Готовый перевод Paul Ekman - Unmasking the face / Разоблачение лица (часть 2): Печаль

Исследование печали.
В печали ваше страдание приглушено.

Вы не плачете громко, вы тихо терпите ваши страдания

Все что угодно может вызвать грусть, но чаще всего грустят о потерях.

Потеря из-за смерти или отказа любимого.

Потеря возможности или вознаграждения из-за вашей собственной ошибки, или обстоятельств, или равнодушия другого человека.

Потеря здоровья или части тела из-за болезни или несчастного случая.

Печаль - это чувство, которое обычно длится долго.

Вы грустны в течении многих минут, часов или даже дней.

Печаль - пассивное, не активное чувство.

Дарвин написал про грустных людей, что они больше не желают действовать, остаются неподвижными и пассивными, могут иногда качаться взад вперед.

Кровообращение замедляется, лицо бледнеет, мускулы становятся вялыми, глаза закрываются;

голова опускается к груди; губы, щеки и нижняя челюсть опускаются вниз под тяжестью собственного веса.

Вы страдаете в печали. И это страдание не от физической боли; это страдание от потери, разочарования, или безнадежности.

Страдание в печали может быть чрезвычайным, но это страдание более терпимо чем страдание от страха.

Вы можете переносить печаль в течении долгого периода времени.

Печаль - разновидность или форма страдания, которая является самой главной отрицательной эмоцией.

Мучения чаще и легче всего вызываются физической болью.

Потеря может также вызвать мучения.

Вы страдаете в мучениях, и это страдание громкое, а не тихое. И плачь или крик отчетливо слышен.

Это больше активное, чем пассивное чувство.

В мучении вы пытаетесь справиться с тем, что вызывает его.

Попытка справиться может выражаться в целенаправленном удалении причины страдания, например - удаление занозы из пятки.

Часто, попытка хоть как то совладать со страданием, кажется бессмысленой, поскольку вообще мало что можно сделать, чтобы устранить источник несчастья, как , например, оплакивать смерть любимого.

Печаль часто следует за мучениями, если они длительны или если действия по удалению источника мучений безуспешны.

Поскольку мучения затягиваются по времени, плачь становится более тихим, активность уменьшается, страдания становятся более тихими.

Зачастую, воспоминания или чьи-то действия возобнавляют душевные страдания и цикл переживаний так же возобновляется -- громкие жалобные страдания снова следуют за печалью.

Слово "печаль" так же может быть применимо, когда страдания намеренно контролируются , при этом, громкие, активные составляющие переживания не заметны, кроме наиболее социально приемлимых признаков печали.

Если только что сбили машиной вашего ребенка, вашей реакцией не будет печаль.

Это будет мучение, шок или даже злость, смешанная с мучениями.

Печаль придет позже, через час или возможно даже несколько дней спустя, когда вы все еще будите переносить потерю, но прекратите плакать или кричать, по крайней мере, на время.

В страдании присутствует в основном нежелание согласиться с потерей, протест; в печали вы смиряетесь с фактом потери.

Горе и скорбь подразумевают причину чувства -- смерть близкого человека -- но отнюдь не определяют, страдает ли человек или грустит.

Типичной является последовательность переживаний, в которой страдание затем сменяется нежеланием верить в случившееся или печалью, которые снова сменяются страданием, как только возникает новое воспоминание о покойном или новое напоминание о его смерти , и, снова и снова повторяется очередность переживаний.

По прошествии времени, все это может перерасти в периоды печали, длящиеся, возможно, месяцами или годами.

При крушении романтических надежд наблюдается подобная модель переживаний.

Отвергнутый любовник (влюбленный) вначале демострирует страдания.

Это будут громкие причитания и возмущение, возможны, так же проявления шока и гнева, или же какие-либо их сочетаниея.

Печаль приходит позднее, возможно, сопровождаясь нежеланием верить в отказ, и возобновлением полного цикла переживаний мук и страданий.

Если же отвергнутый любовник никогда не демонстрирует страданий, если не было никаких причитаний, уговоров и возмущения, вы заподозрите, что этот человек или превосходно себя контролирует, или его не очень-то беспокоит потеря любимой, или же его чисто мужская линия поведения являетстя американским (и не только, кстати) стереотипом мужественности.

Для мужчин не характерно демонстрировать боль страданий публично, даже на похоронах; мужчины ограничиваются проявлением печали.

Настоящие мужчины не плачут, не причитают и не заламывают рук, своё возмущение держут при себе или, в крайнем случае, проявляют его в качестве гнева.

Несмотря на то, что зачастую, страдания или печаль сопровождаются переживанием гнева, так же часто гнев используется в качестве маскировки душевных страданий.

Любопытно, что общепринятые социальные нормы поведения запрещают мужчинам проявлять страдания, разрешая при этом демострировать гнев, в то время как для женщин ситуация обстоит с точностью наоборот.

Женщины, которые следуют американским* стереотипным требованиям "женственности", не будут открыто демонстрировать гнев по отношению к остальным, а вместо этого будут переживать гнев внутри самих себя, или демонстрировать душевные муки, гневные слезы или дурное настроение.

Когда печаль является результатом контролируемых страданий, возможно, внешне это проявляется так же, как грусть, приходящая на смену душевным мучениям, но переживания, скорее всего, ощущаются совсем по-разному.

Когда вы котролируете проявление страданий, ваше лицо может казаться печальным, но переживания, которые вы осознаете, ощущения, образы, воспоминания и волнения, все это меняется из-за необходимости контролировать ваше поведение.

Это не то же самое чувство, как если бы вы плакали от горя, и это не тоже самое чувство, как если бы вы предварительно поплакали, страдая, а теперь находитесь в состоянии печали уже после приступа душевных мучений.

Печаль варьируется по интенсивности переживания от легкого чувства грусти («блюзовая», светлая печаль или мрачная тоска) до предельного переживания, испытываемого во время скорби.

Печаль не обязательно менее глубока чем страдание; каждое из этих двух переживаний различается в своей собственной шкале интенсивности.

Поскольку печаль выражается тихо, менее бурно, менее громко, менее возмущенно, чем страдание, для окружающих значително легче находиться в присутствии кого-то печального, чем страдающего.

Но человек может чувствовать себя хуже в печали, чем в страдании, так как в большей мере он смирился со своей потерей и страданием, и способен больше думать над значением этого.

Печаль может смешиваться с любой эмоцией, но наиболее частое сочетание печали с гневом и страхом.

Смерть близкого человека может вызвать гнев так же легко как печаль и страдание -- гнев на абстрактные силы, унесшие жизнь человека, гнев на любимого, за то что умер, злость на самого себя за свою ранимость и уязвимость.

И , как ранее упоминалось, гнев может быть преувеличенным или притворным, что бы скрыть выражения истинных страданий или печали.

Если вы узнаете, что вам могут ампутировать ноги, вы вполне способны испытать ужас от такой угрозы и физической боли, так же испытывая при этом мучения или печаль по поводу предстоящих физических лишений.

Печаль может смешиваться с отвращением, когда вы разочарованы чем-то и это вызывает у вас отвращение и пренебрежение.

Печаль может смешиваться и с ощущеним счастья в чустве горькой радости или сентиментальных образах меланхолического периода в прошлом.

Некоторые люди получают удовольствие при переживании печали.

Это псевдо-* переживание печали (печаль за других), которого добиваются некоторые люди , равно как другие стремятся к переживанию псевдо-страха на американских горках.

Некоторые люди целенаправленно предаются грусти, или не упускают удобный случай всплакнуть при просмотре мелодрамм или во время чтения сентиментальных романов, вышибающих слезу.

Другие могут никогда не демонстрировать страдания, и считать печаль – даже печаль о других (псевдо- печаль)–пагубным переживанием.

Они считаются холодными, бесчувственными людьми, которых не волнуют остальные до такой степени, что они даже не пошевелятся из-за страданий и смерти других людей.

Внешние проявления (признаки) печали.
Мы предпочли для рассмотрения выражение печали, а не страдания, поскольку страдания более очевидны во внешних проявлениях.

Так же страдание является более понятным, поскольку обычно сопровождается хорошо слышимым плачем.

Совсем не так с печалью.

В наиболее экстримальной форме печаль может проявиться только в общей потере тонуса лицевых мышц, без каких-либо дополнительных признаков.

Такие выражения печали не могут быть продемонстрированы на фотографиях.

Отличительные характерные мимические признаки проявляются при переживании менее тяжкой печали, и тогда, когда человек находиться в переходном состоянии от страдания к печали.

Мимические выражения, которые мы здесь продемонстрируем служат примером вышеуказанных выражений, которые могут появиться при облегченной форме или на начальной стадии страданий.

Характерные признаки во время переживании печали проявляются в каждой из трех мимических зон.

Внутренние края бровей приподняты и могут быть сдвинуты вместе.

Внутренние уголки верхних век подтягиваются вверх, а нижние веки могут казаться приподнятыми.

Уголки губ опущены вниз, или же губы могут дрожать.

"печальные" брови.
Внутренние края бровей приподняты и могут быть сведены вместе.

На рис. 51 Джон и Патриссия демонстрируют печальные брови/лоб на нейтральном лице на фото слева и, для сравнения, испуганные брови/лоб на нейтральном лице на фото справа.

На рисунке с Джоном отмечено, что внутренние уголки бровей подняты (1) в состоянии печали; это отличается от приподнятой и сведенной вместе надбровной дуги на его лбу в состоянии испуга.

Хотя подобное различие в мускульной активности происходило на рисунке с Патрицией, это было гораздо менее очевидно.

Есть два способа выяснить, что с бровью/лбом Патриции произошло то же самое, что b с бровью/лбом Джона.

Обратите внимание на форму врхнего века на участке ниже бровей и сравните рис.51С с рис. 51Д.

Заметьте, что треугольная форма верхних век на выражении "печальных" бровей (2), отсутствующая на выражении испуганных бровей, является результатом напряжения мышц, натягивающих внутренние края бровей вверх.

Подобный эффект вы можете наблюдать и на фотографиях Джона.

Другим способом изучения "печальных" бровей в исполнении Патриссии является сравнение общего выражения, передаваемого её лицом на фото слева и выражения на фото справа.

Слева общим выражением является легкая грусть, по сравнению с легким беспокойством справа, даже при условии, что обе фотографии являются составными и различаются только в области бровей/лба.

Те же различия более очевидны на фотографиях Джона на рис. 51.

Эти изображения печальных бровей/лба на рис.51 так же демонстрируют печаль, выраженную верхними веками.

Мы не можем изобразить печаль в области бровей/лба без участия верхних век, поскольку движения мышц, задействующих брови в этой эмоции также подтягивают внутренние уголки верхних век.

На фотографии печали Джона и Патрисии верхнее веко глаз подтянуто к внутреннему углу или кончику веко.

Как правило, "печальные" брови/лоб (и верхние веки) сопровождаются "печальными" нижними веками и нижней частью лица.

Но может проявиться и обособленно.

Когда это демонстрируется без участия остальнох частей лица, выражение может означать, что человек испытывает лёгкую грусть, или же контролирует проявления более сильного чувства печали.

А когда печаль промелькнула вне и во время разговора, то это может означать либо акцентирование фразы либо связь голоса с эмоцией в момент речи.

Это является альтернативой к использованию приподнятой (Глава 4 рис. 4) или опущенной (Глава 7 рис. 31) брови, которая также используется как "punctuators."
Печальные брови/лоб и веки.

Лица на рис. 52 отличаются от выражения печали на рис. 51 только тем, что печальное нижнее веко глаз заменено на нейтральное на рис. 51

Тем самым приподнятое нижнее веко увеличивает печальное сообщение.

Патрисия выглядит более печальной на рис. 52 чем на рис.51С, даже несмотря на то, что эти фото различаются только лишь в доном отношении - нижние веки.

Также на рис. 52, где изображен Джон можно наблюдать не только грустные нижние веки, но также видно как взгляд слегка падает вниз.

Чаще всего, при печали взгляд направлен скорее вниз чем вперед, особенно если к печали присоединяется стыд или чувство вины.

Так же еще имеется некоторый элемент контроля, когда рот нейтральный как на этих фотографиях, но печаль является более выраженной чем на лицах показанных на рис. 51.

Печальный рот.
На рис.53А и 53В Патрисия демонстрирует два вида печального рта.

Отвратительно-презрительный рот показанный на рис. 53С, является ртом наиболее часто сбиваемый с толку.

На всех трех рисунках глаза и брови/лоб находятся в нейтральном положении.

На рис.53А уголки губ Патрисии опущены вниз, на рис. 53В она демонстрирует свободные губы характеризующие рот, когда он испытывает страх, либо когда человек плачет либо старается сдерживаться от этого.

Отвратительно-презрительный рот показанный на рис. 53С подчеркивает, насколько он различается от печали.

Когда печаль демонстрируется только с помощью рта (без участия век глаз или лба), эмоция является двусмысленной.

Это не все другие эмоции (счастье, удивление, страх и отвращение ) показанные только с помощью рта, которые дают полную картину выражения лица.

Выражение на рис. 53А может означать недовольство, но это не является фактом.

Информация показанная на рис. 53В является полностью двусмысленной, это может быть как небольшое горе, пренебрежение или что либо другое.

Полная печаль и ее интенсивность
На рис. 54 Патрисия показывает печаль с помощью всех трех зон лица, включая печальные уста.

Эмоции на лицах на рис. 54 изображены со средней интенсивностью

Менее интенсивная печаль изображается с помощью меньшего количества различных лицевых областей.

Легкую печаль было видно на рисунке 51С.

Следующий уровень интенсивности можно было наблюдать на рис. 52А.

Более интенсивная печаль, чем то что было показано на рис. 54 является вполне возможной, но это должно быть сделано с неистовым взглядом и движением губ, к примеру их дрожь, которую не возможно изобразить с помощью фотографии.

Более интенсивная печаль может быть лучше показана пустым проявлением, обусловленное потерей мышечного тонуса.

Сочетание печали с другими эмоциями
На рис. 55 Джон и Патрисия демонстрируют сочетание печали (брови/веки) со страхом (рот).

Это возможно, если Патрисия к примеру, опечалена из-за стихийного бедствия в котором она потеряла ее дом, и сейчас говорится что каждый должен быть эвакуирован, потому что существует возможность новой опасности, поэтому страх или мрачное предчувствие может сочетаться с печалью.

Выражение лиц показанные на рис. 55 могут случится из-за какого либо горя, когда не плачешь о действительной или предстоящей физической боли.

Плачь или крик возможно лучшее продолжение такого выражения лица.

Рис. 56 показывает смесь печали (рот) с гневом (брови/лоб и глаза/веки), для сравнения на рис. 56А и 56В показано полное выражение гнева и печали соответственно.

Это выражение лица может случится, к примеру, если Патрисия только что подошла к безрассудному водителю кто сбил ее собаку.

Опечаленная из-за смерти ее питомца, разгневанная на водителя за его неосторожность, она может совместить эти два чувства в это выражение

Или Патрисия поругалась со своей матерью.

Чувствую двойную печаль из-за потери своей любви и гневаясь на мать, она может совместить эти два выражения в мрачный гнев или недовольную гримасу.

На рис. 57С демонстрируется другая смесь печали (брови/глаза) с гневом (рот) и также имеется для сравнения выражение гнева и печали на рис.57А и 57В соответственно.

Эта смесь печали и гнева является наиболее возможным результатом попытки замаскировать или как минимум контролировать эмоциональное выражение печали с гневным ртом.

Или это может быть печальная, но полная решимости эмоция.

Не смотря на то, что попытка Джона замаскировать эмоцию не является убедительной, он буквально полностью сохраняет "жесткую верхнюю губу".

Рис. 58 показывает два примера печали (бровей/лба и глаз/верхних век) и отвращения (рот и нижние веки).

Наблюдая драку, Джон может быть опечаленным из-за того что кто-то потерял жизнь и чувствовать отвращение к тому кто это затеял.

Рис. 59 показывает смешение печали (брови/лоб) с счастьем (рот); на выражении лица Патрисии веки печальные, верхние веки Джона являются печальными в то время как нижние веки выражают счастье.

Эти выражения могут проявляться при ностальгии, при горько-сладком вкусе или когда счастливое выражение используется как маска - "смеясь снаружи, плача внутри, потому что я еще люблю тебя.

"Или когда кто либо говорит "Ура, это не так уж плохо; давайте улыбнемся."

Обзор
Рис. 60 показывает две полных выражения печали.

Отметьте каждую отличную информацию для печали.

- Внутренние кончики бровей приподняты вверх

Кожа снизу бровей триангулируется с внутренними уголками верхних век вверх.

- Внутренний уголок верхнего века поднят.

- Уголки губ опущены или губа дрожит.

Делаем лица.

1. Возьмите часть лица C и положите ее на лица, рисунок 60.

Как это выглядит? Это смотрелось бы незначительно печально, потому что вы сделали эмоцию в которой печаль изображена только с помощью бровей, как на Рис. 51.

Отметьте, что здесь имеется одно различие; вы не в состоянии получить печаль верхних век, оставляя нейтральные глаза, как это следовало бы показать в печали (показано на Рис. 51).

2. Однако, это все еще выглядит грустным.

Возьмите часть B и поместите её на рисунок 60.

Сейчас Патрисия изображает, что у нее возможно недовольная гримаса (смотрите Рис. 53), но это является немного двусмысленным.

И взгляд Джона также неоднозначный, возможно с малейшим оттенком начинающейся печали.

1. Возьмите часть лица D и положите на рисунок 60.

Они оба выглядят довольно печальными, но не на столько печальными, как когда в этом участвует рот.

Удаляйте и быстро кладите обратно часть D и вы сможете увидеть изменения.

4. Чтобы рассмотреть градацию интенсивности печали, с быстрой последовательностью выкладывайте кусочки В над картинками на Рис. 60 (малейшая печаль), убирайте В и кладите кусочки D над картинками на Рис. 60 (большая печаль), и затем откройте картинки на Рис. 60 (большая печаль).

Показ лиц.
Посмотрите инструкции на странице 63-64.

Теперь вы можете добавить счастье и печаль, и смешать их с гневом, отвращением, страхом и удивлением.

Первая практика счастья, печали и их смеси.

Когда вы зделаете их на отлично, добавьте гнев, отвращение, страх и удивление, которые вы практиковали раннее (стр. 64 и 98).

Практикуйте, пока не сделаете всё правильно.

Перечень скомбинированных выражений, практическое занятие №3:

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/5535/16772

Переводчики: Deana, loner, Yanou, BunnyBoy

Karry, Mksav