Готовый перевод P90X Nutrition Plan: The 3 Phases

В Плане Питания P90X 3 СТАДИИ

Этот план будет изменяться в соответствие с тремя тренировочными стадиями, обеспечивая правильную комбинацию продуктов, необходимых для удовлетворения энергетических потребностей твоего организма на каждом этапе.

Так как P90X является 90-дневной программой, ты можешь захотеть изменить свой выбор или время одного или нескольких планов. Ты можешь следовать любой стадии питания в любое время в зависимости от твоих потребностей. Здесь собраны общие рекомендации.

СТАДИЯ 1

СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА

Высокопротеиновая диета, созданная, чтобы помочь тебе усилить мышцы и одновременно сжечь жир.

СТАДИЯ 2

СТИМУЛЯТОР ЭНЕРГИИ

Сбалансированное сочетание углеводов и белков, а также низкое количество жиров для обеспечения дополнительной энергии для работы.

СТАДИЯ 3

МАКСИМИЗАТОР ВЫНОСЛИВОСТИ

Диета атлетов со сложными углеводами, "постными" белками и низким количеством жиров с упором на углеводы. Такое сочетание веществ понадобится тебе в качестве топлива, чтобы выжать максимум из финального тренинга и реально стать в лучшей форме в твоей жизни!

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/14772/48709

Переводчики: pete_ru