Готовый перевод Workbook. Part I (A COURSE IN MIRACLES). 1-50 / Учебник. Часть I (Курс чудес). 1-50: LESSON 26

УРОК 26
Мои мысли нападения нападают на мою неуязвимость.

1 Это бесспорно, что если на тебя можно напасть, то ты уязвим.

Ты считаешь нападение реальной угрозой.

Это потому, что ты веришь что ты можешь действительно напасть.

И что может иметь последствия от тебя, должно также иметь последствия для тебя.

Это и есть тот закон, который в конечном итоге спасет тебя, но который ты сейчас неправильно используешь.

Поэтому ты должен выучить как он может быть использован для достижения твоих лучших собственных интересов, вместо того чтобы использовать его против них.

2 Поскольку твои мысли нападения будут спроецированы, ты будешь опасаться нападения.

И поскольку ты боишься нападения, ты должен верить что ты не неуязвим.

Мысли нападения таким образом делают тебя уязвимым в твоём собственном сознании, где и находятся мысли нападения.

Мысли нападения и неуязвимость не могут быть совместно допустимы.

Они противоречат друг другу.

3 Сегодняшняя идея знакомит с мыслью, что ты всегда, в первую очередь, нападешь на себя.

Если мысли нападения влекут за собой верование что ты уязвим, их следствием будет твое ослабление в твоих собственных глазах.

Таким образом они напали на твое восприятие себя.

И поскольку ты веришь в них, ты уже не можешь больше верить в себя.

Твой поддельный образ появился чтобы занять место того кем ты являешься.

4 Практика сегодняшней идеи поможет тебе понять, что уязвимость или неуязвимость это результат твоих собственных мыслей.

Ничто, за исключением твоих мыслей, может напасть на тебя.

Ничто, за исключением твоих мыслей, может убедить тебя, что ты уязвим.

И ничто за исключением твоих мыслей может доказать тебе, что это не так.

5 Шесть периодов практики требуется для применения сегодняшней идеи.

Полные две минуты должны быть предприняты для каждого из них, хотя время может быть снижено до минуты если слишком велик дискомфорт.

Но не снижай более того.

6 Период практики должен начинаться с повторения сегодняшней идеи, затем закрой глаза и рассмотри нерешенные вопросы, результаты которых вызывают твое беспокойство.

Беспокойство может принимать форму депрессии, волнения, гнева, чувства навязывания, страха, предчувствия или озабоченности.

Любая проблема которая еще не решена и имеющая тенднцию повторяться в твоих мыслях в течение дня является подходящим объектом.

Ты не сможешь использовать много объектов для каждого периода практики, поскольку продолжительнее чем обычно время должно быть уделено каждому.

Сегодняшняя идея должна быть применена таким образом:

7 В первую очередь назови ситуацию:


Я беспокоюсь о ______________.

Затем пройди по каждому возможному результату, который прийдет тебе на ум в этой связи и который вызывает у тебя беспокойство, называя конкретно каждый из них, говоря:

Я боюсь, что _______________________ может произойти.

8 Если ты выполняешь упражнения должным образом, ты должен насчитать около пяти или шести тревожащих вероятностей возможных для каждой ситуации, которую ты используешь и возможно даже больше.

Гораздо более целесобразней покрыть тщательно несколько ситуаций чем коснуться вкраце бОльшее количество.

По мере увеличения списка ожидаемых результатов для каждой ситуации, ты возможно обнаружишь что некоторые из них, в особенности те, которые приходят тебе на ум под конец, менее приемлимы для тебя.

Попытайся, однако, относиться к ним одинаково насколько это для тебя возможно.

9 После названия каждого результата, которого ты опасаешься, скажи себе:

Эта мысль является нападением на меня.

Заверши каждый период практики повторением сегодняшней идеи просебя еще раз.

.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/409/2587

Переводчики: Stanislav