Готовый перевод Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 326

Продолжение умственного усилия есть медитация (дхьяна). Йога Сутры

Седьмой ступенью восьмиступенчатого пути является медитация, или дхьяна. Когда мы утверждаемся в практике дхараны (концентрации), успокоив ум посредством сосредоточенного усилия, нечто новое начинает происходить. Мы уже научились удерживать ум в одной точке; мы осознаём ум и объект концентрации, наблюдателя и наблюдаемое. И дхарана переходит в дхьяну - сосредоточение происходит без усилий, наблюдатель исчезает, остаётся только наблюдаемое. Нам знакомо это чувство растворения в любви, когда любовь к своему ребёнку или возлюбленному затмевает все мысли о личной безопасности или комфорте. Дхьяна не является чем-то чуждым для нас, мы часто испытываем её и в повседневных делах. Когда я начинал работать официантом, перед сменой я обычно подсчитывал количество столиков, которые буду обслуживать. "У меня два столика сегодня", "Четыре столика сегодня". Через несколько месяцев я понял, что и не работал по-настоящему до того момента, как перестал заботиться и отмечать, сколько у меня столиков. На этом этапе я просто был в потоке. Существовал только настоящий момент и очередной заказ. Подсчитывание столиков было дхараной, и дхарана перешла в дхьяну, когда столики исчезли и остались только задачи.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/62319/363491

Переводчики: zilya18