Готовый перевод Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 43

Обновим ли мы, вы, я и еще кто-то когда-нибудь мир, это еще видно будет. Но внутри себя мы должны обновлять его каждый день. Герман Гессе

Два месяца назад, отчасти вдохновившись написанием этой книги, я снова начал питаться более умеренно. Благодаря этому моё тело стало моложе, стройнее и красивее, а практика аккуратнее и мягче. Я даже стал грациозней двигаться, по мере того, как становился расслабленнее, стройнее и привлекательней. Здесь важно вспомнить, что я 80-килограммовый бывший боксёр и футболист. Но все эти эпитеты очень точно описывают мои ощущения своего нового тела.

Недавно, сидя ночью в такси по пути из аэропорта, и удобно закинув ноги на заднее сиденье (теперь мне было легко это сделать благодаря вновь обретённой гибкости), я внезапно понял объективную истину, которую давно знал: попытки многих полных людей сбросить вес оказываются безуспешными, потому что возвращаясь к нормальному весу, они также возвращаются к своим бывшим "я" - к меньшим "я", к "я", которые были уязвимы до такой степени, что это стало невыносимым.

На подсознательном уровне недовольство лишним весом предпочтительнее боли от возвращения к своим старым "я", поэтому вес возвращается снова. Проезжая в ночном такси через Бостон - город моей юности, я снова вспомнил свой юношеский максимализм и отвращение при мысли о том, чтобы быть мягким, стройным и приятным. И впервые, на глубинном уровне, я осознал, почему мы покрываем себя толстой бронёй, почему мы укутываем свои юные, беззащитные "я" массой, жиром или мускулами. Мы делаем это в бессознательной попытке защитить себя от мира.

Прогресс в практике йогических асан омолаживает нас на несколько лет. Растягиваясь, накачивая мышцы, двигаясь, мы путешествуем назад во времени, встречаясь с несколькими бывшими "я". Продолжая практику, мы можем решить многие проблемы, которые не смогли решить в более ранние периоды своей жизни. Этот процесс может быть увлекательным, а может быть мучительным, сложным и выводящим из равновесия. Наши тела хранят воспоминания глубоко внутри, а практика йоги снова вытаскивает их на поверхность.

Йога - это особая, психо-физическая практика через работу с телом. Современная культура извлекает выгоду из наших страхов и негативного отношения к своему телу, и многие поддались этому негативу. Начиная заниматься, мы лицом к лицу сталкиваемся со всеми своими негативными убеждениями и представлениями. Но эти представления не есть мы. Благодаря практике, и последующей трансформации, мы можем отпустить их. Начиная по-настоящему жить в своём теле и ощущать свою истинную силу, мы можем двигаться дальше, отбрасывая то, что больше не наше.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/62319/303206

Переводчики: zilya18