KENDO. Instruction guidance / Руководство по Кендо: KENDO. Instruction guidance

так что не следует недооценивать важность осмотра синая.

Kanta 26.02.16 в 13:02

Есть много способа переноски снаряжения для Кендо.

Kanta 26.02.16 в 13:02

Вот обычный способ: сначала положите КОТЭ (перчатки) в МЭН (маску)

Kanta 26.02.16 в 13:03

Несите МЭН в правой руке, а СИНАЙ в левой.

Kanta 26.02.16 в 13:04

Прежде чем положить снаряжение на пол, сядьте.
Положите СИНАЙ слева от себя.

Kanta 26.02.16 в 13:05

ЦУБА (гарда) должна быть на около левого колена.
а ЦУРУ (ЛЕСКА) направлена наружу.

Kanta 26.02.16 в 13:06

Положите КОТЭ (перчатки) параллельно друг другу
перед правым коленом, кулаками наружу.

Kanta 26.02.16 в 13:07

Положите МЭН на КОТЭ.

Kanta 26.02.16 в 13:08

Есть два способа класть ТЭНУГУИ (платок).
Первый - расправить его поверх маски.

Kanta 26.02.16 в 13:09

Второй - сложить прямоугольником и положить внутрь маски.

Kanta 26.02.16 в 13:09

Кендо начинается и заканчивается РЭЙ (этикетом)

Kanta 26.02.16 в 13:10

Очень важно практиковать Кендо

Kanta 26.02.16 в 13:12

с достоинством и соблюдать этикет,

Kanta 26.02.16 в 13:12

чтобы произвести впечатление на партнера.

Kanta 26.02.16 в 13:14

Есть два типа РЭЙ (поклона).
РИТСУ РЭЙ делается стоя

Kanta 26.02.16 в 13:15

и ЗА РЭЙ в положении сидя.

Kanta 26.02.16 в 13:15

Чтобы сделать РИТСУ РЭЙ, например в позиции ШИНСЕН (стоя ровно), наклоните верхнюю часть тела примерно на 30 градусов,

Kanta 26.02.16 в 13:16

опустив взгляд на пол.

Kanta 26.02.16 в 13:18

Когда обмениваетесь РИТСУ РЭЙ (поклонами) с противником, наклоняйте тело примерно на 15 градусов.

Kanta 26.02.16 в 13:20

чтобы не потерять его из виду во время поклона.

Kanta 26.02.16 в 13:21

Такой обмен поклонами также называется МОКУ РЭЙ.[?]

Kanta 26.02.16 в 13:25

Поклон в положении сидя называется ЗА РЭЙ.

Kanta 26.02.16 в 13:26

Держите спину ровной, руки положите на бедра.
Колени расставьте на ширину кулака.

Kanta 26.02.16 в 13:27

Большие пальцы ног можно положить друг на друга

Kanta 26.02.16 в 13:28

Или расположить их рядом.
Ягодицы полжите на пятки.

Kanta 26.02.16 в 13:28

Начинайте вставать с правой ноги.

Kanta 26.02.16 в 13:29

Вот как это обычно делается.

Kanta 26.02.16 в 13:30

Когда садитесь, начинайте с левой ноги.

Kanta 26.02.16 в 13:30

Это ЗА РЭЙ (поклон сидя). Когда наклоняеете тело, не сгибайте шею и не давайте пояснице приподниматься.

Kanta 26.02.16 в 13:30

Руки кладите на пол спокойно и одновременно. Убирайте их также одновременно.

Kanta 26.02.16 в 13:32

Правильная стойка очень важна.
Такая позиция называется ШИЗЕНТАЙ

Kanta 25.02.16 в 10:47

Это естественное положение стоя, составляющее основу для КАМАЭ (стоек)

Kanta 25.02.16 в 10:48

Держите подбородок опущенным, спину прямой и расслабьтесь, чтобы ваши плечи опустились.

Kanta 25.02.16 в 10:49

Давайте рассмотрим некоторые базовые КАМАЭ (стойки)

Kanta 25.02.16 в 10:50

Это ТЮДАН НО КАМАЭ, самая важная стойка в Кендо.

Kanta 25.02.16 в 10:51

Это ... ДЗЁДАН НО КАМАЭ
Это ГЕНАН НО КАМАЭ
Это ХАССО НО КАМАЭ

Kanta 25.02.16 в 10:54

А это ВАКИ ГАМАЭ

Kanta 25.02.16 в 10:54

Давайте сперва изучим ТЮДАН НО КАМАЭ
которая является основой для всех остальных стоек.

Kanta 25.02.16 в 10:58

Мизинец левой руки должен лежать на кончике рукояти
нижние три пальца должны быть хорошо сжаты

Kanta 25.02.16 в 13:59

а большой и указательный сжаты легко.

Kanta 25.02.16 в 14:01

возьмитесь правой рукой сразу за ЦУБОЙ (гардой)

Kanta 25.02.16 в 14:01

Длина ТСУКА (рукояти [?]) должна быть такой же,
как ваше предплечье

Kanta 25.02.16 в 14:03

Место, где указательный и большой палец разделяются

Kanta 25.02.16 в 14:05

должно располагаться на одной линии с ЦУРУ (леской)

Kanta 25.02.16 в 14:05

Ваши запястья должны быть как бы немного повернуты внутрь

Kanta 25.02.16 в 14:06

Держите левый кулак на уровне пупка, примерно на расстоянии одного кулака от тела.

Kanta 25.02.16 в 14:07

При правильной стойке основание большого пальца находится на высоте пупка.

Kanta 25.02.16 в 14:10

Это правильный вариант стойки ТЮДАН НО КАМАЭ

Kanta 25.02.16 в 14:10

Это неправильный вариант хвата ТСУКА (рукоятки).

Kanta 25.02.16 в 14:11

Здесь левый кулак расположет слишком высоко,
и локти слишком сильно растопырены.

Kanta 25.02.16 в 14:12