Готовый перевод Leangains Intermittent Fasting (IF) / Периодическое голодание: Периодическое голодание

Периодическое голодание

Братья Hodgetwins сделали Периодическое Голодание (ПО) Мартина Беркхана еще более известным. Оправда на ли эта невероятная шумиха вогруг периодического голодания?
В этой статье, я предоставляю вам свое непредвзятое мнение о том что такое периодическое голодание, и если оно работает, то почему.

Для тех кто не хочет читать статью до конца, позвольте мне сразу дать заключение. Leangains программа Периодического Голодания, безусловно, поможет вам растить мышцы и сжигать жир, вопрос в том почему и действительно ли это работает лучше чем какие-нибудь другие методы тренировок и питания. Если вы хотите узнать больше, то предлагаю вам ознакомиться с книгой "Eat Stop Eat" (Ешь Остановись Ешь). Я знаю, повторяю это постоянно, но повторю еще раз:

"бодибилдинг это не точная наука, вам необходимо эксперементировать и установить что для вас работает лучше"
Scooby Werkstatt

Есть невероятно сложный набор факторов, которые нужно учитывать, чтобы определить какая манера тренировок и питания будет лучше для вас. Одно бесспорно, вероятно, не таким же самой, как для того парня стоящего неподалеку у скамейки для жима лежа. Для одних людей, P90X, Insanity или Кроссфит работает лучше, для других 5х5, SS (STARTING STRENGTH) или тренировки в стиле бодибилдинг, подобно моим домашним тренировкам, даст им максимальный результат.

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: идёт перевод

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/40466/151864

Переводчики: Igorekk76