Готовый перевод Stop Staring / Stop Staring: IMPROVE YOUR SIGHT

УЛУЧШАЙТЕ СВОЕ ЗРЕНИЕ

Используйте свои глаза правильно на протяжение всего дня. У вас столько времени чтобы использовать их правильно, сколько вы используете их неправильно. Проще и более комфотнее иметь совершенное зрение чем иметь несовершенное.

Практикуйте длинные раскачивания. Обратите внимание, что когда вы быстро совершаете движение своими глазами на значительное расстояние,то объекты, расположенные перед вами, двигаются в противоположном направлении настолько быстро, что вы не видите их ясно. Не пытайтесь их видеть, потому что прекратится наблюдаемое движение объектов.

Позволяйте отдыхать глазам постоянно моргая, то есть открывайте и закрывайте их так быстро, словно вы видите вещи непрерывно. Давайте им отдых всякий раз, когда есть возможность закрыть глаза на несколько минут. Прикрывайте их одной или двумя руками, чтобы исключить свет и получить большего расслабления.

Когда разум бодрствует он думает о многих вещах. Когда он может вспоминать или воображать вещи совершенно, то это является расслаблением для глаз, ума и тела в целом. Воспоминание о плохом зрением следует избегать, поскольку это является напряжением, которое снижает зрение.

Два раза в день или чаще читайте проверочную таблицу Снеллена с 20 футов каждым глазом отдельно. Представляйте себе, что промежутки между буквами белее чем вся таблица. Делайте это поочередно с закрытыми и открытыми глазами. Глядя на проверочную таблицу Снеллена, представляйте белые промежутки между буквами белее, так же как вы представляете их с закрытыми глазами.

Постоянно и совершенно вспоминайте одну букву из алфавита, либо часть этой буквы, либо точку.

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: перевод редактируется

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/10270/31870

Переводчики: Tipo4ek