Готовый перевод Naiya's DILD &WILD Secrets / Секреты прямых входов и осознания во сне от Naiya: Lucid Dreaming Overview

Краткий обзор практики осознанных снов.
Это - мое руководство об Осознанных Сновидениях, в нем рассматриваются методы как осознания во сне, так и прямого входа в это состояние. Поскольку у всех разный уровень знаний и подготовки, я начну с самых основ и постепенно дойду до более тонких нюансов. Так что если ты уже достаточно осведомлён, то можешь пропустить введение.

Изложенные здесь соображения основаны и на моих исследованиях, и в особенности на собственном опыте. Я не против других идей, но считаю спор бессмысленным, так как разум каждого уникален и то, что работает в снах одного человека, может не работать в снах другого.

Две самые главные вещи для осознанных сновидений это ПОСТОЯНСТВО и ПРАКТИКА.

Для управления снами нужны хорошие навыки визуализации, ты должен отучиться думать в рамках правил реального мира, усвоив то, что любой тип переживания реальности субъективен и может быть изменен усилием воли. В особенности мир снов. Вера в себя имеет значительную роль - тебе нужна способность представить и ожидать собственный успех. И, конечно же, этот контроль снов нужно практиковать.

Основы

Мы называем онейронавтом того, кто изучает миры Осознанных сновидений, так же известных в литературе как "ясные сны" (англ. "lucid dreaming"). ОС - это сон, в процессе которого ты знаешь, что спишь.

Есть много теорий о значении снов, их первоисточниках и причине. Фрейд и Юнг считали сны сообщениями из подсознания, эта версия популярна до сих пор.

Юнг в описании снов ввёл несколько важных терминов. Архетип - это персонаж сна, представляющий сущность (роль), с которой может себя соотнести любой человек. Есть архетипы Матери, Героя, Учителя и так далее.

В своих снах ты можешь часто встречать определенного персонажа противоположного пола. Для мужчин это Анима, для женщин - Анимус. Анима/Анимус часто представляют феминную/маскулинную сторону личности сновидца. Многие онейронавты утверждают, что интеграция с Анимой/Анимусом даёт чувство завершённости и единства.

Ты можешь столкнуться с так называемым сонным параличом. В этом состоянии ощущается сила, не позволяющая шевельнуться. Обычно это происходит во время перехода между сном и бодрствованием, в полном сознании: по сути, разум просыпается, пока тело ещё спит. Сонный паралич может сильно напугать несведущего человека. Если столкнулся с этим, то имеет смысл сосредоточиться на движении головой, чтобы выйти из данного состояния.

Сонный паралич часто может привести к Внетелесному Опыту. Это случается когда сновидец ощущает себя отделенным от своего физического тела во время сна. Иной раз можно даже увидеть со стороны собственное тело, лежащее на кровати. Иногда подобное состояние испытывают пациенты во время хирургической операции; еще это может привести к так называемым околосмертным переживаниям. Но также это случается и во время обычного сна.

Когда ты научишься переживать осознанные сны, можешь начать экспериментировать с контролем содержания сна. В основном такой опыт самоочевиден и не требует каких-то объяснений, но на некоторые вещи стоит обратить внимание. Большинство Сновидцев начинает в своих снах летать или колдовать как настоящие супергерои. Но контроль может включать некоторые более хитрые вещи. Вот несколько типов контроля над сновидением:

Контроль направления: Большинство снов имеют определённый сюжет, каким бы странным он ни был. Когда сновидец хочет, чтобы сюжет изменил свое направление, он может сделать это как бы усилием воли. Суть в том, что в отличие от реальности, для этого не необходимо прямое и активное действие. Это похоже на то, как Джедаи силой мысли заставляли других людей делать то, что им нужно. Также ты можешь изменять те события, которые вообще неподвластны тебе наяву.

Контроль окружения: Наверное, любимое у каждого. Включает в себя такие вещи, как способность летать, телепортироваться, проходить сквозь стены, изменение объектов и/или вызов определенных объектов.

Глобальный контроль/Сверхосознанность: Самый редкий вид. С ним сновидец способен контролировать каждый аспект сна: сюжет, персонажей, окружение. Стоит отметить, что тотальный контроль над всеми деталями может быть невозможен. Представь себе попытку перестроить в уме каждую деталь всего, что есть в поле зрения всякий раз, когда ты поворачиваешь голову. Поддерживать стабильность окружения будет чрезвычайно сложно.

Вполне реально одновременно контролировать направление сюжета и окружение. Тем не менее я не назвала бы это глобальным контролем, поскольку сновидец обычно изменяет НЕКОТОРЫЕ части сна, а не ВЕСЬ сон.

Осознанность не тождественна контролю над сном. Не все сны одинаковы! Некоторыми легче управлять, чем другими. Если у тебя возникают трудности с управлением каким-то сном, спроси себя, не пытается ли этот сон передать тебе какую-нибудь важную мысль, идею, на которую ты должен обратить внимание.

Как было сказано ранее, самое большое препятствие в занятиях Осознанными Сновидениями - это неуверенность. Как Морфеус сказал Нео: "Освободи свой разум и отпусти свой страх." Если ты веришь, что гравитация существует, то во сне она будет тянуть тебя на землю. Поверь в себя и ты сможешь делать все, что позволяет тебе воображение.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/37623/135980

Переводчики: TextorTexxel, nohup