Готовый перевод 5 Apps That Will Get You Through the Hectic Workday / 5 приложений, чтобы пережить безумный день.: 5 Apps That Will Get You Through the Hectic Workday

С недавнего времени, для того чтобы снять напряжение и повысить творческий потенциал, нужна медитация и в частности осознанность. Но кому удастся найти время на медитацию в позе лотоса между бесконечными совещаниями и заваленной почтой?

В это трудно поверить, но телефон, на котором мы обычно просматриваем почту, сможет стать настоящим проводником в мир дзен. Эти 5 приложений, некоторые из которых бесплатны, а другие требуют лишь символической платы, помогут вам обрести внутренний покой (даже если у вас всего пять свободных минут между собраниями и перерывами на кофе).

1. Headspace

Что умеет: Если хотите научиться медитировать всего за 10 минут в день, это приложение для вас. Оно поможет поэтапно освоить современные техники медитации для хорошего сна, чтобы избавиться от стресса во время бешеных поездок на работу, по-настоящему наслаждаться едой и не только это.

Чем нравится: В Headspace есть простая система напоминаний, которая позволит всегда придерживаться плана занятий, а так же вы можете видеть свои успехи в личном графике. Плюс, медитативные аудиоматериалы озвучил создатель Headspace и бывший буддийский монах Энди Паддикомб, чей британский акцент служит идеальным противоядием от безумного дня.

2. Buddhify

Что умеет: Приложение Buddhify содержит медитативные аудио записи для 14 различных занятий как, например прием пищи, путешествие, прогулки и даже работа за компьютером. Словно абонемент в спортзал для мозгов, Buddhify разработано специально для занятых людей, кто придает первостепенное значение здоровью своих мыслей.

Чем нравится: Над дизайном приложения работал информационный художник, поэтому Buddhify является одним из наиболее красивых (и простых) медитативных приложений. Отдельно стоит отметить режим "solo", в котором вы можете посвятить себе 10 минут, чтобы очистить мысли.

3. GPS for the Soul

Что умеет: Разработанное совместно с Huffington Post, bLife и HeartMath приложение измеряет ваш уровень напряжения при помощи обьектива камеры телефона и затем подбирает расслабляющий курс, который может включать музыку, поэзию, дыхательные упражнения, фотографии ваших близких, и многое другое.

Чем нравится: Лично я купил бы все, на чем стоит штамп "одобрено Arianna Huffington". В добавок, "метроном дыхания" помогает дышать правильно во время медитации, а те, у кого особенно развито образное мышление, оценят расслабляющие картинки, что прекрасно дополняют текст. Т.к. приложение спонсировано Huffington Post, в нем так же можно найти интересные статьи о нерешительности, постижении тишины, о жизни сегодняшним днем и другие.

4. Happier

Что умеет: Приложение напоминает скорее "общий дневник радостей", чем карманного йога, и позволяет делиться с друзьями теми незначительными моментами, которым вы улыбаетесь, и тем самым нести в мир любовь. Любой радостный момент вы можете добавить в общую коллекцию будь то "достижение", "мир вокруг", "познание нового", "удивительные люди" или создать свою категорию.

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: идёт перевод

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/50458/210150

Переводчики: Alena88, MsActor