Готовый перевод Workbook. Part I (A COURSE IN MIRACLES). 1-50 / Учебник. Часть I (Курс чудес). 1-50: LESSON 31

УРОК 31
Я не жертва мира, который я вижу.

1 Сегодняшняя идея является введением к твоей декларации освобождения.

Как и прежде, идея должна быть применена и к миру, который ты видишь снаружи и к миру, который ты видишь внутри.

При применении этой идеи мы будем использовать форму практики, которая будеть все больше и больше использоваться, с указанными изменениями.

В общем, форма включает два аспекта - первый, в котором ты применяешь идею на достаточно длительной основе, второй состоит в частом применении идеи в течение всего дня.

2 Два продолжительных периода практики с сегодняшней идеей необходимы, один утром, второй вечером.

Три-пять минут рекомендуется для этих двух периодов.

В течение этого времени, медленно посмотри вокруг себя, при этом повторяя идею два или три раза.

Затем закрой глаза и примени ту же идею к своему внутреннему миру.

Ты избежишь от двух одновременно, поскольку внутренний это причина внешнего.

3 По мере того как ты обозреваешь свой внутренний мир, просто позволяй любым мыслям, которые появляются в твоем сознании, быть осознанной тобой, и каждая чтобы была рассмотренна в течение момента времени и заменена следующей.

Попытайся не устанавливать какй бы то ни было иерархии между ними.

Наблюдай за тем как они приходят и уходят, настолько беспристрастно насколько возможно.

Не останавливайся ни на одной из них в отдельности, но попытайся позволить двигаться потоку равномерно и спокойно, без никаких особых вовлечений с твоей стороны.

Когда ты сидишь и спокойно наблюдаешь за своими мыслями, повторяй сегодняшнюю идею просебя настолько часто насколько возможно, но без чувства спешк.

Как дополнение, повторяй сегодняшнюю идею настолько часто насколько возможно в течение всего дня.

Напоминай себе, что ты осуществляешь декларацию независимости во имя твоей собственной свободы.

И в твоей свободе лежит свобода этого мира.

5 Сегодняшняя идея также особенно полезна в использовании, как ответ на любые формы соблазнов, которые могут возникнуть.

Это декларация, что ты не поддашься на них, заключив себя в неволю.

.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/409/3882

Переводчики: Stanislav