Готовый перевод George Leonard - Mastery: The Keys to Success and Long-Term Fulfillment / Джордж Леонард - «Мастерство: Ключи к успеху и достижению долгосрочных целей»: PART THREE: Chapter 14 - Packing for the Journey

Довольно медлить. Пора быть собраться и встать на путь. Возможно Вы начинаете что-то новое, путешествие в незнакомую сферу мастерства.

Возможно Вы решили пойти путем, в конце концов, в некотором старом умении, которым Вы баловались, будучи зацикленым, или взламывая его в в течение многих месяцев или лет.

Или возможно Вы поклялись посвятить всю свою жизнь, лучшей из Вашей способности, такой как процесс мастерства.

В любом случае вот контрольный список того, что Вы будете брать с собой из этого путеводителя, сопровождаемого несколькими подарками которые вы можете захватить с собой, чтобы совершить ваше более приятное приключение и использовать в тех неизбежных случаях, когда путь будет казаться крутым и скалистым и тяжелым чтобы двигаться по нему .

Начните с контрольного списка. Смотрите на эти пункты, поскольку вы помещаете их в свою туристическую сумку и вернетесь к ним в любое время во время вашего путешествия.

Эти пять главных ключей
Ключевой 1: Инструкция – 55
Ключевые 2: Практика - 73
Ключевые 3: Сдача - 81
Ключевые 4: Интенциональность - 89
Ключевые 5: Край – 97

Иметь дело с изменениями и гомеостазом
Знайте о пути работы гомеостаза- 113
Будьте готовы провести переговоры с Вашим сопротивлением, чтобы измениться - 115
Развейте систему поддержки - 116
Следуйте за регулярной практикой - 117
Посвятите себя пожизненному изучению – 117

Получение энергии для мастерства
Упражняйтесь физически - 123
Признайте отрицание и подчеркните положительное - 124
Попытайтесь говорить правду - 125
Соблюдайте, но не потворствуйте своей собственной темной стороне - 126
Установите свои приоритеты - 128
Возьмите на себя обязательства. Примите меры - 129
Войдите на путь мастерства и останьтесь на нем – 130

Ловушки вдоль пути

Противоречивый образ жизни - 133

Одержимая ориентация цели - 134

Плохая инструкция - 134

Нехватка конкурентоспособности - 135

Сверхконкурентоспособность - 135

Лень - 136

Раны - 136

Наркотики - 137

Призы и медали - 137

Тщеславие - 138

Мертвая серьезность - 139

Несогласованность - 139

Перфекционизм - 140

Пришло время нескольких отдельных подарков. Следующие психзофизические упражнения взяты от Энергетического Тренинга Леонарда (LET), дисциплины, вдохновленной моей практикой айкидо.

Эта работа была введена, с 1973, приблизительно 50,000 человек, в пределах от атлетов до корпоративных руководителяей, и пар, заинтересованным улучшением их отношений.

Энергетический Тренинг Леонарда использует тело в качестве метафоры для способа, которым Вы имеете дело с проблемами повседневной жизни, и как средство для изучения для того, чтобы изменить способ, которым Вы имеете дело с теми проблемами, физические ли проблемы, умственные, или эмоциональные.

Он может быть особенно полезен для тех кто отправляется в путешествие мастерства.

Балансировка и центрирование.

Быть в равновесии означает что вес всего ващего тела распределен равномерно, справа и слева, спереди и сзади, во всех направлениях от головы до пальцев ног

Быть центрированным означает что телесная осведомленность сконцентрирована в центре живота предпочтительнее чем, скажем в голове или плечах, и это движение знакомит с этим центром.

Важный момент, который стоит учитывать - нахождение в психологическом равновесии и центрированнасти зависит в значительной степени от того, чтобы быть физически в равновесии и центрированности(сосредоточенности).

Для большинства из нас неустойчивых, двигающихся вперед жителях запада что-то столь же простое, как сосредоточивание нашего внимания на животе может иногда приносить экстраординарные результаты.

В моменты кризиса, например, простые легкие прикосновения к себя в физическом центре (точка в животе на дюйм или два ниже пупка) может значительно изменить ваше отношение и вашу способность иметь дело с любой ситуацией, с которой Вы сталкиваетесь.

Попробуйте это: встаньте и сконцентрируйте свое внимание на вершине вашего тела, слегка постукивая(?) себя пару раз по лбу.

Чувствуйте, что Ваши ноги нагревают пол и пол согревает Ваши ноги. Ощутите безопасное объятие силы тяжести, которая тянет вас к земле и тянет землю к вам. ...

"Теперь считайте спину половиной Вашего тела. Что, если вы могли бы ощутить то, что находится позади вас? На что это походило бы? Что, если у вас были датчики, или 'глаза,' в малом отделе вашей спины?... Позади вашей шеи?...

Позади Ваших коленей?... Позади Ваших пяток?... Вашими закрытыми глазами Вы можете получить общее ощущение того, что находится позади Вас?...

Эти отдельные подарки, я надеюсь, будут полезны для вас на вашем пути мастерства, так же как будет полезна другая информация, предоставленная в этой книге.

В этот момент, однако, я поражен незначительностью чего-либо что я или кто-либо еще может дать вам по сравнению с тем, что вы уже имеете.

Вы - кульминация экстравагантной эволюционной поездки. Ваша ДНК содержит больше информации, чем все библиотеки в мире; информация, которая возвращается к началам самой жизни.

Потенциально, вы - самый огромный всесторонний атлет, который когда-либо бродил по этой планете.

Много существ обладают большим количеством узкоспециализированных органов восприятия, но никакое общее количество чувств не оборудовано так хорошо и объединено, как ваше.

(Человеческий глаз без посторонней помощи может обнаружить единственный квант света — самого маленького возможного количества — и различить больше чем десять миллионов цветов. )

Ваш мозг - самое сложное создание в известной вселенной; миллиарды его мерцающих нейронов взаимодействуют способами, столь многочисленными и многообразными, что они затмевают мощность любого компьютера, когда-либо все же изобретенного или даже предполагаемого.

Лучший способ описать вашу полную творческую способность состоит в том, чтобы сказать, что для всех практических целей она бесконечна.

Как начать поездку? Вы должны только сделать первый шаг. Когда? Теперь всегда.

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: идёт перевод

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/11371/40845

Переводчики: Gusha, gvoice