставки целых бесед (когда это допустимо по отношению к вашему исходному собеседнику) и спрашивать что ваш консультант об этом думает. Если не помните каких-то событий или претендуете на то что не помните событие, тогда вам может помочь кто-то кто был с вам в тот раз, чтобы рассмотреть событие с их точки зрения - этот процесс автоматически отрисует что вы делали в течение события в свете внешнего контроля.)

Remlin 10.01.13 в 15:59

Если в течение вашей охоты на априорную информацию что-то кажется вам неправильным, в независимости от того результат ли это всего теста или некоторые предполагаемые черты от людей в группе, что в противном случае кажется в общем виде подходящей, то это круто! Теперь вы можете управлять чем-то. Подумайте: что делает модель неправильной? Когда происходит что-то, что опровергает ее?("Тот раз на прошлой неделе" это более обещающе чем "В восемьдесят девятом, вроде бы в январе".) Какова самая маленькая вещь, которую вы можете изменить, чтобы сделать модель правильной?("Сменить слово "быстрый" на "тщательный" и это будет один в один я!") Если это помогает, разбивайте собираемую вами информацию на мелкие куски. Тогда вы сможете проверить их по одному за раз, вместо того чтобы целиком принять или отвергнуть то, что тест говорит о вас.

Remlin 10.01.13 в 15:59

Если что-то звучит правильно, то это тоже круто! Спросите: какие предсказания эта идея позволяет вам делать касательно вашего познания и поведения?("При встрече с высоким, темным незнакомцем, вы будете делать быстрые предположения о его характере, основываясь на его языке тела.") Как вы можете протестировать их и уточнить модель? (Где есть высокие темные незнакомцы?) Если вы вели себя в прошлом не в соответствии с моделью, о каких исключениях из правила это говорит и как вы можете их лаконично, в духе бритвы Оккама, подытожить их?("Именно этот высокий темный незнакомец носил очень клевую футболку, которая включала данные.")

Remlin 10.01.13 в 15:59

Обратите внимание: возможно вы проявите склонность отметать вещи потому что они звучат плохо("Я не могу быть нарциссистом! Я не могу о себе так говорить!"), а не потому что они звучат неправильно, и сохранять вещи, которые звучат хорошо ("Ага, я смешной и умный!"), а не те, что звучат правильно. Повторите литанию Тарского несколько раз, если это помогает: если вы имеете черту, вы хотите верить что вы имеете черту. Если у вас нет черты, то вы хотите верить что вы не имеете черты. Вы не станете цепляться за убеждения, которых вы не хотите. Если у вас есть плохие черты, знание о них не сделает их хуже - и может позволит вам исправить их, обойти или смягчить. Если у вас нет хороших черт, обман себя не заставит их появиться - и может стоить вам возможностей развить их на самом деле. Если вы не можете ответить на вопросы "Когда вы делали что-то, что опровергает эту модель?" или "список некоторых примеров тех раз, когда вы вели себя в соответствии с моделью" - второе предположение. Попытайтесь снова. Думайте дальше. Нет гарантий, что вы правы, но быть правым должно быть целью.

Remlin 10.01.13 в 16:00

1 Выглядит дрянным, но я нашел это заметно полезным как грубое приближение того как взаимодействовать с людьми когда я хочу чтобы они ответили на вопрос.

Remlin 10.01.13 в 16:00