Готовый перевод Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 186

И как вам подняться над днями и ночами, не разорвав цепей, в которые вы заковали свой полдень на заре своего постижения?
Воистину, то, что вы называете свободой, – самая прочная из этих цепей, хотя звенья ее блестят на солнце и ослепляют вас. Халиль Джебран

Первая нияма - шауча, или чистота. Шауча на коврике - это работа, которую мы проделываем, чтобы подготовить тело и ум к реализации возможностей асаны. Для меня это в первую очередь диета, отдых, медитация и забота о том, чтобы не перерабатывать и не переусердствовать в практике. Результатом соблюдения чистоты на коврике станет гибкое, сильное, чуткое, гармоничное тело, острый ум и спокойная душа. Всё это достигается добровольным отказом от определённых свобод.

Если я не смогу отказаться от некоторых своих свобод - права на чипсы и сливочно-шоколадные пирожные, например, или права на переработки ради денег, или права зачитываться интересной книгой до трёх часов ночи - то я не реализую весь свой потенциал на коврике. Вот так всё просто. К счастью, асаны снижают нашу тягу ко многим вещам, от которых мы должны отказаться, а со временем она вовсе исчезает. Но всё же мы люди, и желания и влечения присущи нам - в достаточной степени, чтобы шауча оставалась ключевым принципом на коврике. Каждый из нас должен решить для себя, что для него значит шауча на коврике. Асаны дают нам отличную обратную связь. Вредная пища напрямую влияет на качество моей практики; я чувствую себя так, будто кто-то засыпал песок в мой бензобак. Я теряю силу, концентрацию и чувствительность. Неправильное питание ослабляет меня, асаны идут туго, и я вынужден пересмотреть своё понимание свободы. Шауча, первая нияма, напоминает о том, как важно применять принципы ямы на коврике.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/62319/337925

Переводчики: zilya18