Готовый перевод Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 206

"Когда сердце истинно, "за" и "против" забыты. Томас Мертон

Состояние духовного невежества - страх. Находясь в неведении о своей истинной природе, мы боимся. Мы делим мир на две половины: на то, что помогает уменьшить наш страх, и на то, что заставляет нас бояться ещё больше. На коврике это смутное чувство тревоги проявляется в нашей неспособности пребывать в покое дольше нескольких секунд. В начале шавасаны, или позы трупа, мы ложимся на спину и нам хорошо. Следуя инструкциям преподавателя, мы расслабляемся. Энергия практики окутывает нас, и тело чувствует лёгкость и приятную усталость. Жизнь прекрасна. Потом наш страх напоминает о себе: "Мне срочно нужно позвонить маме", "Практика прошла отлично, наконец у меня стало получаться", "Занятие было ужасным, я качусь вниз и скоро снова растолстею". Если нам повезёт, мы успокоимся и вернёмся в умиротворение шавасаны. Но зачастую наши страхи берут верх и мы просто лежим, думая всё те же старые мысли, прокручивая всё те же старые страхи.

Это асмита - раздутое чувство Я, или эгоцентричный страх. Асаны возвращают гармонию телу и душе, а со временем они затрагивают и асмиту. Для выполнения многих асан нужна смелость. В других нужно уметь отпустить, расслабить одни мышцы, и напрячь и вытянуть другие. Третьи возвращают внимание внутрь себя. Мы познаём себя - то мы дерево, то рыба, то ворона, собака, ребёнок или журавль. Не разделены, но едины со всеми существами. Асаны постепенно стирают с нас чувство изоляции, как вода точит камень. В сердце воцаряется покой, и "за" и "против" тают, как ночные тени с восходом солнца.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/62319/340526

Переводчики: zilya18