Готовый перевод Naiya's DILD &WILD Secrets / Секреты прямых входов и осознания во сне от Naiya: Простой способ (постоянное осознание)

Или вы можете сделать проще...

Ладно, вот мой главный секрет. Тебе вообще не обязательно владеть какими-либо техниками, чтобы часто переживать осознание во сне! (Уверена, некоторые из вас, прочитав это, будут в ярости. Хе хе. Простите.)

Даже если ты не прирожденный Сновидец, ты можешь научиться думать подобно ему. Если ты это сможешь, у тебя постоянно будут осознанные сновидения, без каких-то серьезных усилий.

Вещь, которая работает лучше всего - это Осознанность. И я имею ввиду настоящую Осознанность.

Люди, как правило, проводят день в мыслях: думая о том, куда дальше пойти, что надо сделать, размышляя, где они смогут поесть. Только небольшие промежутки времени у них заняты полным осознаванием своего окружения.

Вот здесь как раз и помогает вся эта тема с медитацией! Медитация учит тому роду осознанности, о котором я говорю.

Состояние постоянной осознанности - легкий путь к Осознанным Сновидениям. Сделай свой день одной большой проверкой реальности. Только, вместо конкретной проверки, сомневайся во всём вокруг себя одновременно. Успокой свой разум и просто осознавай состояние своего сознания. Наблюдай ОЩУЩЕНИЕ жизни и бодрствования. Это чувство совершенно непохоже на сновидение или даже опыт астральной проекции.

Я считаю, что многие прирожденные сновидцы делают это неосознанно. Они просто "знают", когда они спят, потому что это ощущается по-другому. Также это объясняет, почему им трудно объяснить, как именно им удается осознаться во сне. Они на самом деле не ОСОЗНАЮТСЯ во сне... они ВСЕГДА осознаны, каждый момент дня и ночи.

Также, в течение дня, помни, что реальность субъективна. В каком-то смысле мы, люди, постоянно грезим, так как наши умы постоянно интерпретируют то, что получают наши органы чувств, пытаясь понять, что вокруг нас. Объективна ли реальность или она лишь продукт интерпретации? Человечество, по факту, неспособно изучать полностью объективный мир.

Стоит отметить, если у тебя уже есть проблемы с различием реальности и сна, или ты страдаешь шизофренией, или какими-то другими расстройствами психики, Я НЕ советую тебе делать то, что здесь описано. Если твой рассудок неустойчив, то худшее, что ты можешь придумать - это задаваться вопросом о реальности происходящего или считать реальность сном.

Лучший способ научиться такой осознанности - взять книгу о медитации, буддизме или даосизме. Медитация - инструмент, который может показать тебе, как ощущается настоящая внимательность. Главный аспект достижения осознанности в том, чтобы постоянно поддерживать это состояние внимательности, даже не совсем сознательно.

Дополнение

Постоянная осознанность возможна благодаря фундаментальному пониманию того, что реальность - другая форма сновидения. Время иллюзорно. "Сегодня" скоро поблекнет и перестанет быть. Всё, известное тебе в мире, может мгновенно измениться, в любой момент и по любой причине. Таковы и сны. Этому учит йога сновидений: все явления иллюзорны, изменчивы и непостоянны. Такова природа всего существующего.

- У каждого есть свои мысли по поводу того, что он будет делать в своих Осознанных Снах. Так что подумай об Осознанном Сне, который ты хочешь испытать этой ночью.

Есть идеи? Теперь когда ты придумал годный сон, попробуй визуализировать его. Помогает использование реальных воспоминаний. Например, представь, что ты ешь шоколад, и в то же время вспомни вкус последней шоколадки, которую ты ел. Реши, как будут выглядеть здания, кто будет в них, что ты будешь делать, и сделай это как можно более подробнее. В общем, тебе нужно погрезить наяву.

- Помни, что каждый момент этого дня уходит, становясь просто памятью, как и сон. Все вещи на свете - иллюзия, все они в непрерывном потоке изменений.

Запомни, что реальность, переживаемая тобой здесь и сейчас - просто другая форма сновидения. Удерживай это в сознании как можно дольше и чаще. Так что, когда будешь делать проверку реальности (лучше часто, так как частые ПР днём облегчат тебе вход в состояние непрерывной осознанности), старайся вспоминать об этих вещах.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/37623/135981

Переводчики: TextorTexxel, nohup