Готовый перевод Workbook. Part I (A COURSE IN MIRACLES). 1-50 / Учебник. Часть I (Курс чудес). 1-50: LESSON 33

УРОК 33
На этот мир можно смотреть иначе.

1 Сегодняшняя идея представляет собой попытку распознать, что ты можешь смещать твоё восприятие этого мира в его внешних и внутренних сторонах.

Пять минут в полном объёме должны быть посвящены утреннему и вечернему выполнению.

В этих периодах практики, идея должна повторяться настолько часто насколько ты чуствуешь это комфортным, хотя существенно неторопливое выполнение.

Чередуй наблюдение за своим внешним и внутренним восприятием, но без ощущения внезапных скачков.

2 Просто осмотри небрежно мир вокруг, который ты воспринимаешь как внешний, затем закрой глаза и наблюдай твои внутрение мысли с той же небрежностью.

Попытайся оставаться однинаково невовлечённым в оба, и поддерживать эту отстранённость, когда ты повторяешь идею на протяжении всего дня.

3 Короткие периоды упражнений должны быть настолько многократны, насколько это возможно.

Конкретное применение сегодняшней идеи должно бытьпроизведено немедленно, для любой возникающей ситуации, которая побуждает тебя стать обеспокоенным.

Для этих случаев скажи:

На это можно смотреть иначе.

4 Не упускай из виду применить сегодняшнюю идею в тот момент когда ты осознаёшь страдание.

Возможно будет необходимо в течение минуты или около того, спокойно посидеть и повторить идею просебя несколько раз.

Эта форма применения возможно будет более полезна если глаза закрыты.

.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/409/3884

Переводчики: Stanislav