Готовый перевод Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 125

У человека, помышляющего об объектах чувств, возникает привязанность к ним; от привязанности возникает желание. Бхагавад Гита

В этих строках привязанность разложена для нас по полочкам. Наше внимание, наша осознанность вдыхают жизнь в то, на что они направлены. То, чему мы уделяем внимание, растёт. То, что лишено нашего внимания, постепенно сходит на нет. Вот в чём сила асан - в них мы систематически направляем внимание на свое тело, на состояние ума, на настоящий момент. В лучах устойчивого внимания наше тело полностью раскрывается. В лучах устойчивого внимания всё обретает силу, как веник и кувшин в сказке про чародея. Работа, деньги, шоппинг, тревоги, упражнения, бальзам для губ, пирожные - этот список бесконечен.Сами по себе все эти вещи не имеют власти. Они приобретают значимость благодаря нашему вниманию.

По инерции мы прокручиваем в голове одни и те же привычные мысли. Задолго до того, как впасть в зависимость от своих привычек, мы своим вниманием придали значение объекту своего желания. Ответ, согласно Йога Сутрам - связать своё внимание с решением, а не с проблемой. Сместите фокус. Если с 6 до 7 вечера вы привыкли делать что-то вредное, замените это чем-нибудь полезным. В дни практики можно пронаблюдать разницу. Можно относиться к практике, как к скучной обязаловке и весь день думать о ней с ужасом. А можно сместить фокус и рассматривать практику, как возможность осознать силу вселенной, раскрыть свой потенциал и вырваться из круговорота страданий. Тогда мой день пройдет в радостном ожидании этой возможности. В конце концов, всё дело в том, куда мы направляем своё внимание.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/62319/320736

Переводчики: zilya18