Готовый перевод P90X Fitness Guide: Equipment

ОБОРУДОВАНИЕ

Следующее оборудование рекомендуется использовать в программе P90X

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ МАРКИ МANDUKA

Среди сотен ковриков мы сочли только один, достойный Р90X. Высококачественный, максимально амортизирующий коврик уменьшит нагрузки на суставы и сухожилия во время тренировки P90X Plyometrics, и обеспечит безопасную и удобную поверхность для занятий йогой X.

ТУРНИК

Подтягивания являются неотъемлемым упражнением для развития верхней части тела, и по этой причине P90X требуется турник, который может быть использован для различных видов упражнений на подтягивание. Beachbody разработали окончательный вариант турника, который безопасно крепится в большинстве дверных проемов. Этот ценный инструмент тренировки идеально подходит для выполнения комплекса упражнений на подтягивание, используемых в этой программе.

ГАНТЕЛИ

Большая часть P90X требует дополнительных весов для построения мышц и развития силы. В зависимости от вашего фитнес-уровня, то вам может понадобится ряд гантель весом от 2.5 до 35 кг.

ЭСПАНДЕР С РАЗНОЙ ЖЕСТКОСТЬЮ РЕЗИНКИ

Некоторые люди предпочитают пользоваться не гантелями, а эспандером - особенно если путешествуют. И результаты могут быть даже более впечатляющими, когда вы используете эспандер. Beachbody предлагает наборы эспандеров с эргономичными ручками для максимального комфорта во время самых интенсивных движений. Для мужчин мы рекомендуем трехполосный комплект, который включает в себя пурпурный (В4), красный (B6), и зеленый (В8), а для женщин - комплект, который включает в себя розовый (B3), пурпурный (B4), и красный (В6).

ПУЛЬСОМЕТР

Контролируйте пульс в ходе тренировок надежным и простым пульсомером Вeachbody. Обязательно иметь пульсомер, чтобы узнать свою готовность к переходу на следующий уровень тренинга.

БЛОКИ ДЛЯ ЙОГИ (2)

Для новичков в йоге и людям, не слишком гибким, эти блоки обеспечивают дополнительную поддержку, чтобы помочь сохранять баланс при проведении определенных поз.

ИЗМЕРИТЕЛЬ СОДЕРЖАНИЯ ЖИРА В ТЕЛЕ

Точное определение процентного содержания жира в вашем теле позволит вам четко определить, сколько жира вы потеряли в результате выполнения этой программы.

СТОЙКИ ДЛЯ ОТЖИМАНИЙ

Если ваша грудь уже достаточно сильна, чтобы полнить три группы по 20 и более отжиманий, эти стойки, разработанные Тони Хортоном - идеальный инструмент для усиления нагрузки при отжиманиях. Они также могут быть полезны для тех, кто страдает от болезней запястья, так как уникальный эргономичный дизайн помогает облегчить нагрузку на запястный сустав.

НАБОРНЫЕ ГАНТЕЛИ С ПОВОРОТНЫМ МЕХАНИЗМОМ

Они представляют собой революционно новый способ поднятия веса-вы можете стороить сухие мышцы с помощью поворота шкалы. Эти компактные гантели дадут вам все веса. какие нужно, в одном наборе!

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: идёт перевод

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/11411/36530

Переводчики: Shanti, stash2stash