Готовый перевод Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 214

При отсутствии знаний об этом бесконечном источнике энергии и творчества нас одолевают житейские невзгоды. Приближение к Богу при помощи истинного знания исцеляет нас от страха смерти, подтверждает существование души и придает жизни высший смысл. Дипак Чопра

Я повторил эту цитату, потому что она очень хорошо объясняет, почему мы боимся смерти и как мы можем работать над этим в своей практике. Мы боимся, потому что отдалились от Бога, и перестанем бояться, когда приблизимся к нему. Как практика поможет нам в этом? Начните с того, что вы уже делаете. В асане вы устойчивы и расслаблены, а значит, замечаете напряженные участки в теле. Вы начинаете осознавать, где у вас есть хроническое мышечное напряжение или "защитный панцирь", как называют его телесно-ориентированные специалисты. День за днём вы постепенно совершенствуетесь в искусстве расслабления, идя глубже и замечая даже незначительное напряжение в теле во время удержания асаны. Вы учитесь доверять. Доверие - это противоположность абхинивеши (страха смерти). Пусть изучение себя в вашей практике асан происходит с доверием.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/62319/340534

Переводчики: zilya18