Готовый перевод Paul Wade – C-MASS: Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training / Paul Wade – C-MASS: Калистеническая масса: Как увеличить рост мышц используя только тренировки с собственным весом: Предисловие

Предисловие

Эта книга зародилась как обширный пост из двух частей в блоге Progressive Calisthenics Certification (PCC). Пост был озаглавлен как "Десять Заповедей Калистенической Массы" (я прусь от чисел и чётких списков, если ты ещё не заметил... "Большая Шестёрка", затем "Десять Шагов", и т.д. Пережитки тюремной жизни. без сомнения).

После сотен вопросов и комментариев – множество через email – стало очевидно, что тема задела за живое. Вопрос наращивания мышц и его отношение к калистенике всегда был важным. У людей были вопросы, новые идеи, наблюдения... короче говоря, они хотели больше, чем могли дать несколько статей в блоге.

Вот почему я пообещал написать эту книгу – C-MASS. Она содержит отредактированные и дополненные версии двух оригинальных статей, объединённых вместе для ясности и удобства. Также есть куча нового материала, написанного специально для книги, включая главу о сущности бодибилдинга с использованием массы тела, секцию программирования (???), подсказки по тренировке частей тела и полный FAQ для помощи в любых вопросах, и это не всё.

Эта книга посвящена членам сообщества PCC, которые сделали её создание возможным. Если вы пропёрлись этим руководством, оставьте в блоге PCC комментарий или внесите свой вклад. Вступайте в самое быстрорастущее элитное сообщество тренировок с собственным весом на Земле.

Надеюсь, что увидимся там, мышцы!

Пол "Тренер" Вэйд 2014

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: перевод редактируется

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/53004/227977

Переводчики: dpswt