Готовый перевод Power Is Nothing Without Control / Сила - ничто без контроля: Direction

Короткое вступление, о том чем я собираюсь заниматься...

Строительные леса и деревья

В последнее время я этим пренебрегал, но теперь, я собираюсь сфокусировать свои усилия на тренировках, используя леса и деревья. Я собираюсь сконцентрироваться на создании инерции при лачах и развить силу для продолжительного виса в кэте, и большего контроля при больших дропах.

Помимо всего, я хочу наработать устойчивый баланс на деревьях используя исключительно свои ноги...сейчас, я чувствую себя увереннее приземляясь на перила, чем на ветки, что странно.

Underbars

Это требует большИх усилий, я планирую работать над уменьшением места, необходимого мне, для прохождения различных препятствий. Мне также нужно работать над моей теперешней техникой передвижения т.к. сейчас я чувствую себя уверенно только делая андэрбары, зная, что смогу устойчиво приземлится на ноги после. Андэрбары с дропами выше моего роста - не то, на что я хочу сейчас тратить время.

Стойка на руках

Недавно, я был убежден в пользе стойки на руках. Это отличное упражнение для баланса, тренировки координации и силы, хотя, в последнее время, я этим почти не занимался. Так же, это забавно, проводить по 10-15 минут в день вверх ногами, пытаясь бороться с гравитацией, или по крайней мере стараясь установить с ней хорошие отношения :)

Интересно, что даже не фокусируясь на технике, как таковой, похоже что я выработал необходимые мышцы, чтобы выйти из "уголка" в горизонт, и далее в стойку на руках...моя стойка не очень стабильна, и я часто падаю, но приятно все же знать, что я это могу.

-Planche en force

Тем не менее, сейчас я доволен, тем что могу выполнять упражнения с 10-ти килограммовым жилетом, не обращая внимания на количество повторов. Сейчас, я работаю над тем, чтобы сделать 10 медленных выходов с утяжелением, или же 20 с собственным весом. Пожелайте мне удачи!

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: идёт перевод

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/46749/188399

Переводчики: JedoEd