Готовый перевод The Cure of Imperfect Sight by Treatment Without Glasses (By W. H. BATES, M.D.) / Лечение несовершенного зрения без помощи очков (У.Г. Бейтс): Fundamentals By W. H. Bates, M. D.

Основы по У. Г. Бейтсу, доктору медицины.

1. Навсегда исключаются очки.

2. Центральная фиксация: самое лучшее зрение там, где фиксирован взгляд.

3.Благоприятные условия: освещение может быть как ярким так тусклым. Расстояние до текста от глаз для каждого человека индивидуально и должно быть таким, при котором вы его прекрасно видите.

4. Шифтинг (перемещение): при нормальном зрении глаза все время в движении.

5. Свининг (раскачивание): когда глаза движутся медленно или быстро из стороны в сторону, неподвижные объекты кажутся движущимися в противоположном направлении.

6. Лонг свинг (длинное раскачивание): станьте с расставленными ногами, поверните свое тело вправо, при этом приподнимите левую стопу. Не шевелите головой или глазами, обратите внимание на движение неподвижных предметов. Затем поставьте леву пятку на место и поверните свое тело влево, приподымая правую пятку от пола. Чередуйте эти движения.

7. Дрифтинг свинг (дрейфующее раскачивание ): при использовании этого метода вы не обращаете внимания на четкость неподвижных объектов, которые вам кажутся в движении. Ваши глаза движутся от точки к точке медленно, свободно и лениво, так что можно избежать вглядывания и напряжения.

8. Верибл свинг (изменчивое раскачивание): держите указательный палец в 6 дюймах от правого глаза, смотрите вперед и поворачивайте голову на небольшое расстояние из стороны в сторону. Палец кажется движущимся.

9. Неподвижные предметы движутся: при повороте головы или глаз из стороны в сторону на небольшое расстояние (не забывая при этом моргать), можно представить неподвижные предметы - движущимися.

10. Память: улучшение вспоминания букв и других объектов улучшает зрение.

11. Воображение: мы видим только то, о чем мы думаем когда видим, или воображаем. Мы можем представить себе только то, что мы помним.

12. Отдых: все случаи несовершенного зрения исправляются когда закрыть свои глаза и дать им отдохнуть.

13. Пальминг: закрытые глаза можно прикрыть ладонями одной или обеих рук.

14. Моргание: нормальные глаза часто моргают.

15. Умственные образы: пока человек бодрствует, он обладает воспоминаниями о умственных образах. При этом для зрения полезно, когда эти образы вспоминаются легко и совершенно.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/6444/24050

Переводчики: Tipo4ek, flamencist