Готовый перевод Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 265

Практика медитации приносит благо, она способна прекратить все войны, как внутри нас, так и во внешнем мире. Чогьям Трунгпа Ринпоче

Медитация - конечная цель пранаямы; и на самом деле пранаяма - это первый шаг к формальной практике медитации. До этого момента мы работали в некотором смысле со своими внешними проявлениями. В принципах ямы и ниямы каждый должен сам определить свои границы и то, как он хочет проживать свою жизнь. В асане проявляется наш истинный характер. В ней нет культурных или гендерных различий - либо вы можете простоять в позе дерева, либо нет. В яме, нияме и асане мы встречаемся со своими демонами. В пранаяме мы берём над ними верх. Если мы воспользуемся шансом практиковать пранаяму должным образом - а это возможно, если мы возьмём на себя ответственность за всё, что мы делаем или не делаем - мы из самой своей сути увидим, какие внутренние барьеры отделяют нас от любви. Мы поймём природу своей собственной войны с реальностью, и разовьём в себе способность прекратить её.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/62319/348898

Переводчики: zilya18