Готовый перевод Paul Ekman - Unmasking the face / Разоблачение лица: Страх

Исследование страха.

Люди боятся боли.

Боль может быть физической или психологической, или одновременно и физической, и психологической.

Физическая боль может быть незначительной, например, боль от укола, и серьезной, представляющей угрозу для жизни.

Психологическая боль может выражаться легкой обидой или разочарованием или наоборот сильным оскорблением, отверганием любви, нападением на достоинство.

Психологическая боль может включать в себя травму (снижение самооценки, уверенности, чувства безопасности) или потерю любви, дружбы, имущества и т.д.

Боль может состоять из физической боли и психологического переживания: например, если подростка на глазах его подружки избивает противник, то он может пострадать как физически, так и психологически.

Для того, чтобы выжить, необходимо научиться избегать или уходить от ситуаций, которые вызывают сильную боль или вероятность физической травмы.

Вы учитесь предвидеть опасность заранее.

Вы оцениваете, что происходит и осознаете возможность боли.

Очень часто вы заранее чувствуете опасность.

Вы испытываете страх как перед реальной, так и перед воображаемой угрозой боли.

Вы боитесь любого события, человека, животного, вещи или мысли, которые кажутся опасными.

Если вам говорят, что на следующей неделе вам сделают несколько очень болезненных уколов от бешенства, то, скорее всего, вы будете испытывать страх еще до первой иглы.

Если вы видите, как ваш начальник врывается на работу, сильно недовольный чем-то и готовый взорваться в любую минуту, то вы начнете бояться до того, как он обратит на вас внимание.

Страх опасности, предчувствие физической боли могут чаще быть сильнее, чем сама боль.

Часто страх перед опасностью способствует мобилизации усилий, чтобы избежать или уменьшить надвигающуюся боль.

Страх так часто испытывается перед самой болью - это хорошо, если вы можете определить опасность до наступления боли - что вы можете и забыть, что существует возможность быть пойманным врасплох.

Вы можете размышлять, оценивать, предвидеть, но это не всегда поможет защитить вас или предостеречь от опасности.

Иногда вы испытываете страх без болезненных предчувствий, если вам наносят вред без предупреждения.

В таком случае вы испытываете страх одновременно с причинённой болью.

Внезапная резкая боль тоже вызывает страх.

У вас нет времени задуматься о том, что у вас болит или болит ли вообще.

Вам больно и вы боитесь.

Если боль продолжается и есть время понять что к чему, то вы, возможно, ещё больше испугаетесь - "У меня сердечный приступ?" Если обожжёте руку на кухонной плите, то почувствуете боль и страх (возможно и недомогание - Глава 9).

Вы отскочите не размышляя о том, почему плита оказалась включенной, когда вы предполагали, что она выключена, и вы будете чувствовать страх независимо от того, как сильно вы обожглись, порезались и т.д.

Одновременно пережитый страх и боль могут также произойти и при психологическом переживании.

Если начальник подходит к задремавшему у своего рабочего места сотруднику и кричит: "Ты уволен, ленивый идиот!", то кроме чувства страха возможно проявление испуга.

У человека нет времени на рассуждение о том, что происходит, хотя подобное размышление может привести к еще большему страху - "О Боже, я не смогу оплачивать жилье".

Вместо страха или наряду с ним может появиться другая эмоция -"У него нет права так со мной разговаривать - после того, как всю ночь я работал, чтобы уложиться в поставленный им срок".

Есть три важных отличия страха от удивления.

Страх - отрицательный опыт, а удивление - нет.

Удивление не обязательно бывает приятным или неприятным, в случае со страхом даже малейшее его проявление является неприятным.

Сильный страх - ужас - одна из самых травматичных или негативных эмоций.

С ней происходит множество изменений в организме.

Кожа сильно напуганного человека становится бледной.

Он может потеть.

Дыхание становится учащенным, сердце сильно бьется, пульс высокий, возможна тошнота или твердый живот.

Может произойти непроизвольное мочеиспускание или дефикация, руки дрожат.

Тяжело не отодвинуться в сторону от угражающего события, и даже если застываешь в неподвижности, тело будет отстранено в противоположную сторону.

Вы не можете быть чрезвычайно напуганы в течении долгого времени, такое состояние страха истощает и утомляет вас.

Второе отличие страха от удивления это то, что вы можете быть напуганы чем либо знакомым, тем, о чем вы знаете, что оно точно произойдёт.

Вы можете знать, что стоматолог пригласит вас в свой кабинет - в этом нет ничего необычного для вас, но, так как он причинил вам боль прежде, вы можете испытывать сильный страх.

Вы можете ожидать своего выхода на трибуну, чтобы прочесть лекцию, или стоять в ожидании свого выхода на сцену в пьесе, и испытывать страх, даже являясь опытным лектором или актером.

Существует множество ситуаций, заставляющих людей испытывать страх во второй, десятый или двадцатый раз в одной и той же ситуации.

Когда страх появляется неожиданно, без предвидения опасности, одновременно с болью, он может сопровождаться удивлением.

Таким образом, в различных неожиданных ситуациях страх может смешиваться с изумлением или удивлением.

Третий признак, по которому страх отличается от удивления, - его продолжительность.

Удивление - это самая короткая из эмоций, страх, к сожалению, нет.

Удивление всегда кратковременно.

Непредвиденный страх или страх сопровождаемый болью может быть кратковременным, но он так же может проявляться постепенно.

Поздно ночью один в доме и первый легкий звук может начать легкое опасение.

Пока вы думаете о том что происходит, представляете и прислушиваетесь к каждому последующем скрипу половых досок, ваше опасение может медленно перерасти в страх или даже ужас.

Когда вы удивлены, вы чувствуете удивление на короткое время, только до тех пор пока не оцените причину удивления.

Страх может продолжаться гораздо дольше, вы можете полностью осознавать причину страха, но в то же время, оставаться весьма напуганным.

На протяжении всего авиаперелета вы можете сидеть в страхе предчувствуя авиакатастрофу.

Есть предел человеческой выносливости, тем не менее, очень сильный страх так же может истощить вас физически если будет продолжаться длительное время.

Обычно, удивление быстро спадает когда вы осознаете причину и переходит в ту или иную эмоцию, которая зависит от ваших чувств к причине удивления.

Страх затягивается.

Даже когда опасность миновала у вас может остаться ощущение страха.

Если же опасность быстро проходящая настолько, что вы не успеваете осознать её пока не окажетесь вне её, как например проносящийся мимо автомобиль, то вы можете почувствовать страх впоследствии.

Страх варьируется по интенсивности от предчувствия до ужаса.

Насколько страх силен зависит от события и вашего отношения к нему.

Когда страх переживается одновременно с болью, то степень страха, вероятно, будет отражением того, на сколько серьезные боли.

Если боль не проходит, страх может усилиться, если Вы ожидаете еще худшую или тяжелую боль.

Когда страх переживается, как ответная реакция к опасности, к угрозе причинения боли, сильнее чем к самой боли, степень страха зависит от вашей собственной оценки величины предстоящего вреда и ваших шансов уйти и избежать этого.

В угрожающей ситуации вы будете просто опасаться, если вы знаете, что сможете избежать угрозы бегством, а также если вы знаете, что боль не будет действительно вредна.

Но когда бегство невозможно, а ожидаемая боль является большой, ваше чувство страха может превратиться в ужас, поскольку вы цепенеете и становитесь беспомощным.

Страх может сопровождаться любой другой эмоцией, или не сопровождаться эмоцией вообще.

Вы можете злиться, нападая на человека, который представляет собой опасность, или злиться и испытывать отвращение к себе самому за то, что отреагировали на рискованное дело с опаской.

Страх может сопровождаться печалью, если боль длительна, или в других случаях когда опасность имела прискорбный результат.

Так же может быть и длительная последовательность эмоций; вы можете ощущать сначала страх, затем гнев, затем печаль и т.д.

Страх может также ощущаться в сочетании с другой эмоцией, если данное событие вызывает два чувства одновременно.

Например, если кто-то угрожает вам, то вы испытываете два чувства: боязнь исполнения данной угрозы и гнев вызванный провокацией.

Страх также может сопровождаться радостью.

Вы можете быть счастливы, что опасность миновала или, даже если причинение вреда имело место, вы испытаете счастье о того что это закончилось.

Некоторые люди любят испытывать страх.

Опасность - это явление которое волнует и имеет цель.

Таких людей называют смелыми, бесстрашными или мужественными.

Они могут быть солдатами, скалолазами, игроками, гонщиками и т.д.

Намного больше людей любят испытывать ложное чувство страха, например развлекательные атракционы в парке.

Существует опасность вреда, но известно, что это ненастоящая опасность, и человек не может подготовиться к этой угрозе.

Конечно, есть люди, которые очень сложно переживают страх.

Им трудно переносить даже ложное чувство страха.

Страх настолько пугает их, что они с большой осторожностью планируют свою жизнь, ища различные способы защиты или избегают то, что может их напугать.

Такие люди получают мало пользы от продолжительного страха; опыт страха - слишком отрицательный для них опыт.

Проявление страха.

Мы можем четко проследить проявление страха на всех трех лицевых зонах.

Брови приподняты и сведены; глаза расширены, нижнее веко напряжено; уголки губ опущены вниз.

Что происходит с бровями при страхе.

Брови приподняты и выпрямлены.

На Рисунке 12 показаны брови при страхе (В) и брови при удивлении (А).

Заметьте, что при страхе брови приподняты (1), как и при удивлении, но к тому же они сведены так, что внутренние уголки брови (2) ближе при страхе, чем при удивлении.

При страхе сведённые брови более выпрямлены с внешней стороны, нежели при удивлении.

Также брови страха обычно сопровождаются горизонтальными морщинками на лбу (3); но не всегда проходят через весь лоб, как при удивлении (4).

Хоть брови страха обычно сопровождаются соответственным выражением глаз и рта, они могут проявиться и на спокойном лице.

При этом лицо выражает признаки страха.

На рисунке 13В выражение лица Джона составлено из бровей страха и спокойного лица.

Фигура 13A показывает, для сравнения, целиком нейтральное выражение Джона.

Когда брови переходят в позиции опасения, как на рисунке 13B, суть выражения - тревога, легкое опасение, или сдержанный страх.

На рисунке 13 снова видно, что изменение единственной области на лице меняет его общий вид.

Очевидно, что волнение присутствует в глазах Джона и немного в очертании рта.

Но эта фотография составлена из фотографии спокойного лица слева и бровей страха.

Если закрыть рукой брови или лоб на обеих снимках, то сходство глаз и рта будет очевидно.

страх в глазах

Во время страха глаза открыты и напряжены, поднимается верхнее веко и напрягается нижнее.

На рисунке 14 глаза страха (A), нейтральные глаза (B) и глаза удивления (C).

Обратите внимание, что в глазах страха и удивления верхнее веко поднимается, открывая белок над радужной оболочкой (1).

Эта особенность общая для страха и удивления, однако нижнее веко напрягается только при страхе (2), а расслабляется при удивлении.

Нижнее веко при страхе может быть напряжено и приподнято настолько, чтобы прикрывать часть радужки (3).

Обычно глаза страха сопровождаются соответственным поведением лба и рта, но иногда остальное лицо расслаблено.

В этом случае это будет скоротечное выражение, при котором в глазах на мгновение будет появление страха.

Если это случается, то это обычно подлинное выражение страха, но страх является или небольшим или управляемым.

Рот при испуге

Рот открывается в страхе, но губы напряжены и могут быть сильно растянуты.

На рисунке 15 Патрисия показывает два вида рта страха (A и B) и для сравнения рот при удивлении (C) и спокойствии (D).

Рот при испуге на Рисунке 15А похож на рот при удивлении (15С), но есть важное отличие - губы не расслаблены, как при удивлении; есть напряжение верхней губы и уголки губ начинают отводиться назад.

Есть еще один вариант рта при испуге (15В), губы вытянуты и напряжены, уголки губ отведены назад.

И хотя рот при испуге обычно сопровождается глазами и бровями испуга, все они могут проявляться по отдельности, тогда их значение будет разным.

На Рисунке 16 у Патриции рот при испуге открыт больше, все остальное лицо нейтральное (справа), и для сравнения слева дается ее нейтральное лицо, где рот показывает удивление.

Лицо справа выражает беспокойство или опасение; это мгновенное чувство в самом начале страха.

И наоборот, лицевое выражение слева, которое обсуждалось в предыдущей главе, показывает ошеломленное лицо, которое может появиться, если человек на самом деле ошарашен или притворяется таковым.

Более растянутый рот при испуге может быть без вовлечения остальной части лица, но когда это происходит, обычно это мгновенное, быстрое выражение, когда губы вытягиваются назад и возвращаются в прежнее положение.

На Рисунке 17 показан вытянутый рот при испуге, когда остальная часть лица нейтральна, для сравнения дается полностью нейтральное лицо Джона.

Если это выражение появляется и исчезает быстро на лице, оно может означать, что Джон на самом деле напуган, но старается этого не показать; или Джон ожидает пугающий или болезненный опыт; или Джон не испытывает страха, но ссылается или упоминает какое-то пугающее или вызывающее боль событие.

Пример последнего знакового выражения страха - человек, который описывает недавнюю аварию, быстро вытягивая рот, когда ссылается на пережитый страх или боль.

От легкого испуга до сильного страха.

Страх имеет различную интенсивность от легкого беспокойства до ужаса, и на лице отображаются эти нюансы.

Интенсивность показывается в глазах, увеличивается подъем верхнего века и напряжение нижнего века с повышением интенсивности страха.

Еще более заметны изменения рта при испуге.

На Рисунке 18 Патриция показывает увеличение интенсивности страха - рот больше вытягивается и открывается (по часовой стрелке, начиная с Рисунка 18А).

И хотя может показаться, что выражение страха сильнее на 18С, чем на 18А, на самом деле это фотомонтаж, где глаза при страхе и лоб совершенно одинаковые; отличается только выражение рта.

Двоякое выражение страха.

Страх можно показать всего двумя областями лица, третья область остается нейтральной.

Эти выражения страха при задействовании двух областей лица немного отличаются друг от друга.

На Рисунке 19 показано два вида выражения страха.

Выражение лица Джона на 19А означает страх с предчувствием чего-то недоброго, будто бы Джон только сейчас начинает понимать нависшую угрозу.

Это выражение имеет такое значение, потому что нижняя часть лица нейтральна - страх показан только при помощи бровей и глаз.

Сравните выражение Джона на 19А с его выражением на Рисунке 13В.

На обоих рисунках показано предчувствие, но оно сильнее на Рисунке 19А, чем на Рисунке 13В, потому что на Рисунке 13В страх показан только выражением бровей, а на Рисунке 19А участвуют не только брови, но и глаза.

Лицо Джона на Рисунке 19В выражает более сильный, застывший ужас.

Любопытно, что интенсивность этого выражения не снижается из-за того, что брови при этом не участвуют (нейтральные брови).

Именно это неучастие бровей приводит к тому, что выражение кажется неподвижным или застывшим.

Патриция показывает эти различные виды выражения страха с некоторыми вариациями.

На Рисунке 19С ее выражение показывает страх с предчувствием, потому что при этом задействованы только брови и глаза, рот нейтральный.

Это такое же выражение, как и выше у Джона на Рисунке 19А.

На Рисунке 19D Патриция показывает ужас.

Выражение похоже на выражение Джона на Рисунке 19В, потому что страх показан только при помощи глаз и рта.

Ее выражение отличается от выражения Джона, потому что Патриция при страхе меньше вытягивает рот.

Ее лицо больше шокированное, чем напуганное, потому что ее рот при испуге больше напоминает рот при удивлении.

Сравните это выражение Патриции (19D) с ее выражением на 16В.

Она выглядит только напуганной, а не шокированной на Рисунке 16В, потому что испуг показан только при помощи выражения рта.

Элемент шока появляется в ее выражении на Рисунке 19D, когда к нему добавляются и глаза, показывающие страх.

сочетание страха и удивления.

Страх может возникнуть одновременно с грустью, яростью или отвращением, и на лице может проявляться смешанное выражение, состоящее из страха и одного из этих чувств.

Также страх может проявиться и в сочетании со счастливым видом, при этом будет продемонстрировано сочетание выражений.

Сочетания страха с печалью, гневом, отвращением или счастьем будут подробно представлены в следующих главах, при рассмотрении каждой из этих эмоций.

Наиболее популярное сочетание страха с удивлением, так как часто пугающие события - неожиданные, и вполне можно испытывать одновременно страх и удивление, или почти одновременно.

В большинстве этих смешанных выражений, где на одной части лица проявляется удивление, а на другой страх - доминантным выражением является страх.

Рисунок 20 представляет 2 типа сочетаний страха-удивления, и для сравнения - выражения страха на левой стороне фигуры изображенной в анфас.

Поочередно смотря на левую и на правую сторону, вы сможете заметить как возрастает удивление смешанное со страхом.

Для Джона и Патрисии разница между левой и правой стороной на одной фотографии более заметна, чем разница на соседних фотографиях.

Это происходит потому, что отдельные фотографии имеют отличие только в одной лицевой зоне, тогда как на совмещенных фотографиях из двух частей можно найти отличие в двух лицевых зонах.

На рисунке 20Б элемент удивления проявляется только на лбу и брови, остальная часть лица показывает страх.

Выражение имеет очень тонкое отличие от представленного с левой стороны.

На рис. 20Е, удивление опять же заметно в области бровей/лба, а остальная часть лица выражает страх,но разница более очевидна в стравнении с чистым страхом(задействовано все лицо), показанным слева.

Разница более различима на примере Патриции, нежели Джона, возможно, потому что у Патриции выражение радости отчетливее виднее на основе микровыражений в области рта.

Также проще видеть элементы удивления при наблюдении различных картинок, ввиду её физиогномических отличий глаз и лба, по сравнению с Джоном.

Фотографии в нижнем правом углу на рисунке 20, изображают выражение удивления в линиях бровей/лба и глазах. Выражение страха только в районе рта.

Несмотря на похожие выражения как для Патриции, так и для Джона, выражение Джона (20С) содержит больше страха, чем Патриции.

И опять, это является следствием различий физиогномики в выражении страха лицевыми мышцами вокруг рта.

Выражение лицевых мышц вокруг рта Джона свойственно проявлению страха, нежели выражению удивления.

Выражение же Патриции при чувстве страха более близко к выражению чувства удивления.

В случае, если вы считаете, что Патриция сильно удивлена на картинке 20F, причем элемента страха нет, сравните данную иллюстрацию с картинкой 11 и вы поймете разницу.

Рисунок 21 изображает два других типа смешанных эмоций "страх-удивление".

Выражение Патриции указывает на удивление только в области рта, в то время как её глаза и брови указывают на страх.

Она выглядит напуганной, но не настолько сильно, если посмотреть на рисунок 20.

На рисунке 21 выражения страха содержит элемент ошеломленности, что связано с микровыражением удивления в физиогномике рта.

Сравните выражение лица Патриции на рисунке 21 и 19С.

Положение бровей и глаз одинаково, но замена нейтральное выражение рта (рисунок 19С) на удивление (рисунок 21) добавляет элемент страха и меняет его характер с тревожного (на рисунке 19С) на более сильный, скорее даже тот, в который трудно поверить.

На рисунке 21 выражение лица Джона выражает последнюю стадию, на которой страх и удивление могут быть смешаны (смазаны, являются совместными).

В данном примере выражение страха на лице Джона выражается только в области глаз.

Только небольшое напряжение в области под глазной костью меняет его выражение удивления на удивление с нотками страха.

Сравните выражение Джона на рисунке 21 с его же выражением на рисунке 11, чтобы увидеть разницу между его смесью эмоций страха и удивления и просто страха.

Обзор.

На рисунке 22 показаны два полных выражения страха на лице.

Перечислим все ключевые признаки страха.

– Брови приподняты и сведены друг к другу.

– Складки на лбу только посередине, а не расходятся по всему лбу.

– Верхнее веко приподнимается, обнажая белок, а нижнее напряжено и вздернуто.

– Рот открыт, и губы либо слегка напряжены и отогнуты, либо растянуты и отогнуты.

Гримасы

1.

Положите кусочки C на лица на Рисунке 22.

Что это за выражение? Вы видели такое выражение Джона прежде на рисунке 13, и Патрисии - тоже, только немного более тонкое.

Возможные толкования: беспокойство, небольшое опасение, сдерживаемый страх.

2.

Положите В на лица на Рисунке 22.

Скажите, какое получилось выражение? Выражение Патрисии показывает беспокойство или опасение (рисунок 16В).

Выражение Джона можно охарактеризовать также, хотя это может быть контролируемый страх, или, если выражение появляется и исчезает очень быстро, эмблематическим выражением страха(рисунок 17)

3.

Поместите кусочки A и D на лица, рисунок 22.

Это выражение лица, которое вы не видели раньше, но оно обсуждалось на странице 52.

Здесь есть испуганные глаза, которые можно увидеть на мгновение при очень контролируемом страхе, или при небольшом испуге.

4.

Уберите А.

Выражение такое же как и на левой стороне рисунка 19 - тревога, страх.

5.

Уберите D и положите А.

Это выражение можно увидеть на правой стороне рисунка 19 - маска страха.

Взаимозаменяя А и Д, вы сможете увидеть, как значение выражения меняется.

показ лиц

Есть и другая возможность попрактиковаться в том, что вы изучили, она состоит в том, чтобы при быстрой смене фотографий перед глазами попытаться определить правильную эмоцию.

Вы можете сделать это, используя отобранные фотографии из предыдущих глав.

Эта процедура несколько сложна, но большинству людей она поможет в правильном определении лицевых выражений в реальном мире.

Вам потребуется:

Партнер; ваш партнер отберет несколько фотографий и быстро покажет их вам одну за другой.

2.

Карточка вырезанная в форме L, чтобы ваш партнер мог прикрыть другие фотографии на той же самой странице, чтобы вы могли видеть только показываемое вам лицо.

3.

Список лиц, которые будут быстро показаны и порядок представления; основной список представлен ниже, но Ваш партнер должен будет перетасовать этот список, таким образом чтобы вы не знали какая фотография будет представлена следующей - и, конечно, важно знать порядок показа, чтобы вы могли позже сравнить свои ответы.

4.

Лист ответов, пронумерованный от 1 до 22, чтобы вы записали в него ваши ответы.

Ваша задача состоит в том, чтобы выяснить, какая эмоция показана на каждой фотографии.

Номер рисунка:
5A
9A
10A
10B
IOC
10D
11, правое фото
13A
13B
16B
17, правое фото
18B
19A
19B
19C
19D
20C
20F
21, левое фото
21, правое фото
22A
22B.

Ответы:
Нейтральный
Лёгкое Удивление
Вопросительное Удивления
Неожиданное Удивление
Ошеломленное Удивление
Лицо Полного Удивления
Лицо Полного Удивления
Нейтральный
Беспокойство
Беспокойство или Предчувствие
Эмблема Страха или Управляемый Страх
Страх
Опасающийся Страх
Испуганный Страх
Опасающийся Страх
Испуганный или Потрясенный Страх
Смесь Удивления и страха
Смесь Удивления и страха
Смесь Удивления и страха
Смесь Удивления и страха
Полный Страх на Лице
Полный Страх на Лице.

Помощник будет показывать каждую картинку ровно на одну секунду.

Потом Он/она должен быстро закрыть её и подготовить для показа следующую фотографию, в то время как вы делаете запись своего ответа.

Догадывайтесь, если иначе не можете, но пройдите все 22 показа перед тем, как сверить свои ответы.

Если вам удалось справиться с этой задачей с первого раза, то вы прекрасно поработали.

Вы - эксперт по СТРАХУ и УДИВЛЕНИЮ! Если вы ошиблись в некоторых выражениях, перечитайте то, что в тексте сказано об этом.

Потом сделайте, чтобы Ваш партнер перетасовал фотографии и попробуйте полный тест снова.

Если у вас не получаетется хорошо в первый раз, не огорчайтесь.

Многим впечатлительным людям требуется три или четыре попытки чтобы понимать всё правильно.

После Главы 7 и Главы 9, Вы найдете дополнительные упражнения с показом лиц - включая дополнительные эмоции.

Вы найдете что последующие упражнения станут намного легче, если Вы полностью справитесь со СТРАХОМ и УДИВЛЕНИЕМ в этом месте, перед продолжением.

.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/3726/13754

Переводчики: Heart, Mksav, gir, hughjass

AleksanderAA, Fandorin, Kuyn, Yanou

anika, Tigra903, aledee, xist

JeuX