Готовый перевод Mindfulness in plain english / Осознанность простым языком: Практика

Наша цель

Практика

Во избежание перемены позы определитесь с самого начала практики, как долго Вы собираетесь медитировать. Если Вы никогда прежде не медитировали, сидите неподвижно не дольше двадцати минут. При повторении практики Вы можете увеличивать время. Сколько Вы просидите зависит от того, насколько Вы располагаете временем для практики и как долго Вы можете просидеть без мучительной боли.

Счет

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: идёт перевод

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/40474/152831

Переводчики: hippocampus