Готовый перевод CAPOEIRA CONDITIONING / Подготовка к Капоэйра: Глава 1

Глава 1

Подготовка капоэйра

Что это и почему

это хорошо для Вас

Сила и Гибкость

В стиле капоэйры

Капоэйра - это одна из лучших систем силовых, на растяжку и аэробных упражнений .

Капоэйра даёт всем группам мышц энергичную тренировку. Человек, который приходит в форму благодаря движениями капоэйра, получает хорошо интегрированную, скоординированную мускулатуру, оптимальную аэробную ёмкость, и кошке-подобную силу и гибкость.

Что такое Подготовка к Капоэйра?

Так как слова "фитнесс", "гибкость", "подготовка" и подобные частенько используется очень свободно, было бы неплохо определить некоторые понятия, чтобы объяснить, что они означают в контексте тренировки капоэйра. Во-первых, когда мы говорим о "подготовке", это означает постоянное, круглогодичное выполнение специфичных спортивных физических стрессов (???) для создания тела "подготовленного" к требованиям бразильского искусства/спорта капоэйра.

Подготовка в спортивных тренировках используется когда тренеры обращаются к упражнениям, используя их в дополнении к практикуемому ими спорту. Например, футбольный игрок, который тренируется с весом и спринтами "подготавливает" своё тело к игре в футбол. В наши дни атлеты редко тренируются для своего спорта непосредственно самим спортом, большинство спортивных тренеров прибегают так или иначе к подготовительной тренировке.

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: перевод редактируется

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/37789/136794

Переводчики: buzzypom