Solitary Fitness / Фитнесс в одиночке: Решимость

Я взял журнал для качков, прочел, посмеялся и вытер им задницу - это шутка или развод, и они называют меня ПРЕСТУПНИКОМ! Все это дерьмо про протеиновые коктели, таблетки, диеты, это всего лишь чушь и многомиллионный бизнес. Стероиды... кому они нужны? Зачем, c какой целью?

seo 27.04.13 в 06:13

Для чего покупать пару дорогих кроссовок для бега? Они не сделают тебя сильнее, тебя просто обманывают, так почему ты этого не видишь?. Но кто я такой, для того чтобы так говрить, как я могу доказать свои рассуждения... Читай дальше и сам узнаешь, еще и сэкономив кучу денег. Однажды прочитав мою программу тренировок тебя больше не обманут. Впервые в жизни я собираюсь поделится секретами упражнений моего "Фитнесса в одиночке", ставшего легендой пенитенциарной системы.

seo 27.04.13 в 06:22

ПОИСК

abystimeless 27.04.13 в 11:35

Чего ты хочешь? Как ты хочешь этого достичь? Как далеко ты готов зайти чтобы это заполучить, ведь ничего не бывает из ничего. Строительство тела, которого ты желаешь требует длительных, тяжелых тренировок, а когда заполучишь его, тебе придется поддерживать форму! Но ты получишь удовольствие от процесса. Так проникнись, решись и действуй! Не переусердствуй, Арнольды мира, в действительности, накаченные уроды! Прости, Арни, но в основном так и есть. Это не только не естественно, это чертовски смешно. Вы, ребята, никогда не счастливы: если у вас 20-дюймовые бицепсы, вы хотите, 21-дюймовые - все это становится очень глупо!

abystimeless 27.04.13 в 11:38

Поддерживай свою единственную цель. Разденься, посмотрись в зеркало - над чем следует поработать? Сконцентрируйся на том, что видишь и задайся целью изменить это. В течении месяца работы по моей программе ты заметишь реальные различия, успех! Ты выглядишь и чувствуешь себя в 100 раз лучше. Тебе не нужны спортзалы или гири, дорогие велосипеды и гребные тренажеры - все это смешно! Перестань тратить деньги на вещи, которые тебе не нужны.

abystimeless 27.04.13 в 11:53

Пользовались ли пещерные люди тяжестями? Посещали ли Геркулес и Самсон спортзал?

abystimeless 27.04.13 в 11:56

Принимали они стероиды или глотали таблетки? Что за чушь!

abystimeless 27.04.13 в 12:00

Оглянись на времена великих силачей отметить одного, Юджина Сэндоуа, Разве он не правильно обращался с собственным телом?

abystimeless 27.04.13 в 12:18

Находясь в одиночке, мне было запрещено посещать спортзал и находиться вместе с другими заключенными, так что все время я был предоставлен самому себе. У меня есть 1 час в день на зарядку в клетке 20 х 30 футов длиной за пределами камеры (или клетки, зависит от того, в какой тюрьме нахожусь)! Это моя арена; Я Гладиатор! Я тренируюсь под открытым небом в дождь, снег, ветер и солнце, в любую погоду, шесть дней в неделю (скрупулезно), и моя рутина работает: Я сильный и мощный мужик. В редких случаях, когда меня пускают на площадку вместе с другими жуликами, я поднимаю их. Я использую их в качестве человеческого веса ( конечно же, с их позволения, если это не надсмотрщик). Также я фиксирую их у себя на спине и бегаю с ними, с двумя за раз. Я приседаю с ними, я жму ими лежа - "жим лежа" - поднятие веса от груди над собой лежа! Таким образом, я силен, можете в этом не сомневаться. Моя сила легендарна - однажды я поднял тюремного надсмотрщика и бегал с ним.

abystimeless 27.04.13 в 12:46

Мой час в клетке под открытым небом я буду делать отжимания, растяжку, приседания, кроличьи подпрыгивания , звездные скачки, и еще собираюсь побегать вокруг, в перерывах Я делаю все это чтоб дать моему сердцу, и я бится , но самая важная часть тренировки, наслаждаться тем, что ты делаешь. Я много смеюсь. Я люблю это, это моя жизнь! Я заключенный максимально строгого режима. Камеры и охранники постоянно контролируют меня. Мне пятьдесят четыре, помнится, и я так же быстр сейчас, как в тридцать. Я пять футов и десять с половиной дюймов ростом, весом двести тридцать фунтов, крепких мускул. Если я ударю тебя, я испорчу тебе видок. Я могу ударить человека 20 раз за четыре секунды! Я могу сделать сто тридцать два отжимания за шестдясят секунд - Арни может сделать то же самое?

seo 28.04.13 в 13:23

НЕ ДЕЛАЙ КАК ДЕЛАЮ Я, ДЕЛАЙ КАК Я ГОВОРЮ!

abystimeless 27.04.13 в 12:19

Право, множество так называемых профессионалов, скажут, что мой метод основан на нескольки тысячных отжиманиях и приседаниях в день, и вся книга твердит лишь об этом...чушь! Те пустословы не могут выполнить и одного отжимания, не говоря уже о десяти, они лишь хотят, чтобы ты составил им компанию...Если такие, как они, тянут тебя ко дну - они тебе не друзья. Избавься от них, так как они оказывают на тебя отрицательное влияние, я называю их негодяями! Послушай, даже тренер сборной Англии заставляет своих футболистов выполнять базовые упражнения. Бьюсь об заклад, Бекхэм не говорит своему старику, что он не хочет делать 10 бурпи, так как они испортят его прическу!

abystimeless 28.04.13 в 17:01

В целях выполнения этапов данной книги, тебе придется добросовестно следовать моим указаниям. Некоторые из опытных атлетов собираются поспешить и начать сразу с 100-ой или приблизительно такой страницы...Ха-ха! В этом нет никакого смысла, так как книга структурирована таким образом, что тебе будет трудно перескакивать от страницы к странице. Ты будешь чувствовать дискомфорт, твое тело нуждается в подготовке к нагрузке, которую я задам прежде чем ты перейдешь к тем вещам, так что будь осторожен! Потянуться назад и вперед - растяжка, хороший способ подготовки к тренировке. Но не сейчас...

abystimeless 28.04.13 в 17:20

По воскресеньям я отдыхаю, ничего не делаю. За то в понедельник рвусь тренироваться. Когда я отбывал срок в тюрьме Hull, впервые за последние годы у меня был доступ в тренажерный зал. Я вошел в него и повесил на гриф 120 кг (2.21b - 1 кг) - на олимпийский гриф и пожал лежа 10 раз! Олимпийский гриф весит 10 кг, таким образом вес штанги составлял 130 кг. О чем это говорит? Мои методы приведут тебя в форму. Жулики годами занимались в спортзале, но даже они не могли этого повторить. Все пособия и журналы о фитнесе сдулись, ведь я делаю все это сидя на одной лишь каше!

abystimeless 28.04.13 в 17:35

ДЕЛАЙ ПО-МОЕМУ

abystimeless 27.04.13 в 17:52

На посмешище фитнес-миру я формирую тренировку на основах. Я не хочу таблеток, глупых напитков и стероидов! Будь уверен, я скучаю по стейкам, но тем не менее, я в них не нуждаюсь, так почему нуждаешься ты? Почиму я нуждаюсь в обуви за 300 евро или в напульснике за 10 евро чтобы выглядеть хорошо? Пот застилает мои глаза и разливается по телу, но он чист и честен. Я хочу ощущать то, как мне это достается. Сколько фильмов с Брюсом Уиллисом, где он в жилетке и пот льется со лба градом? Что если бы вместо этого на его голове была бы милая розовая повязка?

abystimeless 28.04.13 в 20:58

Мое сердце в прекрасной форме. А у Арни? Ему необходима открытая операция на сердце! Они говорят, что это у него наследственное. Позволь задать тебе один вопрос прежде чем ты ответишь: тебе хотелось бы выглядеть как Дейли Томпсон или Арни? Лично я выбрал бы Дейли, формой и скоростью которого я восхищен. Любой из старожилов помнит Чарльза Атласа. Он делал веса! В 1930-ых он выиграл в суде дело, обвинялся в раскачке мышц железом. Единственной причиной поднятия тяжестей дважды в неделю у него являлась проверка собственных сил...в этом нет ничего зазорного. Ты можешь вырубить человека, а ты можешь накаутировать меня? Тридцать лет я выживал в этой войне и до сих пор на вершине. Я прошел через огонь и воду, и побывал в пасти зврея.

abystimeless 28.04.13 в 21:21

ПРЕКРАТИ СРЫВАТЬСЯ!

abystimeless 28.04.13 в 19:38

Сила и мощь идут изнутри. Ты не получишь это из бутылки, на острие шприца или из мило сложенных пакетиков. На чем сможете сэкономить занимаясь по моей программе: на плате за тренажерный зал, на пилюлях, протеиновых коктейлях, стероидах, кремах, экипировке и оборудовании? Теперь к реальности!

abystimeless 28.04.13 в 20:48

ТВОЕ ТЕЛО - ЭТО МАШИНА

seo 27.04.13 в 08:38

Я рассматриваю человеческое тело в качестве машины. Корми ее, приглядывай за ней, чисти изнутри и снаружи...Она отражает твое отношение к ней. Но как и машина, оно имеет двигатель, и если ты пренебрегаешь им и слишком нагружаешь, то он взорвется - "БАХ"! По-моему, это логично. Я не вижу смысла в стероидах и таблетках, так как, в конце концов, страдает сердце. Потеря сердца - потеря центра машины, конец!

abystimeless 27.04.13 в 18:04

Как только ты достигнешь пика силы и формы, твоей обязанностью становится поддерживать ее. Но не поддерживай ее со стонами и вздохами; делай это с гордостью и уважением! Вам должен нравиться процесс, а иначе зачем всё это? Все мы можем быть толстыми ленивыми ублюдками, это наш выбор! Мне надоело слышать и читать оправдания: если ты смешиваешь себя с дерьмом, то ты становишься дерьмом - это логично для меня! Ешь и пей в меру, но если ты проникся ко мне, то ты можешь есть в меру и превращать эту пищу в силу, энергию и массу. В моей книге тебе не найдется оправданий если у тебя нет серьезных отклонений в здоровье. Не повезло, ничего не поделаешь.

abystimeless 28.04.13 в 20:30

Я не могу помочь или посоветовать касаемо медицинской проблемы так как я не квалифицирован. Я могу лишь сказать:"Попробуй". Если ты калека и не можешь использовать свои ноги, то начинаешь выполнять все действия с помощью рук; находишь способ. Если я лишусь рук и ног, то научусь использовать зубы. Я действительно чувствую каково калекам, правда. Эй, я видел некоторых из них в спорте и они лютые! Видели ли вы когда-нибудь инвалида верхом на гоночной коляске, сражающегося на марафоне? С одним из таких кресел вам не понадобится автомобиль для бегства с места преступления! Многих полноценных людей они повергают в стыд, мне нравится это! Достойно уважения!

abystimeless 28.04.13 в 20:17

Моя подруга, парализованная на нижнюю половину тела, недавно совершила прыжок с парашютом! Магия или что?

abystimeless 28.04.13 в 19:33

СОБЕРИ ВСЕ СВОИ СНАРЯДЫ И ВЫБРОСИ

abystimeless 27.04.13 в 18:04

Моя программа уникальна, так как я занимаюсь один и без снарядов - мне не позволено. Я в одиночной камере 12 х aft. Это моя жизнь! Я мог бы искать оправдания, "не сегодня". У меня нет тренажерного зала, нет снарядов, нет того, кто даст мне пинка, нет PTkit и т.д., но я не ищу себе оправданий. Я делаю то, что у меня получается лучше всего: остаюсь в живых и выживаю, и если у меня это выходит в столь варварских условиях, то почему не удастся и тебе там, на свободе? Просто не ищи себе оправданий! Ты можешь заниматься в парке или в саду (если ты застенчив, то даже в спальне). Позволь сказать, к черту тренажерный зал или веса; к черту таблетки, стероиды или напитки с высоким содержанием белка. Сколько денег ты выбросил на центры досуга и санатории за год? Сложи эту сумму!

abystimeless 28.04.13 в 19:29

Не кажется ли тебе, что они над тобою смеются? Ты платишь хорошие деньги людям чтобы услышать: "Ты немного жирноват, делай это", "Делай это вот так и не ешь то, ешь это". Ты как не послушная школьница, твои учителя смеются над тобою! Я развалил фитнес-мир, время заполучить ПОДЛИННЫЕ ФАКТЫ от человека, который на личном примере доказал эффективность собственного метода, хочешь узнать во сколько тебе это обойдется? Почти ни во сколько! Я не собираюсь грабить тебя или потешаться над тобою; Я здесь чтобы раз и навсегда доказать - фитнес в твоей голове.

abystimeless 27.04.13 в 18:21

ПРОМЫЛИ ТЕБЕ МОЗГИ ИЛИ ЖЕ НЕТ, Я ЗАСТАВЛЮ ТЕБЯ ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ЭТО!

abystimeless 27.04.13 в 18:24

Тебе промыли мозги телевизором, показом фильмов о несуществующих людях, качковскими журналами с фото неповоротливых пилорамм , журналы полны проходимцев, или ты видишь анарексичную супер модель, и вдруг - это ты жирный и не в форме. Эй, не поймите меня неправильно, я видел много хороших журналов, фитнесс там, все дела ... но не те, показывающие стероидных уродов на обложках! Глянь на людей, как Стив Редгрейв, это старикашка гребец ... он будет жить вечно, а те мускулистые придурки умрут от разбитого сердца, в буквальном смысле!

seo 04.05.13 в 14:18

Слишком много внимания уделяется тому, на сколько хорошо на ребенке сидит спортивный костюм, однако кто из них действительно в нем занимается спортом? В том, что у детей развивается пищевое расстройство отчасти виновны сами родители. Я имею ввиду то, как на сегодняшний день распространены анорексия и булимия. Погляди на Йэна Брэйди...кто знает сколько он голодал, они кормили его через трубку, и этот злобный ублюдок продолжает жить! Рекламы в газетах пестрят сообщениями о том, что чтобы прожить дольше тебе необходимо приобрести дорогостоящие новейшие примочки. Помнишь возмутительные грабежи, когда реклама навязывает зло-чай для похудения, который непременно сделает тебя стройным? Он должен сделать тебя тощим как щепка, ха-ха...Какие глупцы ведутся на это, а?

abystimeless 28.04.13 в 19:05

Ты смотришь на фотографию здорового Арни и словно зомби стремишься быть точь в точь таким-же. 90 процентов из вас никогда не станут такими ввиду индивидуальности строения каждого из тел, гены и размер скелета вам этого не позволят, но вы все равно хотите быть именно как он? Почему бы просто не быть быстрым, бдительным и в форме? Почему бы просто не жить более хорошей жизнью, легче и лучше дышать и чувствовать себя прекрасно? Чтобы чувствовать себя хорошо надо соответственно выглядеть.

abystimeless 28.04.13 в 18:05

ЖИРНЫЕ ЛЮДИ ПОСТОЯННО ВОНЯЮТ: ОНИ ПЕРДЯТ МНОГО

seo 27.04.13 в 06:05

Толстые люди действительно пахнут; они много пердят, они не здоровы и вялы. Послушай, я не собираюсь с тобой возиться, толстый человек сам должен хотеть измениться. Если ты один из таких, то начни менять себя прямо сейчас...никаких завтра! Начни с питания и содержимого холодильника. Будь смелым, выбрось все бесполезное, или отдай ближнему, возможно ему это понадобится. Вероятно, ты достаточной жирный чтобы чтобы выжить без пищи целый месяц!

abystimeless 28.04.13 в 17:57

Ты жирный и это факт, я не собираюсь притворяться. Ты вялый, ленивый, ты смешон! В то время как качки этого мира обладают больным сердцем, находящемся на пределе, ты не естественен, и твое сердце напряжено до крайней точки, как у уродов, жрущих стероиды. В действительности же, твоя кишка давит на сердце и напрягает его. Это угроза твоей жизнедеятельности! На дворе 21-ый век, какой смысл начинать полудикие тренировки! Потренируйся с месяц по моей программе. Я знаю, что это сработает, но скажу лишь, что если ты в это не веришь, то можешь даже не начинать. Тебе понравится, начини прямо сейчас. Кушай кашку! Черт, я съел за троих медведей! Но прежде чем ты начнешь, я хочу чтобы ты решил: действительно ли ты хочешь придерживаться тренировочного режима? Если ты хочешь изменить свою жизнь, я попрошу тебя быть обязательным, очень обязательным.

abystimeless 28.04.13 в 18:45

Вне всяких сомнений, ты пролистал эту книгу пока стоял в книжном. Вероятно, про себя ты подумал, что дерьмо все это, однако же купил её...Почему? Я скажу почему...Потому, что если бы ты ее не купил эту книгу, то стоял бы сейчас в очереди за каким-нибудь ужасным травяным чаем. Фу! Ну, и тебе не придется сожрать эту книгу.

abystimeless 28.04.13 в 17:44

ТАК ЧТО ЖЕ СТОИТ ПОКУПКИ?

abystimeless 27.04.13 в 11:04

Вероятно, вы стояли там, обсуждая, оправдывает ли себя стоимость этой книги и рассматривали идею ее покупки. Что ж, теперь тебе придется либо пройти через это, либо можешь просто послать денег Зои в детский хоспис в Вест Дерби, Англию. Дай передохнуть своей ленивой заднице потому, что поход в книжный магазин - самое сложное упражнение, из тех, что тебе доводилось выполнять за последнее время! Вероятно, в твоей спальне стоит велотренажер, который используется лишь в качестве вешалки одежды и который стал слишком мал для тебя, ведь ты жирный и ленивый. Сейчас же, время включить свою задницу в работу, действуй!

abystimeless 28.04.13 в 16:12

Если ты убежден, что можешь воспринять информацию, то я обещаю сделать тебя новым, более уверенным, подкованным и наполнить тебя вторым дыханием. Сколько раз ты клялся себе в том, что изменишься? Ты перепробовал все те ужасные жидкие блюда, тебя выгнали из клубов похудения за поломку весов, выпнули из класса аэробики за вмятины в новом блестящем деревянном полу. Или же ты стесняешься тренироваться в зале, у тебя появился шанс тренироваться в одиночку. Это будет твоей Библией, самой важной вещью в твоей жизни, такой-же важной, как возрождение Иисуса! Эта книга не глупое хвастовство: это 40-ко летний мир фитнеса, 30 лет совершенства, даже диета докажет то, что я говорю. Поверь в это, не сомневайся, ты должен верить в собственные силы.

abystimeless 01.05.13 в 09:10

Некоторое время в этой главе я потратил для того, чтобы придать тебе уверенности, а теперь я хочу чтобы ты постарался встать и нашел ручку, это займет у тебя минуту...Так чего ты ждешь? Пойди и найди. Для некоторых из вас, следующий этап будет жесточайшей вещью которую вы когда-либо в жизни делали, если конечно вы в состоянии делать что я скажу. Я могу гарантировать, что остальная часть этой книги будет словно прогулка по парку. Хочу рассказать тебе что-то, что изумит тебя. Около 25-ти лет назад в Америке был осуществлен один проект. Группе молодых людей, доведенных до пика физического состояния было предложено более не заниматься спортом в течении 25-ти лет. Прошло время, эти люди достигли преклонного возраста, как раздался стук в их двери. Каждого из тех людей обследовали и были признаны непригодными на сколько это было возможно! Еще раз они были подвержены изнурительному тренировочному режиму. Пол года спустя каждый из них возвратился к тому-же уровню физ. подготовки, что и 25 лет назад! Прежде чем продолжить, чтобы вы прошли обследование и получили разрешение заниматься физ. нагрузками у врача. Если все пройдет успешно, то можете начинать.

abystimeless 01.05.13 в 16:22

Ниже, ты найдешь декларацию. Это твоя отправная точка, твой первый шаг навстречу фитнесу, за пределы мечты. Ты когда-нибудь выдыхался? Воздух, который ты вдыхаешь глубоко в легкие обжигал? Ты когда-нибудь мечтал, что осилишь еще на 1 повторение больше? Я хочу попросить тебя заполнить декларацию, давай - же, и начнем! Сейчас у тебя есть цель, мишень, дерзай.

abystimeless 01.05.13 в 16:29

ДЕКЛАРАЦИЯ О ПРИВЕРЖЕННОСТИ ДЕЛУ

abystimeless 01.05.13 в 16:30