Готовый перевод Crossfit - Jurnal January 2007 - The Burgener Warm-Up / Разминка по Бургеру: 5. Snatch drop

С напряженным спиной подайте в позицию полного приседа. Не надо бросаться только падайте с позиции стоя (Фото 7). Работа ноги здесь играет главную роль.

Ноги находятся в прыгающим положении при старте, под бедрами. По команде атлет падает в положение полного седа.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/12610/40979