Stratoliner: комментарии

Про дыхание. Пол пишет (и не только во второй части) про дыхание естесственым образом. Настолько естесственным, насколько это возможно при выполнении упражнений. Т.е. надо дышать как дышится в этой позе, а не применять какие-то особые техники дыхания.

Это не книга Павла Цацулина про растяжку (издана и на русском тоже), которую упоминал где-то в тексте Пол Вэйд. В предупреждении он обращает внимание по постепенность наращивания усилия скручивания. И напоминает что не надо излишне форсировать события и скручивать себя с чрезмерным усилием. Тем более что в этих позах при стесненном дыхании расслабиться и скручиваться пассивно врядли получится.