Готовый перевод Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 331

Ты можешь применять ум творчески только в том случае, если способен быть осознанным при отсутствии мыслей, и самый легкий путь к тому, чтобы войти в это состояние, лежит через тело. Когда бы тебе ни потребовались ответ, решение или творческая идея, просто на какой-то миг перестань думать и сконцентрируй внимание на внутреннем энергетическом поле. Войди в состояние спокойствия. Когда ты вернешься к мышлению, то оно будет свежим и творческим. Выработай привычку каждые несколько минут в процессе любой мыслительной деятельности переноситься туда-сюда между думаньем и внутренним типом слушания, то есть внутренним спокойствием. Мы могли бы сказать так: думай не одной только головой — думай всем телом. Экхарт Толле

По мере того, как мой опыт в преподавании йоги рос, я научился думать всем телом. Я во много раз увеличил свою способность осознавать сигналы, посылаемые мне телом. Непрерывно анализируя текущую ситуацию на занятии, я во многом опираюсь на свои эмоциональные реакции и физические ощущения. Благодаря многократным повторениям и устойчивому вниманию, я научился языку интуиции. Например, я сделал неверный шаг и перестал слышать свою интуицию. Я пробую сделать то же самое ещё раз, но на этот раз различаю слабый сигнал, который привёл меня сюда в прошлый раз, и этот сигнал указывает мне верный путь. Когда наша осознанность растёт, растёт и наша эффективность. Ясность и тишина дхьяны (медитации) сокращают время и ускоряют развитие, но наш внутренний рост по-прежнему зависит от нашей готовности отпустить и довериться. Я могу думать всем телом, но без доверия я не стану прислушиваться к его подсказкам. Инсайты должны подкрепляться верой.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/62319/363496

Переводчики: zilya18