Готовый перевод Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 242

Наши сердца беспокойны, пока не найдут покоя в Тебе. Аврелий Августин

Почему устойчивое внимание так важно? Потратьте немного времени, вспоминая прошлое и размышляя о будущем, но во время размышлений отслеживайте своё внутреннее состояние. Без сомнений, ваши эмоции будут следовать за вашими мыслями - счастливые воспоминания навеют светлые чувства, а грустные заставят страдать. Эти эмоции подлинные, но причины их возникновения надуманы. Скользя по волнам фантазии, наша эмоциональная жизнь зависит от бесконечных мелодрам, создаваемых нашим живым воображением. Все практики йоги направлены на высвобождение нас из плена воображаемой реальности.

А теперь проведите некоторое время, полностью пребывая в том, что вы любите. Полностью сосредоточьтесь на своей семье, работе, ощущениях в теле во время практики. Что вы чувствуете теперь, укоренившись в реальности? Возможно, это грусть, или страх, но что бы вы ни чувствовали, вы можете быть уверены, что эти чувства основаны на реальности. Устойчивое внимание, как выносливость для марафонца, позволяет сберечь силы для того, что действительно важно. Укоренившись в реальности, мы можем развиваться и расти. Все проблемы решаемы, и трудясь над ними - здесь и сейчас - душа находит покой.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/62319/345935

Переводчики: zilya18