Готовый перевод P90X Fitness Guide: "Before" and "After" Body Measurements

ЗАМЕРЫ "ДО" И "ПОСЛЕ"

Поскольку P90X увеличивает мышцы, а мышцы весят больше чем жир, вам нужно будет сравнить ваши жировые отложения до и после для получения точных результатов изменения тела. Запишите данные измерений в полях ниже, или если вы член сообщества "Команда Beachbody", перейдите на TeamBeachbody.com и начните вести журнал измерений.

ПРОЦЕНТ ЖИРА Перед днем 1

После дня 90

(также введите это значение на стр. 3 "Гида по питанию"

Используйте тестер процента жира от Beachbody - как это сделать, ищите указания на упаковке курса.

ВЕС Перед днем 1

После дня 90

(пожалуйста, отметьте, во что вы одеты)

ГРУДЬ Перед днем 1

После дня 90

ТАЛИЯ Перед днем 1

После дня 90

ОБЪЕМ БЕДЕР Перед днем 1

После дня 90

ПРАВОЕ БЕДРО Перед днем 1

После дня 90

(измеряется в средней точке)

ЛЕВОЕ БЕДРО Перед днем 1

После дня 90

(измеряется в средней точке)

ПРАВАЯ РУКА Перед днем 1

После дня 90

(расслабленная. измеряется с самой толстой части бицепса)

ЛЕВАЯ РУКА Перед днем 1

После дня 90

(расслабленная. измеряется с самой толстой части бицепса)

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: идёт перевод

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/11411/36535

Переводчики: Shanti, stash2stash