Готовый перевод Iloveclimbing.ru - let's go translating climbing article! / Iloveclimbing.ru - Давайте переведем статьи и книги по скалолазанию!: Дэйв Маклеод - предисловие

Безопасность и ответственность

Советы из этой книги читателю следует использовать на свой страх и риск. Скалолазание, как и скалолазные тренировки - по сути опасное занятие. Эта книга предполагает первоначальные знания и обучает основам и принципам техники безопасности в скалолазании, а также технике безопасности при занятиях спортом и профессиональной подготовке. Используйте её одновременно с другими источниками, содержащими более детализированные сведения и материалы по каждому рассмотренному пункту. Эта книга не снимает с вас личной ответственности за тот риск или выгоду, которые вы можете получить от лазания и тренировок, а так же за полностью самостоятельное изучение техники, необходимой для их достижения.

Эта книга для тех, кто готов бросить вызов самому себе и изменить характер и стиль своего лазания.

9 из 10 скалолазов допускают одни и те же ошибки.

Лазать на более высоком уровне это не как найти что то такое, чего у вас нет. Это больше о том, как заставить работать лучше то, что у вас уже есть. У каждого есть возможность превзойти свой текущий уровень лазания, чаще даже намного больше, чем это представляется в мечтах.

У каждого человека есть время для улучшения своего лазания. У каждого есть ресурсы для улучшения своего лазания или сила получить эти ресурсы в количестве. достаточном для улучшения своего лазания.

Причина этого проистекает из первого: улучшение лазания не займет много времени, кактолько вы сделаете правильный выбор и примите мнение тех, кто уже улучшил. Второе: не ограниченность ресурсов удерживает скалолазов от развития, а ошибка в использование и управлении этими ресурсами скалолазных возможностей, временем и энергией для лазания. Интересно, что все скалолазы делают одинаковые ошибки.

В этой книге я постараюсь показать так много ошибок, как я смогу и направить вас на путь совершенствования.

Идти по ложному следу.

Эта книга содержит в себе разочарование множества скалолазов, кто нескоьлко раз был рядом с преградой в попытках улучшить свое лазание. Они тратили часы и годы. Они монотонно корпели накапливая то, что по их мнению наиболее важно для того, чтобы лазать лучше. Для некоторых это мышцы или количество пройденных маршрутов, или соревнования, или придерживание годового плана тренировок. Но результаты не оправдали себя. Они думают - "Я потратил время и существвенные усилия и что я получил?"

Когда эти скалолазы спрашивают у меня, как у тренера ответ, то предположение, что они напали на ложный след звучит грубо, недоброжелательно и угнетающе. Чуть чуть больше мышц не преодолеют эти различия. Много часов на каких нибудь систем\фингер бордах дают только каплю от того, что было в начале. Но другой вариант сбросит тяжесть с плеч. Да, куча времени была потрачена впустую на подготовку и тренировки, которые почти ничего не принесли. Но мы все в одной лодке. Даже суперзвезды не готовятся идеально. Если вы очень долго смотрели на лазание с одной стороны, а тренер показал вам другую, то ваш капитал, который вы построили в одной из областей (возможно лазание по мизерам или по нависанию) все равно будет иметь значение.

Если у вас есть возможность реально увидеть, что вы делали не так, то вам повезло. Во-первых, не все это могут. Во-вторых, теперь вы сможете сосредоточиться на ваших слабых местах, и вы увидите реальные улучшения.

Избитый образ гориллы - вот на что обычно ориентируются скалолазы при планировании своих тренировок; сила, мощь. Если в течение некоторого времени (может даже нескольких лет) они использовали занятие скалолазанием только как силовую тренировку, то они, возможно, уже обладают достаточной мощью, в соответствии с их фактической целью (вы помните про образ гориллы, примеч. переводчика). Но так трудно убедить их в этом и перенаправить их энергию в другое русло. Они продолжают возлагать надежды на свою силу и мощь, несмотря на то что это никак не повлияет на дальнейшее развитие их лазания. В этой книге я выражаюсь довольно прямолинейно. Надеюсь, вы простите мне это. Мне бы хотелось, что бы эта книга помогла вам лазать лучше и это обычно означает крушение привычных идеалов. Когда я тренирую непосредственно на скалодроме, я могу показать вам как могло быть сделано то или иное движение, если использовать и другие факторы, помимо силы, за счёт которых было сделано это движение. Для того, чтобы убедить вас в полной мере с помощью одних только слов, без наглядного примера, рассмотреть какие у вас есть варианты для улучшения вашего лазания, я должен выражаться достаточно прямо.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/45496/184440

Переводчики: darkvvt, lentigine