Готовый перевод Iloveclimbing.ru - let's go translating climbing article! / Iloveclimbing.ru - Давайте переведем статьи и книги по скалолазанию!: Дэйв Маклеод - Part 1 Creatures of habit - Stuck on the basics

На протяжении 16 лет я с особым интересом наблюдал за другими скалолазами. Я смотрел как они лазают, слушал что они говорят о скалолазании и наблюдал за тем, как они пытаются совершенствоваться. Я наблюдал, как одни скалолазы, преодолевая трудности, из новичков становятся спортсменами мирового класса, и как обладающие невероятным талантом скалолазы оступаются и ставят крест на своей карьере в этом спорте.

Эти наблюдения были попыткой учиться на их ошибках для того, чтобы самому лазать лучше. Мое развитие в скалолазании так же было и тренерским, распространение моих знаний через личные тренировки или онлайн в моем блоге. Персональные тренировки скалолазов в последние 5 лет ускорили мое понимание о препятствиях, которые не позволяют скалолазов програссировать. Так же, в процесс наблюдения за ними я имел возможность расстросить об их происхождении, увлечениях, роду деятельность - обо всем, что сформировало их лазание влоть до сегодняшнего дня.

Все это только укрепляло меня в одной главенствующей мысли - главное идеи книги: Скалолазы застряли на основах и упускают детали.

Наши основные представления о том, что же такое скалолазание, развивались таким образом: по началу, едва ли была хоть какая-нибудь информация — скалолазы старались по кусочками собрать знания от выдающихся скалолазов того времени. Первые улучшенные издания о скалолазании содержали лучшие на то время конкретные описания. Все они были настолько разные. Где-то отмечалось, что лучше иметь лёгкий вес и не употреблять жиры. В других — что нужно быть сильным и качаться. Все они задавали нужное направление. Лучший скалолаз того поколения, Джерри Моффат, определил, что систематическая практика техники боулдеринга была наиболее эффективным путем развития силы и давала фактическую возможность заниматься скалолазанием, и тем самым, опередил остальных скалолазов, пока они не начали делать то же самое. Без таких немногочисленных, но очень влиятельных факторов, невозможно было представить полную картину того, что именно нужно было делать, кроме как только в ретроспективе.

Сегодня мы имеем проблемы совершенного иного рода. Были описаны тысячи примеров упражнений, процессов и методов, которые могли бы теоретически улучшить ваше лазание. Теперь проблема состоит не в том, что нужно делать, а наоборот, что нужно исключить. Квалификация, условия жизни каждого человека и факторы, оказывающие влияние на это, настолько различны, что становится всё труднее и труднее разобраться в этом потоке информации.

Так что же происходит? Люди попросту теряются в куче тонкостей. Может мне помогут упражнения на кампусборде, или поработать с весами, а может нужно висеть на пару секунд дольше, или попробовать какие-нибудь протеины? Это порождает цикл попыток сделать всего понемногу за слишком короткий период, чтобы дать шанс этому сработать, в итоге, за этим следует разочарование от отсутствия быстрых результатов и переход на что-то другое....

Методы тренировок в спорте, который стал популярным, как скалолазание действительно нуждаются в разработке. В больших видах спорта, через которые проходит немало денег уровень научных исследования и общий уровень понимания у тренеров намного выше. В более мелких видах спорта принятые за основу знания на текущий момент это смесь влияния архаичных традиций, приемов лучших спортсменов и адаптированные приемы из других видов спорта. Скалолазание как раз сейчас на этом тапе. Развитие новых идей, методик и понимание природы скалолазания происходит слишком быстро и не позволяет уделить время для разработки полезных идей и их упорядочивание в надлежащем порядке. Поэтому лучшей стратегий для скалолазов тренирующихся самостоятельно это просто попытаться понять структуру скалолазного развития следуя от основ. Только этот метод может позволить скалолазам разобраться в вариантах выбора для улучшения своего развития.

Окунаясь с головой в море тонкостей, рекомендаций и обрывистых советов, скалолазы упускают из виду главное. Почти все скалолазы, пытаясь следовать необдуманным рекомендациям, натыкаются на несколько основных ошибок, которые губят весь их прогресс. Сами скалолазы почти никогда не увидят этих ошибок, потому что это стало привычным для них. Обычно вам нужен хороший тренер, чтобы указать вам на ваши ошибки и попытаться исправить их для дальнейшего прогресса. Ваши друзья скалолазы никогда не скажут вам, что страх падения — это реально тот фактор, который вас сдерживает, потому что вы скорее всего узнали это от них! Ничто иное не поможет вам осознать, что это действительно для вас проблема, кроме как найти хорошего тренера или попытаться разрушить ваши предубеждения самому.

Вы никогда не увидите эти большие ошибки, если станете читать обычные "тренировки по скалолазанию" или аналогичные статьи. Потому, что они располагаются не таким образом, чтобы вы их видели.Они просто перечисляют основные варианты упражнения, которые вы можете испробовать. Этот книга исходит от обратного. Всю дорогу я буду указывать на ошибки, и развилки с дороги развития , которые обычно случаются у всех скалолазов. Используйте их словно зеркало, какие из этих ошибок вы совершаете? Мне кажется вы их увидите, но не захотите их принять. Это чертовски трудно - менять свои привычки, словно избежать срыва. Сначала это покажется неправильным. Вы захотите найти что то еще, изменить для большего комфорта, обойти проблему, а не идти к ней. Это "что то еще" не сработает. Альтернативой короткой боли от ломания плохих привычек это остаться со своей проблемой. Определите ваши большие основные ошибки и имейте храбрость атаковать их, что будет означать, что море советов и приемов скалолазание может начать меняться. Это ваш выбор.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/45496/184900

Переводчики: lentigine, darkvvt