Готовый перевод 40 Daily Practices online / 40 дневные практики: Practice 6 - The Body of Oneness 19 September

Тело Единства

Ваше тело это выражение живого Единства, храм для Божественного присутствия. Когда вы отключены от себя, вы не касаетесь вашей сущности и естественной природы; и вы не резонируюте с остальным миром. Эта отключенность удерживает вас от наслаждения многим счастьем и блаженством Единства.

Сегодня, выделите время для тишины, став осознанным к вашему дыхание. Представьте себе, что ваше тело как струнный инструмент, который нуждается в настройке.
Эта настройка может привести вас в присутствие, вернуть вас обратно в синхронизацию с миром. Быть полностью присутствующими в себе значит быть постоянно настроенным, быть готовым вибрировать с каждым мгновением, по мере их поступления. Не отвергая и не предпочитая какое-либо ощущение, эмоцию или опыт, вы охватите Единство жизни. Эта практика воссоединяет вас с вашим естественным состоянием целостности..

Начните с настройки на ваше тело. Обратите внимание на любые ощущения, которые могут появляться как напряженность, энергия, мертвость, онемение, жизнь, радость, или любая другая сильная эмоция. Позвольте себе стать присутствующими в вашем теле, мягко замечая ваши суждения, оценки, страхи, отвлечения и проекции, по мере того как они всплывают на поверхность. Возвращайтесь к своему дыханию и сознавайте истину, что тело это храм, выражение живого Единства.

Продолжайте изучать всё ваше тело. Начните с ваших ног и медленно двигайтесь к вашей голове, наблюдая и чувствуя каждое ощущение: покалывание, напряженность, энергию, температуру, мягкость, пульсацию и так далее. Действуйте медленно и рассматривайте каждую отдельную часть: ваши ноги, лодыжки, икры, колени, бедра, таз, ягодицы, живот, грудь, спина, плечи, шея и голову. Дайте себе время, чтобы завершить это, обычно это занимает минут десять или около того.

Оцените свое дыхание. Оно глубокое или поверхностное? Быстрое или медленное? Просто позвольте ему быть. Обратите внимание, как ваш организм реагирует на дыхание: как поднимается и опускается ваша грудь и живот; на воздух, проходящий через ваши ноздри и горло и как ваши легкие жмут легонько на спину. Осознавайте как ваше дыхание проходит весь путь до ног. Как оно там себя чувствует? А в ваших руках? Вашей голове?

Настройтесь на тонкости вашего тела. Чувствуйте биение вашего сердца и расслабьтесь в его простой, постоянном биении . . . пульс жизни, который связывает все вещи.

Теперь позвольте вашему телу отдохнуть в легкой осознанности и любящем сострадании. Входите в вибрацию, мысль и чувство абсолютной любви. Вы можете сначала почувствовать это в своих пальцах, глазах или вашем горле, -где бы оно не происходило, пусть растет, пока оно не охватит все ваше существо. Ощущение абсолютной безусловной любви. Почувствуйте всё - ваши клетки, железы, кости, кровь, нервную систему - вибрации с частотой любви. Делайте это вашим намерением. Дышите любовью и состраданием к вашему телу-храму. Позвольте этому двигаться, как волны, они нарастают и спадают. Почувствуйте экстаз жизни и любвовь льющуяся через вас. Купайтесь в этой радости, почувствуйте свечение внутри вас.

Обратите внимание на любой участок вашего тела, который говорит с вами. Это может быть часть, которая чувствует напряжение или боль, или, возможно, она чувствует тепло и спокойствие. Будьте полностью присутствующим и слушайте его мудрость и руководство, ваше тело содержит огромное количество информации и соединяет вас с более глубокими истинами Единства. В Единстве, все аспекты вашей жизни-это выражение Божественного, которые вдохновляют и направляют вас - ваше тело является примером этой истины.

Играйте с этой практикой в течение дня, особенно, когда вы чувствуете себя усталым, не в духе, или рассоединенным. В течение нескольких минут занятий вы можете вернуться к присутствию. Помните, что ваше тело может быть использовано как инструмент Единства или разделения. Сегодня, выберете фокусироваться на том, что ваше тело храм - выражение живого Единства. Пусть оно ведет вас в более глубокий и значимый отклик, ответное действие и к отношениям с миром.

Я ЕСМЬ полностью живущий и процветающий в этом моменте, в гармонии со своим телом и миром.

Я ЕСМЬ Божественный храм, выражение живого Единства.

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: перевод редактируется

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/21483/70776

Переводчики: xaydanxt