Готовый перевод Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 138

Асана - это искусная устойчивость тела, спокойствие ума и доброта души. Йога-Сутры

Я решил привести в этой книге разные переводы сутр, посвящённые асане, чтобы лучше понять суть их мудрости о йогических позах. В этом переводе лучше передаются цели асаны, как практики. Асана описывается как способ совершенствования тела, ума и души. Для наших читателей в этом нет ничего нового, зато приятно узнать, что за двадцать пять столетий мало что изменилось.

Искусная устойчивость тела, спокойствие ума и доброта души - это всё замечательно, но как этого достичь? Стивен Кинг сказал: "Писательство равно долгим часам, проведённым на стуле". Я бы сказал, что асана равна долгим часам, проведённым на коврике.

Первое препятствие к практике асан возникает ещё вне коврика - в виде нескончаемых причин не практиковать сегодня. Именно поэтому я приступаю к практике с самого утра, как только проснусь. В течение дня велик риск уговорить себя пропустить практику. Я сам знаю все отговорки. Поэтому я говорю своим ученикам: Планируйте свою неделю вокруг занятий йогой; подружитесь с йогой и назначайте ей свидания; делайте меньше, но лучше, вместо того, чтобы делать много, но хуже. Применяйте яму и нияму на коврике. Купите красивую одежду для йоги, нужные вам пропсы, хороший коврик - получайте удовольствие. Посещайте семинары по возможности, съездите в йога-тур. Не нужно делать практику йоги смыслом жизни, но сделайте её частью своей жизни. Отдайте этому дару дань уважения, которого он заслуживает.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/62319/328063

Переводчики: zilya18