The Science of Laziness / наука лени: лень

Иногда так хорошо просто поваляться и ничего не делать... порой, слишком хорошо! Нежелание

malovaleksey90 16.10.14 в 20:23

ли работать, или избегание любой физической активности, такие дни бывают у всех. Но почему

malovaleksey90 16.10.14 в 20:25

некоторые люди намного ленивее других? Существует ли "овощной ген", заставляющий нас лениться?

malovaleksey90 16.10.14 в 20:29

Эволюция слепила наш мозг и тело так, чтобы они благоприятно реагировали на естественные "поощрения":

malovaleksey90 16.10.14 в 20:36

еду, секс и даже физические упражнения. Стоп- упражнения? Именно, значительная часть испытываемого нами удовольствия

malovaleksey90 16.10.14 в 20:41

генерируется дофаминовой системой в мозгу, которая передает эти ощущения нашему телу,

malovaleksey90 16.10.14 в 20:44

в конечном итоге, способствуя выживанию нашего вида. У многих, удовольствие от физических упражнений

malovaleksey90 16.10.14 в 20:46

может вызвать такую же зависимость, как удовольствие от еды или секса. Но если мы все согласны, что

malovaleksey90 16.10.14 в 20:48

еды и секса много не бывает, то желания заниматься физической активностью у многих не достает, хотя

malovaleksey90 16.10.14 в 20:50

это неотъемлемая часть биологии человека.

malovaleksey90 16.10.14 в 20:51

Ученые, изучающие мышей, заметили интересную генетическую тенденцию. Они разделили мышей

malovaleksey90 17.10.14 в 10:15

на две группы- те, кто любит почаще побегать в колесе, и те,

malovaleksey90 17.10.14 в 10:17

кто предпочитает этого не делать. Разница стала еще более заметной среди их потомков. Через десять поколений,

malovaleksey90 17.10.14 в 10:18

"бегуны" крутились в колесе на 75% чаще, чем мыши из второй группы, а к

malovaleksey90 17.10.14 в 10:19

16-му поколению они пробегали 7 миль в день, в то время как вторая группа- в среднем, 4 мили.

malovaleksey90 17.10.14 в 10:20

Казалось, что сами гены мотивируют их к физической активности.

malovaleksey90 17.10.14 в 10:21

От наших родителей мы получаем гены, играющие ключевую роль в формировании нашего

malovaleksey90 17.10.14 в 10:23

мозга, и эти гены могут заставлять некоторых людей, буквально, жаждать физической активности.

malovaleksey90 17.10.14 в 10:24

Оказалось, что в мозгу мышей-бегунов увеличена дофаминовая система и отделы, отвечающие за мотивацию и

malovaleksey90 17.10.14 в 10:25

поощрение. Они нуждались в активности, иначе их мозг реагировал почти как мозг грызунов

malovaleksey90 17.10.14 в 10:27

с наркозависимостью, которых лишили кокаина или никотина. У них развилась генетическая зависимость от бега.

malovaleksey90 17.10.14 в 10:28

Мы также наследуем гены, отвечающие и за другие наши черты- от импульсивности до прокрастинации,

malovaleksey90 17.10.14 в 10:34

от трудовой дисциплины, до, непосредственно, лени. Как оказалось, наша лень вполне может быть

malovaleksey90 17.10.14 в 10:35

связана с "овощным" геном, или, скорее с мутацией в нормальном гене, регулирующем

malovaleksey90 17.10.14 в 10:35

уровень нашей активности. Этот ген отвечает за один из типов дофаминовых рецептеров- без него,

malovaleksey90 17.10.14 в 10:37

вы, скорее, предпочтете посидеть ничего не делая, и просто меньше двигаться, чем те,

malovaleksey90 17.10.14 в 10:39

у кого ген функционирует нормально.

malovaleksey90 17.10.14 в 10:39

Выходит, что на самом деле ваше желание заниматься зависит не только от вас. Множество окружающих факторов

malovaleksey90 18.10.14 в 09:28

также играют свою роль, что значит что вы не обречены на лень до конца вашей жизни. И хотя

malovaleksey90 18.10.14 в 09:28

перемены даются некоторым сложнее чем другим, знание- это сила. Так что если вы думаете, что вы генетически

malovaleksey90 18.10.14 в 09:29

ленивы, вставайте с дивана и боритесь с вашей ДНК. Ваш мозг будет вам благодарен, в конечном итоге.

malovaleksey90 18.10.14 в 09:30

Нужна помощь? Посмотрите предыдущее видео о научном подходе к продуктивности

malovaleksey90 18.10.14 в 09:33

которое, возможно, сможет усилить вашу мотивацию и победить лень!

malovaleksey90 18.10.14 в 09:35

А если хотите узнать больше об удивительной науке, стоящей за необычайными

malovaleksey90 18.10.14 в 09:36

спортивными достижениями, загляните в одну из наших любимых книг «Спортивный ген» Девида Эпштейна, которая

malovaleksey90 18.10.14 в 09:36

стала основным источником информации для этого эпизода. Книга прекрасна, и вы можете получить ее, перейдя

malovaleksey90 18.10.14 в 09:37

по ссылке в описании!

malovaleksey90 18.10.14 в 09:38

И подписывайтесь- новые научные видео каждую неделю!

malovaleksey90 18.10.14 в 09:39