Готовый перевод Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 294

Спокойствие дарит свободу. У меня лучше получается не цепляться, быть в настоящем, не реагировать, дышать. Может, завтра я уже забуду об этом, но может и нет. Алиса С., ученица йоги

Важно не зацикливаться на том, чтобы делать всё правильно. Как там у "Nike"? - "Just do it". Принимайте удобную позу и сидите в тишине, десять-пятнадцать минут в день. Вот и всё. Пусть медитация происходит своим чередом. Не врите самому себе, не окутывайте её благоговением и не переживайте о ней. Если хотите, можно ходить в центры для медитации. А можно заниматься и в собственной комнате. Ездите на медитационные ретриты, если есть возможность, а оказавшись там, получайте тот опыт, за которым приехали, и отбрасывайте лишнее. Практикующие и преподаватели - просто люди, которые хотят развиваться. Их учения и поведение не ваша забота. Единственное, что вам нужно делать - усаживать самого себя на свою подушку для медитации сегодня, завтра и всегда.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/62319/359662

Переводчики: zilya18