Готовый перевод JEFIT (Android Application) / JEFIT (Приложение для Андроид): workOutExerciseList

Жим штанги от груди лежа на скамье

Жим штанги на наклонной скамье

Отжимания на брусьях

Сведение рук в тренажере (Бабочка)

Разгибания рук из-за головы со штангой лежа

Трицепсовые жимы вниз на верхнем блоке

Становая тяга

Тяга штанги в наклоне

Тяга широким хватом на верхнем блоке

Сгибания рук со штангой стоя

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Попеременное сгибание рук с гантелями стоя

Приседания со штангой

Выпады со штангой

Сгибание ног лежа на тренажере

Жим штанги сидя

Жим гантелей сидя

Разведение рук с гантелями в стороны стоя

Шраги со штангой

Боковые скручивания

Подъемы прямых ног лежа

Воздушный велосипед

Подъем согнутых ног в висе на перекладине

Подъемы торса на наклонной скамье

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/11937/38476

Переводчики: AVLavrukhin, Voumard, igoRRRek